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数学是高考科目之一，在高中数学学习过程中，有一部分同学不能适应高中的学习。导致数学学习积极性下降，甚至出现考试成绩一落千丈。目前有部分同学对数学学习产生反感情绪甚至有恐惧心理，导致成绩一直落在后面，还可能产生厌倦，数学这一学科在同学们的学习生活中有点“鸡肋”——食之无味弃之可惜的味道。面对这种情况，我努力思考要如何引导学生进行自我调节来适应高中的数学学习呢？
首先我分析了出现这种现象的原因：有同学们的不作为，也有科任老师的责任。在同学们来讲主要是不了解高中数学内容特点和自身学习方法不当引起的。在老师来讲，主要就是抓课堂实效不够严，导致同学们在把知识落实到纸的环节中不到位。
新学期伊始，我首先进行了调研，了解学生方面存在的问题。很多同学在反省中提到自身的很多原因，例如：上课爱走神，听不懂的内容没有及时解决，改错只改结果其实不能深入研究，应付作业等。这些现象导致学习不精，考试紧张，临时性遗忘，试卷发下来就知道哪儿错了，为什么错，该怎么做。其实我认为还有一个学习的大忌：抄袭。这个原因是大家不愿意正视的，但是大家说说这种现象是不是客观存在的？存在而且普遍存在——抄袭作业，有同学认为把别的同学的作业拿来照本宣科才是抄袭，其实，在作业时看着答案做也是一种自欺欺人，掩耳盗铃的行为；考试时同桌邻桌商量也是作弊。商量做也同样的不能反映出你的真实情况来，平时作业中有几个错号，考试时多一些对号才是学习的最佳途径，知道错了才知道自己哪里没有学好，只有知道自己的弱点才能对症下药彻底改正和解决，再改上两遍尝试收获的喜悦才能提高大家学习的积极性和兴趣。有了兴趣才能深入学习。针对这种情况，我给同学们作出了学法指导：
一、要充分了解高中数学知识的特点
高中的数学知识无论从深度还是广度上都比初中有所加强，因此在学习中感到有一定的困难也是正常的。解决的方法之一是我们首先要对高中知识的特点有所了解，做到心中有“数。高中知识及其学习方法具有以下的特点：概念的抽象性，语言的精炼性以及知识的综合性。
高中数学必修共有五个模块，每个模块，每一章，每一节的知识都不是孤立的，章与章之间，节与节之间有密切的联系，我们的学习进行到了高二下学期，同学们已经深深的感受到了这一点。
以“点”这个概念为例：这个汉字在幼儿园大家就都认识和了解内涵，在高一我们又学习了新概念“零点”，高二我们又了解了“极值点”，到现在有的学生还不能正确认识函数的零“点”、数轴上的“点”、平面直角坐标系中的“点”、函数的交“点”，函数的极值“点”，经常会有人偷换概念，导致出错。在这些概念的学习过程中，同学们应该注意区别哪些“点”是实数哪些“点”是实数对，弄清这些“点”之间的联系。
以选修2-2《导数》这个知识点为例，很多问题的解决都直接介入了模块必修一课本中函数定义域、值域的求解，以及基本初等函数的定义和运算。所以知识积累和构建知识框架的重要性就尤为突出，只有加强知识之间的内在联系，才能在解题中做到综合运用。
二、培养学习数学的兴趣，体验学有所得的乐趣
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦也说过：“对一切来说，只有兴趣和热爱才是最好的老师”。教师是教学中的主导，培养学生对数学兴趣也是教学中的一项任务，因为兴趣是最好的老师，有兴趣才会去研究，才能使学生快乐的学习数学。为了完成这项任务，我利用课余时间，收集一些与模块学习内容有关的数学史，使学生在对我们祖先的伟大成就而深感自豪的同时，引起他们对数学的兴趣。而数学家们的轶事不仅能引起学生的兴趣更能使他们从中学到数学家们的治学精神。
