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【摘 要】 随着经济的飞速发展，网联网时代已经融入人们日常生活的方方面面，给我们的生活带来便利的同时，也给我们的生活带来了很大的影响，特别是对于一些自控能力相对较差、社会价值取向尚未形成的高职学生，其负面影响尤为明显。网络以其丰富的文化信息结构使得深深的吸引着学生，并让他们产生了强烈的依赖，就形成了网瘾，很多学生深陷其中不能自拔，这种现象也越来越受到社会、学校、家长的关注，高职学生网络成瘾已成为一个不容忽视的社会问题，严重影响着当代高职学生的身心健康，扰乱他们的正常学习、生活。如何正确引导高职学生合理使用网络资源，预防和改善高职学生网瘾现状，帮助高职学生戒掉网瘾以助其顺利完成学业，形成正确的人生观、价值观，已成为社会普遍关注的问题，也是高职教师必须要积极面对的一个问题。
【关键词】高职学生;网瘾;应对策略
引言
本研究通过对江苏农牧科技学院800名在校学生网络使用状况进行问卷调查，分析查找造成网络沉迷的原因，探讨社会、学校、家庭、学生个体因素对大学生网络沉迷的影响，为制定相应干预措施提供理论依据。经梳理本次调查问卷发现，本次调查的800名在校大学生中存在网络沉迷现象的大约有7.39%，他们平均每天上网约3-6小时，其中1.79%的学生每天累计上网时间超过10各小时，属于重度沉迷，绝大数学生上网的目的主要是玩游戏、聊天交友、看影视剧娱乐节目等，其中玩游戏学生所占比例为65%。另据中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示，大学生网络成瘾问题日趋严峻，近80%中断学业的（包括退学、休学）大学生，其原因均是上网成瘾。网络在为高职院校学生打开一扇便利之门的同 时，也让一些高职学生坠入“网瘾”深渊，不能自拔，最终影响学习，导致留级、休学，直至退学。
一、高职学生网络成瘾的主要表现
1、对于网络有种特殊的心理依赖，在网络中能找到莫名的归属感，对于上网有特殊的兴奋性，每日的上网时间达到5个小时以上，甚至出现达到12小时左右的情况。
2、很少时间参加社会活动与实践，与人交往、沟通的能力逐渐降低，人变得独来独往、压抑，学业荒废。
3、在上网中得到安慰，心情愉悦，下网后则感到不安、焦躁、失眠、情绪低落注意力不集中等，学习受到严重影响。
4、遇到困难和挫折，利用互联网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题，在游戏和网聊中得到暂时的心理平衡与安慰。
5、无法认识到过度上网给自己的学习、生活造成的影响，对于逃课、熬夜甚至通宵上网给自己身心带来的伤害无动于衷。
6、身体素质急剧下降，抵抗力差，身体处于严重亚健康状态。
二、高职学生形成网瘾的主要原因分析
1、与中国互联网发展水平是分不开的，中国的互联网发展属于前沿阶段，中国人对互联网的发展是好奇的，对针对年轻人开发的网络游戏资源是丰富的多彩的，这对于刚进入高职院校的学生而言，好奇度直線上升。由于网络世界的虚幻奇妙，加之和之前中学阶段枯燥乏味的学习生活相比，很多学生在接触到网络之后都会沉浸于内而不能自拔，迷失方向。
2、现阶段，我国的中学阶段还是以应试教育为准，这使学生只注重学习成绩，而忽略了其他兴趣的培养。进入高校后，环境发生变化，教学模式发生变化，升学压力没有了，这样反而让一部门学生没有了方向和目标，他们会在互联网中寻找寄托，在游戏中寻找安慰，从而迷失自我，荒废学业，无法顺利毕业。
3、高校附近的各式各样的、花样百出的网吧，大量诱人的充值服务，对高职学生产生极大的诱惑，对于那些初次离开父母，自主性、防卫意识差、自我意识过强，自我控制能力较差来说，是无法抵触的。
4、网络游戏、网聊的匿名性可以给学生带来交往上的安全感及现实生活暂时无法得到的成就感和情感上的宣泄。
5、家庭关系：经调查发现，单亲家庭、重组家庭学生出现网瘾的比例高于正常家庭学生，由于父母的关系，学生出现缺爱现象，缺乏心灵的归属，缺乏安全感，这一部分学生会在网络中寻求补偿和平衡。
6、网瘾学生在现实生活中与同龄人的交流偏少，且难以坦诚相处，但是他们可以在虚拟的网络中找到所谓的真心朋友。
7、对现实生活的不满和对压力的逃避。部分学生把高职学生的生活过于理想化，有的学生没能进入理想的学校、专业，还有出现个人感情危机等，这些都不同程度地给他们带来压力。
