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摘要：随着社会的迅速发展，人们生活节奏加快，初中生的心理健康问题逐渐增多。初中阶段正处于人生中的转折阶段，容易受到社会的不良因素的影响，导致心理健康问题的出现。初中生的心理状况和家庭、社会和学校有着密不可分的关系。下面，我从影响初中生心理健康的原因、初中生心理健康问题的解决对策两个方面入手，就初中生心理健康问题进行初步分析与探讨。初中生心理健康问题的主要表现为：心理压力大，学生在学习竞争下十分紧张，总是担心学不好，学生的人际关系不和谐，师生关系、同学关系紧张，学生被青春期的问题困扰，容易出现早恋问题，学生遇到困难和失败意志力比较差，缺乏战胜困难的勇气和信心。
關键词：心理健康;研究对策;分析探讨
一、影响初中生心理健康的原因
（一）家庭的影响
家庭环境的好坏对学生的心理素质有着极大的影响，良好的家庭环境是学生心理健康的基础，家庭成员之间关系融洽孩子就会开朗乐观;家庭不和睦，家庭成员的关系紧张，也会对孩子造成巨大的伤害，使学生形成不良的性格。家庭的教育方式不当会影响学生的心理健康，家长对孩子过于宠溺或过于严厉都会对初中生的心理健康造成影响。初中生与父母关系紧张，容易使初中生形成反抗、冲动、疑惧等心理问题。
（二）社会环境的影响
社会环境具有复杂性，社会上的某些负面因素对初中生也会造成不良影响。比如游戏中的暴力、色情等，社会上的违法犯罪现象等都会使涉世不深的初中生受到伤害，从而产生心理问题。社会上的网吧、游戏厅等娱乐场所会对学生产生不良影响，社会中的个人主义、拜金主义等不良风气会侵害初中生的思想，严重影响初中生的心理健康。
（三）学生的心理负担重
受应试教育的影响，学生的学习负担比较重，心理压力大，许多家长对孩子的期望值比较高，使孩子的心理压力增大，从而产生自卑、自责、压抑等心理，使学生的心理容易紧张，致使学生的学习效率下降，从而产生学习焦虑、恐惧等心理问题。部分家长给孩子报各类补习班，使学生感到疲惫、厌倦，学生的逆反心理严重，对学习的兴趣更低了。受应试教育的影响，学生由于考试失败，受到教师、父母的责备，产生焦虑、悲观的心理问题。
（四）学校环境
长期以来，学校将升学率作为评价学校办学水平的标准，很多教师将精力放在教学上，希望能够进一步提高学生的学习成绩，频繁的考试使学生处于精神紧张的状态，容易使学生形成心理压力。随着学生的年龄增长，学生需要处理和教师、同学的人际关系问题，部分学生不擅长处理这些问题，学生感到很大的压力，不良的人际关系给学生造成了很大影响，最终导致心理问题的产生。
二、初中生心理健康问题的解决对策
（一）改进教学方法，减少学生负担
教师要改进教学方法，减轻学生的心理压力，改变灌输式的教学方式，创设轻松、愉快的学习氛围，使学生主动、愉快地学习。教师要运用多种教学方式使课堂更加有趣，把学生从课本、作业中解脱出来。教师要从追求升学率转为提升学生的整体素质，使学生获得知识与技能，提高学生的学习兴趣。
教师可以借助多媒体教学、情境教学，增加学生在课堂中的讨论，设计小组合作环节等方式使学生积极地参与到课堂学习中，使学生由被动学习转变为主动学习，提高学生学习的积极性，减轻学生的心理负担。
（二）加强对家长教育方法的指导
