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摘要：动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是教师通过具体的动作示范，使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。正确的示范可以使学生在体验到体育动作的形体美、力度美、娴熟美和健康美的同时，获得一种满意的心理感受，并由此而产生学习体育技术动作的极大兴趣。
关键词：中学生；体育教学；动作示范
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）07-0084
动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是教师通过具体的动作示范，使学生在头脑中建立起所要學习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。体育教学的目的是使学生学习并掌握一定的运动技能，而中学生运动技能的学习需要直接的感性经验作支持。因此，体育教学中正确的动作示范，不仅可以使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，而且还可以提高学生的学习兴趣，激发学生学习的自觉性，有利于形成正确的动力定型。可见，教师的示范对于取得优良的教学效果有非常重要的作用。
在具体的教学实践中，运用示范教学又应该注意什么呢？
第一，要明确示范目的。在新授教材或初学动作时，让学生获得动作表象，建立正确的动作概念和形象。对复习教材即练习课的示范，一是为了加深对动作的印象，二是纠正动作中的错误，改正技术中的细节。根据授课的不同目的与要求，可以做完整动作示范和分解动作示范。
第二，示范动作要准确并且轻松优美。教师的示范动作要过硬，应该是动作的典范。一般要力求做到准确、熟练、轻快、优美、大方，使学生在学习活动一开始，就能受到教师示范动作的感染，在欣赏示范动作的同时受到一种力的鼓舞、美的熏陶。在教师正确的动作示范的影响下，使学生油然产生一种跃跃欲试的心理气氛，从而提高学习动作技能的积极性，以保证教学任务的完成。
第三，准确把握动作的契机。新授课时，学生对所学动作生疏，求知心切，注意力比较集中，这时教师给学生做完整的示范动作，效果就好。在复习课中，学生在掌握某一技术动作时出现了错误或遇到了困难，也需要教师在动作上进行形象、直观的传授，并采用正误对比示范的方法，这对纠正错误动作、巩固与提高正确的技术动作十分有效。
第四，合适的位置与恰当的距离对提高示范效果十分重要。教师示范的位置和距离应根据队形、运动项目或动作结构、安全以及阳光和风向等因素来决定，但有时队形要服从运动项目和动作结构的要求。
在体育教学课中，学生的队形多为横排。教师的示范位置和距离按照运动项目的动作结构、示范移动距离的长短以及动作速度的快慢，可分为：
第一种，示范时位置移动的距离不要长，活动范围不要大，动作速率不要快。如各种球类项目，体操项目各类动作，田径项目中的跳高、短投等动作的示范，教师应在学生横排队形的中间，其距离要使横排的首尾和示范者保持近似相等的距离，三者成等腰三角形，最近距离应不少于一倍身高，这样学生就能看清完整动作完成的情况。
第二种，动作示范移动的距离长，动作的速率比较快。如途中跑、掷标枪的助跑等，教这些项目时要让学生站在教师示范位置移动路线的中间，教师在与学生相距八至十米处为好。这些项目的动作速成率虽然快，由于动作示范者距学生较远，学生看图像时视觉范围大，图像在视觉范围内停留的时间就长，示范者移动的速度在视觉中相对来说就显得慢些，示范动作就看得清楚些。
第三种，教师做示范动作时位置移动的时间并不长，活动的范围也不大，但动作的变化较大。如掷铅球等项目，教师选择示范位置和距离时，既要考虑学生能看清动作的图像，又要注意到学生的安全，这时教师示范的位置应在学生左斜前方，学生的横排队形最好成斜向站立（以右手持器械为例）相距应以两米远为好。这样，学生既能看清滑步、旋转。最后用力把器械抛出手，这样也比较安全。
第四种，根据示范的目的、项目和当时阳光及风向来定，要让学生背向阳光、风向，这样有利于学生看到动作。如徒手体操，多数动作以镜面示范为好，既直观又形象，根据需要当然有侧向和背向学生的示范。
教师示范的目的是要使学生通过对教师形体动作的观察，在头脑中形成清晰的记忆表象并使之“内化”，经过思维的加工，建立起正确的动作概念。因此，教师的每次示范都应明确所要解决的问题。比如示范什么，怎样示范等都要根据教学任务、教学步骤，以及学生可能接受的具体情况而定。例如：教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察、了解整个动作的形象、结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解，用慢速或常速做重点示范。这样，完整的示范就为重点示范作了必要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，以帮助学生较快地理解教师讲授的内容，达到预定的教学目的。正确的示范可以造成一种跃跃欲试的心理气氛，引发学生的学习兴趣，兴趣足使人对某种事物有一种特殊的欲求倾向，并力求积极参与该事物的心理特点。正确的示范可以使学生在体验到体育动作的形体美、力度美、娴熟美和健康美的同时，获得一种满意的心理感受，并由此而产生学习体育技术动作的极大兴趣。