司马迁说：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往……”。这就是说，一个人做任何事情，都是有目的性的，都是为某种“利”去做的。当然，这个“利”不一定是个人的“一己私利”，也可能是为国家为民族的“大利”。那么，学好数学对我们都有些什么“利”呢？我们学习的目的究竟是什么呢？著名的美国数学家克莱因说過，音乐可以激发或抚慰情怀，绘画使人赏心悦目，诗歌能动人心弦，哲学使人获得智慧，科技可以改善物质生活，但数学能提供以上的一切。
一位北大学子对学习数学的乐趣的体会是：“我觉得数学不像物理题、化学题那样有那么多要背、记的东西，用我们老师的话说，是纯粹靠心智，而且很严谨，自己一步一步推理就行，用武侠小说中的话就是‘手中无剑，心中有剑’，不一定去记背公式，硬套什么定理、概念，另外，也不像一些物理、化学问题那样，也许过一阵子，又有不同的争论。不要把它当作负担，只是一心去做题，去感受它，这种方法不行，就用另一种方法，当你最终能解决一个问题时，会给你带来非常大的快乐！”许多游戏为什么都那么吸引人，都在于它们是一种活动，在游戏中你会体会到成功的喜悦。“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量。”学习数学也是一样，从听懂一节课，会解一道题开始，当你通过自己的独立的思考，完成了一道题，证实了你的能力，你就会逐步对数学产生兴趣。当你解出一道题而同伴并末解出时，你就会有一种成就感和征服感，有收获，体验到成功的喜悦，学习的主动性自觉性增强，你对数学的兴趣就会与日俱增。你同时也会发现，解题不仅仅是一种较高层次的享受，它也是一种有趣的智力体操和游戏.
三、逐步养成良好的学习习惯
（1）多质疑、勤思考、好动手、勤归纳、注意总结。课前预习、专心上课、及时复习、独立作业、不逃避疑难问题、系统小结、把老师传授的知识翻译成自己的特殊语言，永久保存在自己脑海中。课外保证一定的学习数学时间，以加宽自己的知识面和培养自己再学习能力。有意识培养自己各方面数学能力，包括逻辑推理能力、抽象思维能力、计算能力、空间想象能力、分析问题解决问题的能力。全身心投入，全方位智力参与。数学不是只依靠老师教会的，而是在老师的引导下，靠自己主动思维去获取的。正确对待学习中的困难和挫折，胜不骄败不馁，多角度思考，挖掘问题实质。学习数学讲究“活”，只看书不做题不行，只埋头做题不积累也不行。能钻研进去又能跳出来，结合自身特点，寻求最佳学习方法。
（2）逐步养成“以我为主”的学习模式。在教学中时常发现一些学生，教师布置什么，他们就做什么，没有自主去看书学习的习惯，依赖性很强。一遇到难题，不专心思考，总想问别人。结果时间一长，养成不能独立思考的习惯，学习质量自然上不去。这种学生平常学习可能给老师的感觉还可以，可是到了考试的时候，很多题不能独立完成。因为平时不善于独立做一些生题，数学思维在平时没有得到训练，思维品质没有提高。一个学生不善于独立处理生题，就意味着他的大脑就没有足够的训练，没有足够的训练，就没有很好的思维效果。
（3）逐步树立自信心，感受成功的喜悦。古人说：“知人者智，自知者明。”引导学生坦然面对失败，正确分析失败的原因，吸取教训，调整学习策略，为下一次的挑战做好充分的准备，相信如果充分挖掘自己的潜能，自己肯定会成为一个成功者。
作为一名教师，我们一定要想方设法培养学生的自信心，使他们对生活对学习充满信心与激情，并使这种激情伴随学生的一生，教师不能对任何一个学生失去信心。马卡连柯说过：“培养人，就是培养他对前途的希望、信心。”
（4）调整心态、正确对待考试。首先要把握基础知识、基本技能、基本方法。因为每次考试绝大部分是基础题。对于难题，认真思考，尽量让自己理出头绪，调整好心态，是自己在任何时候都镇静，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，鼓励自己。