8、网络虚拟环境影响。网络社区聊天的神秘体验，网络游戏的趣味性、反复操作性、非人道性等有别于现实生活，能给年轻学生带来无线遐想和满足感。
三、网瘾对于学生产生的危害
经对受调查的网瘾学生综合分析发现，长期沉溺于网络对青少年的学习、生活及身心健康危害极大，主要表现在以下几个方面：
1、将上网列为最开心和幸福的事，长时间进行网上交友聊天、网络游戏，浏览不健康的色情、暴力等网络内容，使人易沉溺于虚幻的环境中无法自拔，而不愿面对现实生活。严重时会使人出现品行障碍，产生攻击性等反常行为，一些人甚至会走向犯罪的深渊。
2、过度使用网络或者是已经成瘾，会带来昼夜节律的紊乱，睡眠颠倒或倒错。饮食规律错乱，形成脱水、失水，严重的会出现营养不良的情况，带来身体健康的损害，还可能造成神经功能紊乱、神经衰弱、心血管疾病、胃肠神经功能症、紧张性头痛、免疫功能下降等。
3、精神、行为方面的改变。有网瘾的很多人会出现应激状态，容易发脾气，易被激怒的情况，也会出现焦虑、抑郁，甚至有时候对自己的行为难以控制，性格改变，对自己行为的内疚感、负罪感。
4、对学习的危害：网络资源的内容丰富，对自制力差的人，一旦着迷，很容易上瘾，不能自拔，占用学习时间，进而对学习不感兴趣，荒废学业。
5、网瘾学生的人际关系冷漠，由于沉迷于网络，他们很少与其他人进行交流和沟通，对于身边的人和事漠不关心，慢慢的与他人交流的能力下降，使他们变得孤僻，无法融入集体中，丧失与他们的交流能力，最终无法正常投入社会，被社会淘汰。 四、高职学生网瘾应对策略与建议
1、营造良好的校园环境，多开展丰富的校园活动
丰富的校园文化生活，有利于培养学生兴趣和多方面的能力，对于防止学生落入“网络陷阱”，克服网络依赖性具有积极意义。通过开展健康向上的校园文化科技活动，引导学生积极参与网络文化建设。通过早锻炼、加强课间锻炼、上好体育课、开展丰富的体育活动等方式积极倡导校园健身运动，使学生在运动中增强体质，在运动中加强交往，在运动中增进了解，在运动中学会合作，在活动中获得成就感，从而远离网游，回到现实世界。带学生走出校园，进行素质拓展和社会实践调查，既可以让他们认识社会和生活，体会到现实生活的乐趣，又可以大大减少他们上网的时间。
2、加强校园网络教育
学校应充分发挥校园教育作用，在强化校园的德育教的同时育，要对学生进行法制、网络道德教育和网络安全意识的教育。端正上网动机，通过课堂内外教学与实践、校园文化宣传、社会舆论、家庭教育多种途径，帮助青年学生树立正确的人生观和价值观，正确认识和对待学习和生活中可能遇到的困难与问题。
3、加强校园心理咨询和教育
学校应当加强心理咨询和教育，运用专业手段和科学方法耐心引导高职学生正确认识和面对学习、生活中的诸多压力和烦恼，而不是过度地依赖和信任网络带来的暂时、虚拟的满足感。
4、有效网络监管
建立网络监管机制，特别是对网络游戏、网络聊天等，通过技术手段限制、过滤，对各种可能造成网瘾的行为，进行强制下线或关闭，尽可能使学生上网处在可控状态。
5、关爱网瘾学生
一些学生特殊群体如单亲家庭、经济特困家庭及情感受挫学生，很容易染上网瘾。对于这些学生，学校要给予足够的关注，帮助学生排忧解难，帮助学生顺利完成学业，更要注重他们的积极人生態度培养。
6、加强家校联系与沟通，共促学生健康成长
学生学习期间往返于家庭和学校，家庭和学校成为他们学生和生活的重要环境，加强家校的联系与沟通，对学生的发展起到举足轻重的作用。家长与教师的沟通，有助于及早掌握学生在校情况。面对网瘾的学生，家校之间的沟通，能及早发现问题，加强对学生的关爱，使其处于有利的环境，这样会对其网瘾的戒除有很大的帮助。
7、加强社会的关注
要加强对于青少年的关注，健全当前的教育制度，逐渐消除应试教育的弊端，注重学生的全面发展，提高学生各方面的素质，让学生的成长能够健康、自然，避免畸形发展。
结语
互联网这把双刃剑，并不是洪水猛兽，针对“网瘾”大学生的教育和挽救，要做到预防为主，及时发现，对症治疗。在教育、引导过程中，我们对学生一定要有爱心、有耐心，正确引导，既不全盘接受，也不一概否定，适当控制，有限自由，从而激发学生的学习热情和创造精神，发挥其积极作用。
参考文献：
[1]黄峥，钱铭怡，易春丽，等.电脑游戏成瘾与网络关系成瘾倾向相关因素比较[J].中国临床心理学杂志，2006，（3）.244-247.
