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〔关键词〕生涯规划；教学案例；高中
一、案例实施背景
现今，高中生生涯规划的意识还很淡薄。多数学生清楚地知道自己的目标是“考大学”，至于考什么大学，学什么专业，或者将来有意向从事什么工作，未来想过怎样的人生，却没有仔细思考过。学生缺乏生涯规划的意识，与目前教育模式缺乏差异性与选择性以及生涯规划教育的缺位不无关系。2014年，国务院正式发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考改革作了部署，上海、浙江等地将开展高考改革试点，2014年秋季新入学的高中一年级学生将不分文理科，学生可根据自己的兴趣、未来大学想学的专业及职业规划确定高考选考科目，这些改革措施从高考制度上给了学生更大的选择空间。此次高考改革犹如一剂强效催化剂，使高中生生涯规划教育得到了前所未有的关注，实践层面的探索也越来越多。
笔者所在学校通过三年的生涯教育实践，探索出了“四合一”的生涯教育模式，即，由课堂教学、实践探索、学生生涯社团、个人生涯咨询四个方面构成生涯教育。这四个方面相辅相成，各自承担相应的功能。而笔者认为，在学校开展生涯教育，课堂教学处在最基础也是最重要的地位。有了课堂这个阵地，学生可以系统地构建生涯规划的理念与方法，生涯辅导教师也能更深入地接触学生，有利于学校形成浓厚的生涯教育氛围，这是单纯通过碎片式的生涯教育活动所不能达到的。相应地，这也就要求我们能够精心构建生涯教育的课程体系，设计好每一堂生涯规划活动课，让学生能在生涯课上有所思、有所悟、有所得。
生涯规划的五大要素是知己、知彼、决策、目标和行动。高中生的生涯规划是让他们全面地认识自己和了解职业，学会生涯规划的理念与方法，进而决定自己的生涯目标和发展方向，最终实现自我价值和生命的意义。能力探索则是生涯辅导认识自我（知己）模块的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存在优势，哪些方面存在弱势。很多中学生在成长过程中经历了学习中的挫败，以至于他们的自我效能感和自信心都很低，甚至不相信自己可以掌握一些技能。所以，在能力探索模块，我们需要通过学生对能力的深入认识，发掘出学生不同的能力与优势，借此让他们更加认识自己，建立对自己的信心，发挥潜能。本文就以“我的能力我的梦”一课为例，浅谈如何在能力探索模块组织生涯课堂。
二、案例描述
环节1：引入
教学一开始，教师先播放一段视频。视频的内容是2014年第三期《最强大脑》节目中，被称为“中国雨人”的周玮靠心算算出三道十分复杂的计算题。
视频结束，教师问：“看完视频，大家有没有发现周玮在某方面的能力非常突出呢？”
学生回答：“有，数学运算方面能力超强。”
教师又问：“大家有没有注意到周玮在某方面的能力比较薄弱呢？”
学生回答：“好像语言表达方面比较弱。”
教师回应：“是的，周玮在语言能力、人际交往能力方面是比较薄弱的。可以说，周玮是一个比较特别的人，他的优势极大地优于常人，弱势也极大地弱于常人，能力发展非常不平衡。对于我们普通人来说，是否也存在着类似的情况，个人能力有优势与弱势之分呢？你的优势能力与弱势能力又是什么？与未来的发展又有怎样的关系？今天我们这节生涯规划课的主题就是“我的能力我的梦——能力探索”。
通过周玮这个优势能力与弱势能力分化极为明显的例子，形象地引出话题，引发学生对自己能力进行思考与探索的兴趣。
环节2：高手云集这一组
教师：“既然我们今天要探索的是能力，特别是探索优势能力与弱势能力，我想先问问大家，认识和了解自己的优势能力与弱势能力，对我们的生涯发展有怎样的价值？