父母的教育观念直接影响着学生的心理健康，教师要加强对学生的教育方法的指导，学校可以通过开座谈会的方式，向家长宣传一些教育学和心理学方面的知识，使家长懂得教育孩子的正确方法，懂得表扬孩子，在教育孩子时能够做到尊重孩子，不溺爱孩子。教师应加强与家长的沟通，使家长能够做到言传身教 ，能够做学生的榜样。例如，我校定期召开班会，定期与家长进行交流与沟通，从而提高学生的心理素质，促进学生的全面发展，家校合作的方式使家长参与到学校的心理教育中，加强家长与学生之间的沟通与交流，使家长更加了解孩子，亲近孩子，从而帮助孩子解决心理问题，提升孩子的心理素质，促进学生的全面发展。家校合作的方式可以使家长认识到孩子心理教育的重要性，从而在构建和谐的家庭氛围上做得更好，为学生提供一个温馨的家庭氛围，促进初中生健康成长。
（三）加强对学生的心理健康教育，普及心理健康知识
学校要加强对学生的心理健康教育，学校要建立心理健康咨询室，培养专门的心理辅导人员，进行一对一的心理咨询。学校开设心理健康课程，向学生普及心理健康知识，使学生学会情绪调节的方法，使学生能够更好地处理人际关系，使学生能够合理发泄情绪，树立自信心，能够健康成长。例如，我校开设了心理咨询室，并配备专门的心理咨询师，当学生遇到心理问题时，可以向心理咨询师咨询，释放心理的压力。我校专门开设了心理咨询的课程，向学生宣传心理健康知识，使学生了解宣泄情绪的方法，使学生能够控制好自己的情绪，能够直面心理问题，找到合适的方式解决问题。
（四）营造一个宽松向上的社会环境
良好的社会环境可以使学生感受到生活的美好，学生的心理健康离不开社会的熏陶，社会必须采取措施，规范新闻媒体、娱乐机构等信息，为青少年提供优秀的精神食粮。管理部门要加强对文化市场的管理，弘扬正气，打击不法分子，为初中生的健康成长创造一个良好的社会氛围，使初中生能够更好地适应社会，促进初中生身心的健康发展。
综上所述，初中时期是学生心理走向成熟的关键时期，良好的心理素质是学生学好文化知识的前提，社会、学校和家庭都要注重学生的心理健康，使学生树立正确的人生观、价值观，使学生形成良好的心态，为学生将来的发展打好基础。学校要切实采取措施，减轻学生的学习负担，家庭要为学生营造一个良好的家庭环境，学校要开展心理健康课程，对学生进行心理健康教育，社会采取措施，为学生提供一个良好的社会氛围。
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關键词：心理健康;研究对策;分析探讨
一、影响初中生心理健康的原因
（一）家庭的影响
家庭环境的好坏对学生的心理素质有着极大的影响，良好的家庭环境是学生心理健康的基础，家庭成员之间关系融洽孩子就会开朗乐观;家庭不和睦，家庭成员的关系紧张，也会对孩子造成巨大的伤害，使学生形成不良的性格。家庭的教育方式不当会影响学生的心理健康，家长对孩子过于宠溺或过于严厉都会对初中生的心理健康造成影响。初中生与父母关系紧张，容易使初中生形成反抗、冲动、疑惧等心理问题。
（二）社会环境的影响
社会环境具有复杂性，社会上的某些负面因素对初中生也会造成不良影响。比如游戏中的暴力、色情等，社会上的违法犯罪现象等都会使涉世不深的初中生受到伤害，从而产生心理问题。社会上的网吧、游戏厅等娱乐场所会对学生产生不良影响，社会中的个人主义、拜金主义等不良风气会侵害初中生的思想，严重影响初中生的心理健康。
（三）学生的心理负担重
受应试教育的影响，学生的学习负担比较重，心理压力大，许多家长对孩子的期望值比较高，使孩子的心理压力增大，从而产生自卑、自责、压抑等心理，使学生的心理容易紧张，致使学生的学习效率下降，从而产生学习焦虑、恐惧等心理问题。部分家长给孩子报各类补习班，使学生感到疲惫、厌倦，学生的逆反心理严重，对学习的兴趣更低了。受应试教育的影响，学生由于考试失败，受到教师、父母的责备，产生焦虑、悲观的心理问题。