经过一学期的努力，两个教学班的数学成绩取得了突破性进步，这是大家有目共睹的。在这收获的时刻我深深感受到了兴趣的动力之大，学生们在收获着知识同时学习能力得到了发展，而我也收获着喜悦，可谓是双丰收。让我们在以后的学习和生活中继续累并快乐着，快乐并收获着……
首先我分析了出现这种现象的原因：有同学们的不作为，也有科任老师的责任。在同学们来讲主要是不了解高中数学内容特点和自身学习方法不当引起的。在老师来讲，主要就是抓课堂实效不够严，导致同学们在把知识落实到纸的环节中不到位。
新学期伊始，我首先进行了调研，了解学生方面存在的问题。很多同学在反省中提到自身的很多原因，例如：上课爱走神，听不懂的内容没有及时解决，改错只改结果其实不能深入研究，应付作业等。这些现象导致学习不精，考试紧张，临时性遗忘，试卷发下来就知道哪儿错了，为什么错，该怎么做。其实我认为还有一个学习的大忌：抄袭。这个原因是大家不愿意正视的，但是大家说说这种现象是不是客观存在的？存在而且普遍存在——抄袭作业，有同学认为把别的同学的作业拿来照本宣科才是抄袭，其实，在作业时看着答案做也是一种自欺欺人，掩耳盗铃的行为；考试时同桌邻桌商量也是作弊。商量做也同样的不能反映出你的真实情况来，平时作业中有几个错号，考试时多一些对号才是学习的最佳途径，知道错了才知道自己哪里没有学好，只有知道自己的弱点才能对症下药彻底改正和解决，再改上两遍尝试收获的喜悦才能提高大家学习的积极性和兴趣。有了兴趣才能深入学习。针对这种情况，我给同学们作出了学法指导：
一、要充分了解高中数学知识的特点
高中的数学知识无论从深度还是广度上都比初中有所加强，因此在学习中感到有一定的困难也是正常的。解决的方法之一是我们首先要对高中知识的特点有所了解，做到心中有“数。高中知识及其学习方法具有以下的特点：概念的抽象性，语言的精炼性以及知识的综合性。
高中数学必修共有五个模块，每个模块，每一章，每一节的知识都不是孤立的，章与章之间，节与节之间有密切的联系，我们的学习进行到了高二下学期，同学们已经深深的感受到了这一点。
以“点”这个概念为例：这个汉字在幼儿园大家就都认识和了解内涵，在高一我们又学习了新概念“零点”，高二我们又了解了“极值点”，到现在有的学生还不能正确认识函数的零“点”、数轴上的“点”、平面直角坐标系中的“点”、函数的交“点”，函数的极值“点”，经常会有人偷换概念，导致出错。在这些概念的学习过程中，同学们应该注意区别哪些“点”是实数哪些“点”是实数对，弄清这些“点”之间的联系。
以选修2-2《导数》这个知识点为例，很多问题的解决都直接介入了模块必修一课本中函数定义域、值域的求解，以及基本初等函数的定义和运算。所以知识积累和构建知识框架的重要性就尤为突出，只有加强知识之间的内在联系，才能在解题中做到综合运用。
二、培养学习数学的兴趣，体验学有所得的乐趣
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦也说过：“对一切来说，只有兴趣和热爱才是最好的老师”。教师是教学中的主导，培养学生对数学兴趣也是教学中的一项任务，因为兴趣是最好的老师，有兴趣才会去研究，才能使学生快乐的学习数学。为了完成这项任务，我利用课余时间，收集一些与模块学习内容有关的数学史，使学生在对我们祖先的伟大成就而深感自豪的同时，引起他们对数学的兴趣。而数学家们的轶事不仅能引起学生的兴趣更能使他们从中学到数学家们的治学精神。
司马迁说：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往……”。这就是说，一个人做任何事情，都是有目的性的，都是为某种“利”去做的。当然，这个“利”不一定是个人的“一己私利”，也可能是为国家为民族的“大利”。那么，学好数学对我们都有些什么“利”呢？我们学习的目的究竟是什么呢？著名的美国数学家克莱因说過，音乐可以激发或抚慰情怀，绘画使人赏心悦目，诗歌能动人心弦，哲学使人获得智慧，科技可以改善物质生活，但数学能提供以上的一切。