学生回答后教师总结：“如果我们对自己的优势能力与弱势能力更加了解，能更好地发挥我们的优势能力，并且在未来的职业选择中，更好地与优势能力相匹配，有利于我们的生涯发展。”
接下来进入“高手云集这一组”活动环节。活动规则：小组成员相互讨论，把组员所具备的优势能力写在海报纸上，写得越多越好，最后评选哪组最强。特别提醒学生，优势能力并不是指自己和别人比，而是自己和自己比，也就是在自己所有的能力里面，最具有优势的部分。写完后把小组海报张贴在黑板上。组织学生分享以下问题：写优势能力的过程有什么感受？找优势能力的过程顺利吗？困难在哪里？从海报的内容来看，你认为哪组能力最强？为什么？教师在引导学生的过程中做出以下总结：不清楚自己的优势能力，并非自己真的没有优势，而是可能长期以来我们习惯于通过跟别人比较来感知自己的能力，这容易造成我们对自己优势能力的忽略，而且容易造成自信心挫败，不利于培养与发挥自己的能力，以至于某一天，我们的优势能力可能就真的被埋没了。在未来的生涯过程中，我们需要有意识地去探索与培养我们的能力。如果要对不同的能力、不同的能力组合进行比较，分出高下，是比较困难的。能力的不同组成形式之间并没有孰优孰劣之分。
环节3：我的能力披萨
教师从加德纳多元智能理论角度，介绍每个人都具备八个方面的智能：语言智能、逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然智能。八种智能在每个人身上以不同方式、不同程度组合，使得每个人的智能各具特点，形成了独特的自己。八种智能同等重要，没有孰优孰劣之分。就个体而言，我们在八方面的智能发展不会绝对平均，而会有“优势”与“弱势”的差异。接着，下发“我的能力披萨”活动单，请学生们结合对自己的认识，用切分披萨的形式，把自己的能力组合形式表现出来，并把自己的能力“披萨图”组内传阅，其他组员用画星星的方式对同伴的优势能力给予反馈，最后，结合自己对自己的认识以及朋友对自己的看法讨论分享以下几个问题：
（1）这个活动给你什么样的感受？有什么启发？
（2）画能力披萨的过程中有没有遇到困难？困难在哪里？ （3）你的优势能力在哪些方面？你是如何发现的？有没有生活中的相应例子可以与我们分享？
（4）需要你所具备的优势能力的职业有哪些？
（5）你的职业理想是什么？这项职业需要具备哪些能力？你将如何提升这些能力？
通过活动，教师引导学生理解并总结：认识自己的能力，有助于我们找到与能力特征相适应的发展目标，有助于更好地发展职业生涯。高中生正处在能力培养的重要时期，应该积极提升各方面的能力，特别是优势能力。但也不应该忽视非优势能力的培养，因为非优势能力对优势能力的发挥起着加强和辅助作用。
三、案例分析
以上是本人在高中生生涯规划课能力探索模块一节课的案例设计，此案例在杭州市首届高中生生涯教育骨干教师培训上进行过公开课展示，受到了同行的肯定。能力探索有很多角度，本课则是从能力的优势与弱势，特别突出认识优势能力的视角来引导学生认识自己，目的是要增强学生的自信心与自我效能感，以期对学生的生涯发展起到帮助。
生涯规划课不是一个重在知识传授的课程，它应该是体验式课程，在教师的带领下，学生之间、学生与教师之间交流互动，通过团体活动的形式让学生体验、领悟，以此达到认识自己的能力、探索生涯的目的。所以，生涯规划课应该极其重视活动的设计。本课主要设计了两个学生活动，分别是“高手云集这一组”和“我的能力披萨”。“高手云集这一组”活动目的有两个。