关键词：中学生；体育教学；动作示范
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）07-0084
动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是教师通过具体的动作示范，使学生在头脑中建立起所要學习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。体育教学的目的是使学生学习并掌握一定的运动技能，而中学生运动技能的学习需要直接的感性经验作支持。因此，体育教学中正确的动作示范，不仅可以使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，而且还可以提高学生的学习兴趣，激发学生学习的自觉性，有利于形成正确的动力定型。可见，教师的示范对于取得优良的教学效果有非常重要的作用。
在具体的教学实践中，运用示范教学又应该注意什么呢？
第一，要明确示范目的。在新授教材或初学动作时，让学生获得动作表象，建立正确的动作概念和形象。对复习教材即练习课的示范，一是为了加深对动作的印象，二是纠正动作中的错误，改正技术中的细节。根据授课的不同目的与要求，可以做完整动作示范和分解动作示范。
第二，示范动作要准确并且轻松优美。教师的示范动作要过硬，应该是动作的典范。一般要力求做到准确、熟练、轻快、优美、大方，使学生在学习活动一开始，就能受到教师示范动作的感染，在欣赏示范动作的同时受到一种力的鼓舞、美的熏陶。在教师正确的动作示范的影响下，使学生油然产生一种跃跃欲试的心理气氛，从而提高学习动作技能的积极性，以保证教学任务的完成。
第三，准确把握动作的契机。新授课时，学生对所学动作生疏，求知心切，注意力比较集中，这时教师给学生做完整的示范动作，效果就好。在复习课中，学生在掌握某一技术动作时出现了错误或遇到了困难，也需要教师在动作上进行形象、直观的传授，并采用正误对比示范的方法，这对纠正错误动作、巩固与提高正确的技术动作十分有效。
第四，合适的位置与恰当的距离对提高示范效果十分重要。教师示范的位置和距离应根据队形、运动项目或动作结构、安全以及阳光和风向等因素来决定，但有时队形要服从运动项目和动作结构的要求。
在体育教学课中，学生的队形多为横排。教师的示范位置和距离按照运动项目的动作结构、示范移动距离的长短以及动作速度的快慢，可分为：
第一种，示范时位置移动的距离不要长，活动范围不要大，动作速率不要快。如各种球类项目，体操项目各类动作，田径项目中的跳高、短投等动作的示范，教师应在学生横排队形的中间，其距离要使横排的首尾和示范者保持近似相等的距离，三者成等腰三角形，最近距离应不少于一倍身高，这样学生就能看清完整动作完成的情况。
第二种，动作示范移动的距离长，动作的速率比较快。如途中跑、掷标枪的助跑等，教这些项目时要让学生站在教师示范位置移动路线的中间，教师在与学生相距八至十米处为好。这些项目的动作速成率虽然快，由于动作示范者距学生较远，学生看图像时视觉范围大，图像在视觉范围内停留的时间就长，示范者移动的速度在视觉中相对来说就显得慢些，示范动作就看得清楚些。
第三种，教师做示范动作时位置移动的时间并不长，活动的范围也不大，但动作的变化较大。如掷铅球等项目，教师选择示范位置和距离时，既要考虑学生能看清动作的图像，又要注意到学生的安全，这时教师示范的位置应在学生左斜前方，学生的横排队形最好成斜向站立（以右手持器械为例）相距应以两米远为好。这样，学生既能看清滑步、旋转。最后用力把器械抛出手，这样也比较安全。
第四种，根据示范的目的、项目和当时阳光及风向来定，要让学生背向阳光、风向，这样有利于学生看到动作。如徒手体操，多数动作以镜面示范为好，既直观又形象，根据需要当然有侧向和背向学生的示范。
教师示范的目的是要使学生通过对教师形体动作的观察，在头脑中形成清晰的记忆表象并使之“内化”，经过思维的加工，建立起正确的动作概念。因此，教师的每次示范都应明确所要解决的问题。比如示范什么，怎样示范等都要根据教学任务、教学步骤，以及学生可能接受的具体情况而定。例如：教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察、了解整个动作的形象、结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解，用慢速或常速做重点示范。这样，完整的示范就为重点示范作了必要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，以帮助学生较快地理解教师讲授的内容，达到预定的教学目的。正确的示范可以造成一种跃跃欲试的心理气氛，引发学生的学习兴趣，兴趣足使人对某种事物有一种特殊的欲求倾向，并力求积极参与该事物的心理特点。正确的示范可以使学生在体验到体育动作的形体美、力度美、娴熟美和健康美的同时，获得一种满意的心理感受，并由此而产生学习体育技术动作的极大兴趣。