一位北大学子对学习数学的乐趣的体会是：“我觉得数学不像物理题、化学题那样有那么多要背、记的东西，用我们老师的话说，是纯粹靠心智，而且很严谨，自己一步一步推理就行，用武侠小说中的话就是‘手中无剑，心中有剑’，不一定去记背公式，硬套什么定理、概念，另外，也不像一些物理、化学问题那样，也许过一阵子，又有不同的争论。不要把它当作负担，只是一心去做题，去感受它，这种方法不行，就用另一种方法，当你最终能解决一个问题时，会给你带来非常大的快乐！”许多游戏为什么都那么吸引人，都在于它们是一种活动，在游戏中你会体会到成功的喜悦。“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量。”学习数学也是一样，从听懂一节课，会解一道题开始，当你通过自己的独立的思考，完成了一道题，证实了你的能力，你就会逐步对数学产生兴趣。当你解出一道题而同伴并末解出时，你就会有一种成就感和征服感，有收获，体验到成功的喜悦，学习的主动性自觉性增强，你对数学的兴趣就会与日俱增。你同时也会发现，解题不仅仅是一种较高层次的享受，它也是一种有趣的智力体操和游戏.
三、逐步养成良好的学习习惯
（1）多质疑、勤思考、好动手、勤归纳、注意总结。课前预习、专心上课、及时复习、独立作业、不逃避疑难问题、系统小结、把老师传授的知识翻译成自己的特殊语言，永久保存在自己脑海中。课外保证一定的学习数学时间，以加宽自己的知识面和培养自己再学习能力。有意识培养自己各方面数学能力，包括逻辑推理能力、抽象思维能力、计算能力、空间想象能力、分析问题解决问题的能力。全身心投入，全方位智力参与。数学不是只依靠老师教会的，而是在老师的引导下，靠自己主动思维去获取的。正确对待学习中的困难和挫折，胜不骄败不馁，多角度思考，挖掘问题实质。学习数学讲究“活”，只看书不做题不行，只埋头做题不积累也不行。能钻研进去又能跳出来，结合自身特点，寻求最佳学习方法。
（2）逐步养成“以我为主”的学习模式。在教学中时常发现一些学生，教师布置什么，他们就做什么，没有自主去看书学习的习惯，依赖性很强。一遇到难题，不专心思考，总想问别人。结果时间一长，养成不能独立思考的习惯，学习质量自然上不去。这种学生平常学习可能给老师的感觉还可以，可是到了考试的时候，很多题不能独立完成。因为平时不善于独立做一些生题，数学思维在平时没有得到训练，思维品质没有提高。一个学生不善于独立处理生题，就意味着他的大脑就没有足够的训练，没有足够的训练，就没有很好的思维效果。
（3）逐步树立自信心，感受成功的喜悦。古人说：“知人者智，自知者明。”引导学生坦然面对失败，正确分析失败的原因，吸取教训，调整学习策略，为下一次的挑战做好充分的准备，相信如果充分挖掘自己的潜能，自己肯定会成为一个成功者。
作为一名教师，我们一定要想方设法培养学生的自信心，使他们对生活对学习充满信心与激情，并使这种激情伴随学生的一生，教师不能对任何一个学生失去信心。马卡连柯说过：“培养人，就是培养他对前途的希望、信心。”
（4）调整心态、正确对待考试。首先要把握基础知识、基本技能、基本方法。因为每次考试绝大部分是基础题。对于难题，认真思考，尽量让自己理出头绪，调整好心态，是自己在任何时候都镇静，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，鼓励自己。
经过一学期的努力，两个教学班的数学成绩取得了突破性进步，这是大家有目共睹的。在这收获的时刻我深深感受到了兴趣的动力之大，学生们在收获着知识同时学习能力得到了发展，而我也收获着喜悦，可谓是双丰收。让我们在以后的学习和生活中继续累并快乐着，快乐并收获着……