第一，通过创设小组之间比拼能力高低的竞争氛围，促使学生积极思考自己的优势能力，组员之间也会就优势能力互相反馈。活动过程中，我们会看到，很多学生从一开始对自己的优势能力无从下笔，到后来通过思考、组内交流，写下满满一张的优势海报，这个过程对学生来说，是一个极佳的认识自己并提升自信的过程。
第二，通过各组之间能力的比拼，让学生领悟到，人具有多种能力，并且各种能力之间并没有孰优孰劣之分，只是组合形式不同。其目的是让学生认识到不要以某一种或几种能力的高低来衡量自己，进一步增强自我效能感与自信心。
第二个活动“我的能力披萨”则是从加德纳多元智能理论的视角来探索能力。生涯规划课虽然不注重知识的学习，但教师也需要在教学活动中融合一些知识与理念，这样能够更好地提升学生对自我的认识。通过介绍多元智能理论的八种智能，让学生更为结构化地认识自己的优势能力与弱势能力，并且通过活动感悟、能力与职业关系等问题的思考与讨论，在教师的带领下，一步步认识自己的能力，认识能力与职业乃至生涯发展的关系，最终达到教学目标。
能力探索可以采用的活动形式有很多，包括“成就故事”（分享人生经历中通过克服困难而达成目标的成就事件）、填写“能力清单”等。但一堂课只有40分钟，实际教学过程中往往最多采用两个活动，像“成就故事”这个能力探索活动，笔者教学中要用一整节课的时间才能完成。所以，一节生涯课的活动选择不要求多，关键是教师要把活动深入下去，而不是浮于形式、流于表面，通过活动激发学生的生涯探索兴趣。教师要尊重、接纳每一位学生，在理解、支持、鼓励、欣赏、温暖、信任的课堂氛围中，积极启发、激励、引导学生，活动中及时分享总结，力求让学生真正在活动中自得、自悟、自我发展。
帮助学生认识能力，是生涯规划中的重要环节。若教师能以乐观和积极的态度与学生探索他们的能力，他们必能建立起对自己的信心，发挥潜能，拥有一个更好的生涯。
（作者单位：杭州师范大学附属中学，杭州，310030）
编辑/王晶晶 终校/于 洪
一、案例实施背景
现今，高中生生涯规划的意识还很淡薄。多数学生清楚地知道自己的目标是“考大学”，至于考什么大学，学什么专业，或者将来有意向从事什么工作，未来想过怎样的人生，却没有仔细思考过。学生缺乏生涯规划的意识，与目前教育模式缺乏差异性与选择性以及生涯规划教育的缺位不无关系。2014年，国务院正式发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考改革作了部署，上海、浙江等地将开展高考改革试点，2014年秋季新入学的高中一年级学生将不分文理科，学生可根据自己的兴趣、未来大学想学的专业及职业规划确定高考选考科目，这些改革措施从高考制度上给了学生更大的选择空间。此次高考改革犹如一剂强效催化剂，使高中生生涯规划教育得到了前所未有的关注，实践层面的探索也越来越多。
笔者所在学校通过三年的生涯教育实践，探索出了“四合一”的生涯教育模式，即，由课堂教学、实践探索、学生生涯社团、个人生涯咨询四个方面构成生涯教育。这四个方面相辅相成，各自承担相应的功能。而笔者认为，在学校开展生涯教育，课堂教学处在最基础也是最重要的地位。有了课堂这个阵地，学生可以系统地构建生涯规划的理念与方法，生涯辅导教师也能更深入地接触学生，有利于学校形成浓厚的生涯教育氛围，这是单纯通过碎片式的生涯教育活动所不能达到的。相应地，这也就要求我们能够精心构建生涯教育的课程体系，设计好每一堂生涯规划活动课，让学生能在生涯课上有所思、有所悟、有所得。
