【摘 要】
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编辑同志:坐月子真不容易,要半夜给宝宝喂奶、换尿布,睡不成一个完整觉。现在宝宝已经能够规律作息,不需要我半夜起床了,可是我的睡眠质量还是不高,出现了明显的眼袋和黑眼圈
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编辑同志:坐月子真不容易,要半夜给宝宝喂奶、换尿布,睡不成一个完整觉。现在宝宝已经能够规律作息,不需要我半夜起床了,可是我的睡眠质量还是不高,出现了明显的眼袋和黑眼圈。请问,产妇如何保证睡眠质量?读者赵京赵京读者:保证睡眠质量不仅可以防止出现眼袋和黑眼圈,对人体健康的各个方面都有好处。提高睡眠质量,可以从以下几个方面入手。
Edit comrades: confinement is not easy, to the baby feeding midnight, change diapers, sleep can not be a complete sleep. Now the baby has been able to work and rest regularly, do not need me to get up in the middle of the night, but my sleep quality is not high, there was a clear eye bags and dark circles. May I ask, how to ensure the quality of sleep? Readers Zhao Jing Zhao Beijing readers: to ensure that the quality of sleep can not only prevent eye bags and dark circles, good for all aspects of human health. Improve sleep quality, you can start from the following aspects.
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