[2]黄晓斌.大学生的“网癌综合症。与信息素质教育【J1.图书馆学研 究，2003.1.
[3]王瑜.大学生游戏成瘾标准及其影响因素的研究[D].辽宁师范大学，2008.1-49.
（作者单位：江苏农牧科技职业学院）
【关键词】高职学生;网瘾;应对策略
引言
本研究通过对江苏农牧科技学院800名在校学生网络使用状况进行问卷调查，分析查找造成网络沉迷的原因，探讨社会、学校、家庭、学生个体因素对大学生网络沉迷的影响，为制定相应干预措施提供理论依据。经梳理本次调查问卷发现，本次调查的800名在校大学生中存在网络沉迷现象的大约有7.39%，他们平均每天上网约3-6小时，其中1.79%的学生每天累计上网时间超过10各小时，属于重度沉迷，绝大数学生上网的目的主要是玩游戏、聊天交友、看影视剧娱乐节目等，其中玩游戏学生所占比例为65%。另据中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示，大学生网络成瘾问题日趋严峻，近80%中断学业的（包括退学、休学）大学生，其原因均是上网成瘾。网络在为高职院校学生打开一扇便利之门的同 时，也让一些高职学生坠入“网瘾”深渊，不能自拔，最终影响学习，导致留级、休学，直至退学。
一、高职学生网络成瘾的主要表现
1、对于网络有种特殊的心理依赖，在网络中能找到莫名的归属感，对于上网有特殊的兴奋性，每日的上网时间达到5个小时以上，甚至出现达到12小时左右的情况。
2、很少时间参加社会活动与实践，与人交往、沟通的能力逐渐降低，人变得独来独往、压抑，学业荒废。
3、在上网中得到安慰，心情愉悦，下网后则感到不安、焦躁、失眠、情绪低落注意力不集中等，学习受到严重影响。
4、遇到困难和挫折，利用互联网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题，在游戏和网聊中得到暂时的心理平衡与安慰。
5、无法认识到过度上网给自己的学习、生活造成的影响，对于逃课、熬夜甚至通宵上网给自己身心带来的伤害无动于衷。
6、身体素质急剧下降，抵抗力差，身体处于严重亚健康状态。
二、高职学生形成网瘾的主要原因分析
1、与中国互联网发展水平是分不开的，中国的互联网发展属于前沿阶段，中国人对互联网的发展是好奇的，对针对年轻人开发的网络游戏资源是丰富的多彩的，这对于刚进入高职院校的学生而言，好奇度直線上升。由于网络世界的虚幻奇妙，加之和之前中学阶段枯燥乏味的学习生活相比，很多学生在接触到网络之后都会沉浸于内而不能自拔，迷失方向。
2、现阶段，我国的中学阶段还是以应试教育为准，这使学生只注重学习成绩，而忽略了其他兴趣的培养。进入高校后，环境发生变化，教学模式发生变化，升学压力没有了，这样反而让一部门学生没有了方向和目标，他们会在互联网中寻找寄托，在游戏中寻找安慰，从而迷失自我，荒废学业，无法顺利毕业。
3、高校附近的各式各样的、花样百出的网吧，大量诱人的充值服务，对高职学生产生极大的诱惑，对于那些初次离开父母，自主性、防卫意识差、自我意识过强，自我控制能力较差来说，是无法抵触的。
4、网络游戏、网聊的匿名性可以给学生带来交往上的安全感及现实生活暂时无法得到的成就感和情感上的宣泄。
5、家庭关系：经调查发现，单亲家庭、重组家庭学生出现网瘾的比例高于正常家庭学生，由于父母的关系，学生出现缺爱现象，缺乏心灵的归属，缺乏安全感，这一部分学生会在网络中寻求补偿和平衡。
6、网瘾学生在现实生活中与同龄人的交流偏少，且难以坦诚相处，但是他们可以在虚拟的网络中找到所谓的真心朋友。
7、对现实生活的不满和对压力的逃避。部分学生把高职学生的生活过于理想化，有的学生没能进入理想的学校、专业，还有出现个人感情危机等，这些都不同程度地给他们带来压力。
8、网络虚拟环境影响。网络社区聊天的神秘体验，网络游戏的趣味性、反复操作性、非人道性等有别于现实生活，能给年轻学生带来无线遐想和满足感。
三、网瘾对于学生产生的危害
经对受调查的网瘾学生综合分析发现，长期沉溺于网络对青少年的学习、生活及身心健康危害极大，主要表现在以下几个方面：