生涯规划的五大要素是知己、知彼、决策、目标和行动。高中生的生涯规划是让他们全面地认识自己和了解职业，学会生涯规划的理念与方法，进而决定自己的生涯目标和发展方向，最终实现自我价值和生命的意义。能力探索则是生涯辅导认识自我（知己）模块的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存在优势，哪些方面存在弱势。很多中学生在成长过程中经历了学习中的挫败，以至于他们的自我效能感和自信心都很低，甚至不相信自己可以掌握一些技能。所以，在能力探索模块，我们需要通过学生对能力的深入认识，发掘出学生不同的能力与优势，借此让他们更加认识自己，建立对自己的信心，发挥潜能。本文就以“我的能力我的梦”一课为例，浅谈如何在能力探索模块组织生涯课堂。
二、案例描述
环节1：引入
教学一开始，教师先播放一段视频。视频的内容是2014年第三期《最强大脑》节目中，被称为“中国雨人”的周玮靠心算算出三道十分复杂的计算题。
视频结束，教师问：“看完视频，大家有没有发现周玮在某方面的能力非常突出呢？”
学生回答：“有，数学运算方面能力超强。”
教师又问：“大家有没有注意到周玮在某方面的能力比较薄弱呢？”
学生回答：“好像语言表达方面比较弱。”
教师回应：“是的，周玮在语言能力、人际交往能力方面是比较薄弱的。可以说，周玮是一个比较特别的人，他的优势极大地优于常人，弱势也极大地弱于常人，能力发展非常不平衡。对于我们普通人来说，是否也存在着类似的情况，个人能力有优势与弱势之分呢？你的优势能力与弱势能力又是什么？与未来的发展又有怎样的关系？今天我们这节生涯规划课的主题就是“我的能力我的梦——能力探索”。
通过周玮这个优势能力与弱势能力分化极为明显的例子，形象地引出话题，引发学生对自己能力进行思考与探索的兴趣。
环节2：高手云集这一组
教师：“既然我们今天要探索的是能力，特别是探索优势能力与弱势能力，我想先问问大家，认识和了解自己的优势能力与弱势能力，对我们的生涯发展有怎样的价值？
学生回答后教师总结：“如果我们对自己的优势能力与弱势能力更加了解，能更好地发挥我们的优势能力，并且在未来的职业选择中，更好地与优势能力相匹配，有利于我们的生涯发展。”
接下来进入“高手云集这一组”活动环节。活动规则：小组成员相互讨论，把组员所具备的优势能力写在海报纸上，写得越多越好，最后评选哪组最强。特别提醒学生，优势能力并不是指自己和别人比，而是自己和自己比，也就是在自己所有的能力里面，最具有优势的部分。写完后把小组海报张贴在黑板上。组织学生分享以下问题：写优势能力的过程有什么感受？找优势能力的过程顺利吗？困难在哪里？从海报的内容来看，你认为哪组能力最强？为什么？教师在引导学生的过程中做出以下总结：不清楚自己的优势能力，并非自己真的没有优势，而是可能长期以来我们习惯于通过跟别人比较来感知自己的能力，这容易造成我们对自己优势能力的忽略，而且容易造成自信心挫败，不利于培养与发挥自己的能力，以至于某一天，我们的优势能力可能就真的被埋没了。在未来的生涯过程中，我们需要有意识地去探索与培养我们的能力。如果要对不同的能力、不同的能力组合进行比较，分出高下，是比较困难的。能力的不同组成形式之间并没有孰优孰劣之分。
环节3：我的能力披萨
教师从加德纳多元智能理论角度，介绍每个人都具备八个方面的智能：语言智能、逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然智能。八种智能在每个人身上以不同方式、不同程度组合，使得每个人的智能各具特点，形成了独特的自己。八种智能同等重要，没有孰优孰劣之分。就个体而言，我们在八方面的智能发展不会绝对平均，而会有“优势”与“弱势”的差异。接着，下发“我的能力披萨”活动单，请学生们结合对自己的认识，用切分披萨的形式，把自己的能力组合形式表现出来，并把自己的能力“披萨图”组内传阅，其他组员用画星星的方式对同伴的优势能力给予反馈，最后，结合自己对自己的认识以及朋友对自己的看法讨论分享以下几个问题：
