每天抽出10分钟或更少的时间，做点小改变，生活立刻惊喜转身。
　　10分钟 清理圆珠笔污渍
　　衣服上不小心染上的圆珠笔污渍，用洗衣机根本没办法洗掉，因为圆珠笔油墨不是水溶性的。但只要用发胶喷在污渍上就可以清理圆珠笔油墨，因为它可溶于酒精。等待10分钟至油墨颜色完全消失，再把衣服放进洗衣机里清洗即可。
　　6分钟 拯救派对宿醉
　　新年派对少不了饮酒，宿醉虽不是病，却和生病—样让人头疼、头晕，甚至更难受。不论你之前尝试的是什么补救措施，都不妨花几分钟阅读下面的文字，因为，这些办法可以更有效地拯救宿醉。
　　·饮用鲜榨胡萝卜汁
　　一杯鲜榨胡萝卜汁可以帮宿醉的身体补充水分，还能提供充足的抗氧化成分帮助肝脏排毒代谢。
　　·吃一个鸡蛋菠菜全麦吐司
　　宿醉后，不宜吃脂肪含量高的食物，否则肝脏功能会被转移去分解脂肪，宿醉带来的身体不适会持续更长时间。吃一个鸡蛋菠菜全麦吐司，能补充在喝酒过程中流失的蛋白质、碳水化合物和维生素B，还不会影响肝脏的解酒代谢。
　　·喝一碗温热的蔬菜汤
　　喝一碗温热的蔬菜浓汤，能帮身体补充在宿醉后急需的水分和盐分，让身体尽决恢复能量。
　　2分钟 选对餐盘颜色
　　要想不痛苦地减少食物摄入量，帮助瘦身，选对餐盘的颜色很重要。如果装浅色的食物，可以用深色的餐盘；反之装深色的食物，建议用浅色的餐盘。这样你就能很清晰地看出到底盘子里装了多少食物，有助于防止你在不知不觉中进食过量。此外，使用小尺寸的餐盘也有助于减少食物摄入量，但是别拿尺寸太小的盘子，小于23厘米的盘子会有反效果，因为它们太小了，你会觉得即使全部吃光或多吃几盘也没关系。
　　1分钟 消除衣服静电
　　冬季气候干燥，衣服上容易产生静电，但只要在穿衣服之前，先用金属衣架过一遍衣服表面，金属衣架就会吸附那些造成静电的电子，消除衣服上的静电，预防“噼里啪啦”。
　　1分钟 每周五记录—次体重
　　每天测量和记录体重完全没必要，只会让人变得越来越偏执。健身专家建议，每周选一个固定时间测量和记录体重，比如每周五晚临睡前。每周都在这个时间测量体重，并记录下来，看看体重是否在自己可以接受的健康区间。如果体重超了，在接下来的一周就要选择健康饮食。
　　3分钟 DIY香蕉奶昔
　　香蕉的口味香甜，还能帮助增加大脑中的5-羟色胺含量，是能让女人在冬日放松的幸福食物。现在，就来学习把香蕉做成奶昔的美味配方。
　　原料 香蕉1根、石榴汁1/2杯、豆浆1/2杯、蛋白粉1/4杯、蓝莓1/4杯、蜂蜜1大匙、亚麻籽1茶匙
　　制作 将香蕉去皮切成小段，和其他原料一起加入搅拌机中，高速转动搅拌至顺滑，即可饮用。
　　4分钟 下蹲练习轻松翘臀
　　办公室工作太忙没空锻炼？那就用5分钟时间练习下蹲运动吧。你只需放松站直，双腿分开与肩同宽，就可以开始练习。此外，你还可以增加跳跃动作提升锻炼效果，比如蹲到最低时用力向上跳起，缓慢落地，接着再深蹲。每天在工作间隙多次练习，每次练5分钟，就能有效锻炼臀部肌肉，让臀形更翘、更性感。
　　8分钟 每周统计对帐单
　　成功理财的第一步，先弄清楚自己到底花了多少钱。理财专家建议OL每周末都用几分钟时间统计本周自己的财务账户变化，看看这周的消费一共是多少，分别分配在了哪些方面，有哪些支出是可以调整的，这是改善财务状况的第一步。
　　10分钟 打电玩，培养专注力
　　美国加利福尼亚大学最新研究发现，每天玩电玩游戏，尤其是考验手脑协调配合能力的游戏，能锻炼你的多任务处理能力和记忆力，还能培养专注力。随着移动设备的普及和碎片化阅读的增加，你可能已变得越来越缺乏专注力，而专注力恰恰是能否高效率工作、能否在工作中保持好心态的关键。每次打电玩的时间不要过长，最好不要超过1小时，只要每次玩10分钟，就能发挥积极作用，还能帮身心减压。此外，尝试《秘密花园》等色彩涂色书，也可以通过给设计非常精密的图形涂色来锻炼大脑专注力。