身边故事
　　39岁的黄先生最近被诊断为腰椎间盘突出症，医生让他定期前往医院接受理疗。但他嫌麻烦，便想从网上购买理疗仪，自行居家康复，既省时又省钱。一种听起来非常高端的“网红”产品——脉冲理疗仪进入了他的视野。根据商家宣传，这种“医院同款”产品“采用脉冲治疗，可缓解疼痛，预防颈椎病、腰椎病等”。
　　近年来，久坐不动、长时间低头等不良姿势成为越来越多人的常态，颈椎病、腰椎病的发病率居高不下，甚至呈现年轻化趋势。这一现象催生了各种用于防治颈肩腰腿痛的家用理疗产品。
　　脉冲理疗广泛应用于颈肩腰腿病
　　医用脉冲理疗通过将特定频率、强度、波形的脉冲电流作用于人体，对神经、血管、肌肉这三大人体组织产生刺激，具有兴奋神经和肌肉组织、防治肌肉萎缩、镇痛、改善局部血液和淋巴循环等作用。根据脉冲的频率不同，可将其分为低频脉冲电疗（1000赫兹以下）、中频脉冲电疗（1000～100 000赫兹）和高频脉冲电疗（大于100 000赫兹）。与低频脉冲相比，中频脉冲能作用到人體更深的组织，不易引起皮肤刺激等不适感，令人感到更舒适。低频和中频脉冲电疗，由于通过组织的电流较小，不能产生足够热量，而高频电疗通过人体时还能产生热效应。
　　脉冲理疗适用于颈肩腰腿痛、肌肉劳损、椎间盘突出症，以及各类疾病导致的肌肉萎缩和神经麻痹等。单次治疗后，镇痛效果可持续数分钟到数小时，多次治疗后疗效可累积，产生长效镇痛作用。单次治疗一般为20～30分钟，通常每天进行1～2次。
　　家用脉冲理疗仪不能代替医院理疗
　　家用脉冲理疗仪虽然与医用脉冲理疗仪原理一致，但并不完全是“医院同款”，不能代替医院理疗。医用脉冲理疗仪种类比较多，且可以根据疾病种类、个人身体状况等调节脉冲的参数（例如波形、频率等）。家用脉冲理疗仪往往只能进行“傻瓜式操作”，不能做到精准治疗。
　　家用脉冲理疗仪使用有讲究
　　首先，一定要选择正规厂家生产的产品，避免“三无”产品。
　　其次，有些情况要禁用、慎用。植入心脏起搏器者，有严重出血倾向、严重心衰、急性化脓性炎症者，以及局部感觉缺失和对电过敏的人，应用脉冲理疗会危害健康，甚至可能引发生命危险，应禁用。有脑血管意外病史、认知障碍者和孕妇应谨慎使用。此外，脉冲理疗最好不要用于眼部、颅脑处和体腔内。
　　第三，电极部位应保持清洁，确保通电状况良好。使用时，电极要与皮肤充分接触。当皮肤有瘢痕、溃疡或皮疹时，电极应避开这些部位，以免引起烧伤。
　　第四，使用时应观察有无不良反应，如出现头晕、头痛、胸闷、嗜睡等症状，应及时减小电流强度或停止治疗。
　　此外，脉冲理疗用于颈椎病时，尤其需要注意电极不要贴在颈动脉处，否则可能危及生命。
　　适当运动、正确姿势，呵护颈椎、腰椎
　　与其寄希望于“神器”能挽救受伤的颈椎和腰椎，不如在日常生活中注意以下几点：
　　在工作或学习时，避免长时间低头、久坐，最好每隔半小时起身活动一下，放松颈部、肩部和腰部。
　　保持良好坐姿，可在腰背部放置弹性靠垫支撑。
　　在伏案工作、使用电子产品时，保持头颈部的中立位，尽量使书本或屏幕与视线处于同一水平线。
　　平时多进行户外有氧活动，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的项目。同时，应注意加强颈部和腰背部的肌肉力量锻炼。
　　从地上搬取重物时，应将两脚分开约45厘米，一脚在前，另一脚稍在后，膝盖弯曲蹲下，保持背部平直，两腿用力站直，将物品搬起。弯腰提重物对腰部的压力很大，腰背不适时应尽量避免。
　　颈椎病患者不要盲目通过大幅度的颈部环绕动作活动颈椎，以免椎动脉和颈部神经受压迫，产生头晕、头痛、肩臂疼痛、手指发麻等症状。颈椎病和腰椎病患者运动时最好听取专业医生的建议。