（1）这个活动给你什么样的感受？有什么启发？
（2）画能力披萨的过程中有没有遇到困难？困难在哪里？ （3）你的优势能力在哪些方面？你是如何发现的？有没有生活中的相应例子可以与我们分享？
（4）需要你所具备的优势能力的职业有哪些？
（5）你的职业理想是什么？这项职业需要具备哪些能力？你将如何提升这些能力？
通过活动，教师引导学生理解并总结：认识自己的能力，有助于我们找到与能力特征相适应的发展目标，有助于更好地发展职业生涯。高中生正处在能力培养的重要时期，应该积极提升各方面的能力，特别是优势能力。但也不应该忽视非优势能力的培养，因为非优势能力对优势能力的发挥起着加强和辅助作用。
三、案例分析
以上是本人在高中生生涯规划课能力探索模块一节课的案例设计，此案例在杭州市首届高中生生涯教育骨干教师培训上进行过公开课展示，受到了同行的肯定。能力探索有很多角度，本课则是从能力的优势与弱势，特别突出认识优势能力的视角来引导学生认识自己，目的是要增强学生的自信心与自我效能感，以期对学生的生涯发展起到帮助。
生涯规划课不是一个重在知识传授的课程，它应该是体验式课程，在教师的带领下，学生之间、学生与教师之间交流互动，通过团体活动的形式让学生体验、领悟，以此达到认识自己的能力、探索生涯的目的。所以，生涯规划课应该极其重视活动的设计。本课主要设计了两个学生活动，分别是“高手云集这一组”和“我的能力披萨”。“高手云集这一组”活动目的有两个。
第一，通过创设小组之间比拼能力高低的竞争氛围，促使学生积极思考自己的优势能力，组员之间也会就优势能力互相反馈。活动过程中，我们会看到，很多学生从一开始对自己的优势能力无从下笔，到后来通过思考、组内交流，写下满满一张的优势海报，这个过程对学生来说，是一个极佳的认识自己并提升自信的过程。
第二，通过各组之间能力的比拼，让学生领悟到，人具有多种能力，并且各种能力之间并没有孰优孰劣之分，只是组合形式不同。其目的是让学生认识到不要以某一种或几种能力的高低来衡量自己，进一步增强自我效能感与自信心。
第二个活动“我的能力披萨”则是从加德纳多元智能理论的视角来探索能力。生涯规划课虽然不注重知识的学习，但教师也需要在教学活动中融合一些知识与理念，这样能够更好地提升学生对自我的认识。通过介绍多元智能理论的八种智能，让学生更为结构化地认识自己的优势能力与弱势能力，并且通过活动感悟、能力与职业关系等问题的思考与讨论，在教师的带领下，一步步认识自己的能力，认识能力与职业乃至生涯发展的关系，最终达到教学目标。
能力探索可以采用的活动形式有很多，包括“成就故事”（分享人生经历中通过克服困难而达成目标的成就事件）、填写“能力清单”等。但一堂课只有40分钟，实际教学过程中往往最多采用两个活动，像“成就故事”这个能力探索活动，笔者教学中要用一整节课的时间才能完成。所以，一节生涯课的活动选择不要求多，关键是教师要把活动深入下去，而不是浮于形式、流于表面，通过活动激发学生的生涯探索兴趣。教师要尊重、接纳每一位学生，在理解、支持、鼓励、欣赏、温暖、信任的课堂氛围中，积极启发、激励、引导学生，活动中及时分享总结，力求让学生真正在活动中自得、自悟、自我发展。
帮助学生认识能力，是生涯规划中的重要环节。若教师能以乐观和积极的态度与学生探索他们的能力，他们必能建立起对自己的信心，发挥潜能，拥有一个更好的生涯。
（作者单位：杭州师范大学附属中学，杭州，310030）
编辑/王晶晶 终校/于 洪