【摘 要】
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现代社会人们对于身体健康越来越重视,人们日常健身项目之中,跑步就是最简单,运用器材最少,达到最好的运动之一,可以说是备受人们青睐.但在长跑项目之中,跑者在中途容易出现
【机 构】
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双鸭山市少体校,黑龙江 双鸭山 155100
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现代社会人们对于身体健康越来越重视,人们日常健身项目之中,跑步就是最简单,运用器材最少,达到最好的运动之一,可以说是备受人们青睐.但在长跑项目之中,跑者在中途容易出现疲惫的现象,另外在坚持时不仅身体受尽折磨,心理上也痛苦不堪,进而可能会半途而废,达不到运动的目的.本文从这个角度出发,重点关注跑者中途容易出现的心理压力,以及其产生的原因,最后阐述如何有效克服心理压力,达到提升身体素质的目的和要求.
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