1、将上网列为最开心和幸福的事，长时间进行网上交友聊天、网络游戏，浏览不健康的色情、暴力等网络内容，使人易沉溺于虚幻的环境中无法自拔，而不愿面对现实生活。严重时会使人出现品行障碍，产生攻击性等反常行为，一些人甚至会走向犯罪的深渊。
2、过度使用网络或者是已经成瘾，会带来昼夜节律的紊乱，睡眠颠倒或倒错。饮食规律错乱，形成脱水、失水，严重的会出现营养不良的情况，带来身体健康的损害，还可能造成神经功能紊乱、神经衰弱、心血管疾病、胃肠神经功能症、紧张性头痛、免疫功能下降等。
3、精神、行为方面的改变。有网瘾的很多人会出现应激状态，容易发脾气，易被激怒的情况，也会出现焦虑、抑郁，甚至有时候对自己的行为难以控制，性格改变，对自己行为的内疚感、负罪感。
4、对学习的危害：网络资源的内容丰富，对自制力差的人，一旦着迷，很容易上瘾，不能自拔，占用学习时间，进而对学习不感兴趣，荒废学业。
5、网瘾学生的人际关系冷漠，由于沉迷于网络，他们很少与其他人进行交流和沟通，对于身边的人和事漠不关心，慢慢的与他人交流的能力下降，使他们变得孤僻，无法融入集体中，丧失与他们的交流能力，最终无法正常投入社会，被社会淘汰。 四、高职学生网瘾应对策略与建议
1、营造良好的校园环境，多开展丰富的校园活动
丰富的校园文化生活，有利于培养学生兴趣和多方面的能力，对于防止学生落入“网络陷阱”，克服网络依赖性具有积极意义。通过开展健康向上的校园文化科技活动，引导学生积极参与网络文化建设。通过早锻炼、加强课间锻炼、上好体育课、开展丰富的体育活动等方式积极倡导校园健身运动，使学生在运动中增强体质，在运动中加强交往，在运动中增进了解，在运动中学会合作，在活动中获得成就感，从而远离网游，回到现实世界。带学生走出校园，进行素质拓展和社会实践调查，既可以让他们认识社会和生活，体会到现实生活的乐趣，又可以大大减少他们上网的时间。
2、加强校园网络教育
学校应充分发挥校园教育作用，在强化校园的德育教的同时育，要对学生进行法制、网络道德教育和网络安全意识的教育。端正上网动机，通过课堂内外教学与实践、校园文化宣传、社会舆论、家庭教育多种途径，帮助青年学生树立正确的人生观和价值观，正确认识和对待学习和生活中可能遇到的困难与问题。
3、加强校园心理咨询和教育
学校应当加强心理咨询和教育，运用专业手段和科学方法耐心引导高职学生正确认识和面对学习、生活中的诸多压力和烦恼，而不是过度地依赖和信任网络带来的暂时、虚拟的满足感。
4、有效网络监管
建立网络监管机制，特别是对网络游戏、网络聊天等，通过技术手段限制、过滤，对各种可能造成网瘾的行为，进行强制下线或关闭，尽可能使学生上网处在可控状态。
5、关爱网瘾学生
一些学生特殊群体如单亲家庭、经济特困家庭及情感受挫学生，很容易染上网瘾。对于这些学生，学校要给予足够的关注，帮助学生排忧解难，帮助学生顺利完成学业，更要注重他们的积极人生態度培养。
6、加强家校联系与沟通，共促学生健康成长
学生学习期间往返于家庭和学校，家庭和学校成为他们学生和生活的重要环境，加强家校的联系与沟通，对学生的发展起到举足轻重的作用。家长与教师的沟通，有助于及早掌握学生在校情况。面对网瘾的学生，家校之间的沟通，能及早发现问题，加强对学生的关爱，使其处于有利的环境，这样会对其网瘾的戒除有很大的帮助。
7、加强社会的关注
要加强对于青少年的关注，健全当前的教育制度，逐渐消除应试教育的弊端，注重学生的全面发展，提高学生各方面的素质，让学生的成长能够健康、自然，避免畸形发展。
结语
互联网这把双刃剑，并不是洪水猛兽，针对“网瘾”大学生的教育和挽救，要做到预防为主，及时发现，对症治疗。在教育、引导过程中，我们对学生一定要有爱心、有耐心，正确引导，既不全盘接受，也不一概否定，适当控制，有限自由，从而激发学生的学习热情和创造精神，发挥其积极作用。
参考文献：
[1]黄峥，钱铭怡，易春丽，等.电脑游戏成瘾与网络关系成瘾倾向相关因素比较[J].中国临床心理学杂志，2006，（3）.244-247.
[2]黄晓斌.大学生的“网癌综合症。与信息素质教育【J1.图书馆学研 究，2003.1.
[3]王瑜.大学生游戏成瘾标准及其影响因素的研究[D].辽宁师范大学，2008.1-49.
（作者单位：江苏农牧科技职业学院）