（四）学校环境
长期以来，学校将升学率作为评价学校办学水平的标准，很多教师将精力放在教学上，希望能够进一步提高学生的学习成绩，频繁的考试使学生处于精神紧张的状态，容易使学生形成心理压力。随着学生的年龄增长，学生需要处理和教师、同学的人际关系问题，部分学生不擅长处理这些问题，学生感到很大的压力，不良的人际关系给学生造成了很大影响，最终导致心理问题的产生。
二、初中生心理健康问题的解决对策
（一）改进教学方法，减少学生负担
教师要改进教学方法，减轻学生的心理压力，改变灌输式的教学方式，创设轻松、愉快的学习氛围，使学生主动、愉快地学习。教师要运用多种教学方式使课堂更加有趣，把学生从课本、作业中解脱出来。教师要从追求升学率转为提升学生的整体素质，使学生获得知识与技能，提高学生的学习兴趣。
教师可以借助多媒体教学、情境教学，增加学生在课堂中的讨论，设计小组合作环节等方式使学生积极地参与到课堂学习中，使学生由被动学习转变为主动学习，提高学生学习的积极性，减轻学生的心理负担。
（二）加强对家长教育方法的指导
父母的教育观念直接影响着学生的心理健康，教师要加强对学生的教育方法的指导，学校可以通过开座谈会的方式，向家长宣传一些教育学和心理学方面的知识，使家长懂得教育孩子的正确方法，懂得表扬孩子，在教育孩子时能够做到尊重孩子，不溺爱孩子。教师应加强与家长的沟通，使家长能够做到言传身教 ，能够做学生的榜样。例如，我校定期召开班会，定期与家长进行交流与沟通，从而提高学生的心理素质，促进学生的全面发展，家校合作的方式使家长参与到学校的心理教育中，加强家长与学生之间的沟通与交流，使家长更加了解孩子，亲近孩子，从而帮助孩子解决心理问题，提升孩子的心理素质，促进学生的全面发展。家校合作的方式可以使家长认识到孩子心理教育的重要性，从而在构建和谐的家庭氛围上做得更好，为学生提供一个温馨的家庭氛围，促进初中生健康成长。
（三）加强对学生的心理健康教育，普及心理健康知识
学校要加强对学生的心理健康教育，学校要建立心理健康咨询室，培养专门的心理辅导人员，进行一对一的心理咨询。学校开设心理健康课程，向学生普及心理健康知识，使学生学会情绪调节的方法，使学生能够更好地处理人际关系，使学生能够合理发泄情绪，树立自信心，能够健康成长。例如，我校开设了心理咨询室，并配备专门的心理咨询师，当学生遇到心理问题时，可以向心理咨询师咨询，释放心理的压力。我校专门开设了心理咨询的课程，向学生宣传心理健康知识，使学生了解宣泄情绪的方法，使学生能够控制好自己的情绪，能够直面心理问题，找到合适的方式解决问题。
（四）营造一个宽松向上的社会环境
良好的社会环境可以使学生感受到生活的美好，学生的心理健康离不开社会的熏陶，社会必须采取措施，规范新闻媒体、娱乐机构等信息，为青少年提供优秀的精神食粮。管理部门要加强对文化市场的管理，弘扬正气，打击不法分子，为初中生的健康成长创造一个良好的社会氛围，使初中生能够更好地适应社会，促进初中生身心的健康发展。
综上所述，初中时期是学生心理走向成熟的关键时期，良好的心理素质是学生学好文化知识的前提，社会、学校和家庭都要注重学生的心理健康，使学生树立正确的人生观、价值观，使学生形成良好的心态，为学生将来的发展打好基础。学校要切实采取措施，减轻学生的学习负担，家庭要为学生营造一个良好的家庭环境，学校要开展心理健康课程，对学生进行心理健康教育，社会采取措施，为学生提供一个良好的社会氛围。
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