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1.小剂量降压药会让体重上升
【流言】
服用降压药会导致体重上升。
【真相】
首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任余振球表示，可以明确，服用降压药物本身不会导致体重上升，降压药物中也不含导致人体肥胖的激素。从理论上讲，有少数降压药物如果一段时间内大剂量服用，会使得某些患者血糖、血脂代谢紊乱，导致体重上升。有些患者血压升高的时候，会出现头晕、头痛、心慌、胸闷和乏力等症状，这期间患者一般不太愿意活动，缺乏运动也是导致肥胖的原因之一。对于高血压患者的治疗，我们目前提倡小剂量联合用药，而且降压药物的可选择范围比较大，所以合理使用降压药物可明显减少甚至消除对血糖、血脂代谢的影响。患者服用降压药血压正常后，病人的症状减轻甚至消失，身体舒服了，心脏功能恢复了，便可以进行一些适量运动，并以此来控制体重。
2.指甲竖线是健康晴雨表
【流言】
有人说，指甲上的竖线代表一个人体质的好坏，如果体力透支，精神长期疲劳的话，竖线就会越来越多！年轻人如果已经有了的话，就说明呼吸系统和神经系统有压力。果真如此吗？
【真相】
指甲的竖纹有很多原因，但最为常见的原因是老龄化，人们会随着年龄的增长，因为指甲越来越无力留住水分了，指甲的竖线增加，就像是我们的皱纹一样。但是它们的表现形式与你的健康无关。
3.有些花不能家养
【流言】
百合的香气会使人兴奋并引起失眠，水仙花有毒……很多植物最好别在家里养。
【真相】
北京市园林研究院植物所所长王茂良指出，没有哪些花绝对不能养，但要养在合适的地方。不过，不管什么花，都最好不要放在卧室里养。因为卧室往往是较为封闭、狭小的空间，百合、水仙等花香浓重的植物不利于人们入睡，一品红等植物茎叶里的白色汁液会造成过敏。除了卧室，阳台上、客厅里几乎可以养所有中小型植物。有些植物的香气可能令人过敏，但每个人体质不同，有的人就很喜欢花香，也不会过敏，所以不能一概而论。而像郁金香、香草等很多植物虽然都含有对人体有害的生物碱，但要看我们接触的量多少了，家里养一盆郁金香，不会有什么问题。
4.化疗会导致癌细胞扩散
【流言】
美国科学家承认手术或放化疗后癌细胞反而加速扩散。
【真相】
癌症专指恶性肿瘤，主要的治疗手段有手术、化疗、放疗等。其中，手术切除适用于局部治疗，较彻底。但是，一旦癌症发病后，癌细胞脱落增殖并且通过血管、淋巴管向周围转移就不好办了。这样一来，手术后仍会复发。因此，想要通过“一刀切”治愈癌症不太现实。这时需要借助化疗或是放疗。其中，化疗分为全身化疗、辅助化疗、补救化疗等。有临床证明，放疗和化疗都可以破坏或者消灭癌细胞，甚至会治愈某些肿瘤患者。但是，这两种方式都会让患者承受很大的痛苦，而且在抑制、杀害癌细胞的时候，还会产生副作用，伤害人体的正常细胞和机体功能。有的化疗药物还会引起过敏反应、药物性发热等问题，而放疗对患者局部组织损伤较大。
“放化疗对人体健康细胞有害”这的确是没有问题的，但这并不等于说，放化疗就会导致癌细胞扩散。至于选择什么样的治疗手段，这还得根据病人的情况来具体分析。
5.多看绿色能保护眼睛
【流言】
每天早晨一睁开眼，很多人便拿起手机开始各种刷。用眼过度会使视力下降是不争的事实，而多看绿色可挽回节节“败退”的视力。
【真相】
廣州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠：确实，自从电脑、智能手机普及之后，很多人真正体会到什么是“机不可失”，但绿色虽然看起来“养眼”，事实上，绿色和保护视力真的没有太大关系。
我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降，是因为长时间看近物。经常盯着眼前的手机、电脑、电视或书本，使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态，会对视力产生不良影响。睫状肌长时间不能放松，就会产生眼睛疲劳。如果睫状肌长期处于收缩状态，导致调节紧张甚至痉挛无法调节，久而久之眼睛只能看清近处的东西，看不清远处的东西，这就产生了近视。
搞明白了视疲劳和近视产生的原理就不难发现，它们跟看什么颜色其实并没有直接的关系。就算你桌面摆满绿植，把屏保都换成绿色，只要你双眼的睫状肌处于收缩的紧张状态没有放松下来，眼睛该疲劳还是会疲劳。如果睫状肌长期处于这种状态，导致调节痉挛，近视也是难以避免的，该加深还是会加深。
6.植物能吸收甲醛
【流言】
刚装修完房子，放置一些绿色植物可以去除室内甲醛。 “去甲醛效果最好的十大植物”，其中“吊兰是植物中吸甲醛之王，吸收甲醛的能力超强”。
【真相】
上海市建筑科学研究院环境技术研究中心选取了网上流传的吸甲醛植物排名靠前的吊兰、虎尾兰、芦荟、常春藤以及绿萝，通过对比实验测试它们的甲醛去除率。
在实验的两个舱中，放入等量的甲醛污染物后，甲醛会持续24小时逐渐释放。最终通过专业公式测算得出一立方米内甲醛净化率：吊兰1%，虎尾兰1%，常春藤9%，芦荟2%，绿萝1%。
从结果可以看到，网上流传的“吊兰是植物中吸甲醛之王”的说法是假的。那么在生活中，如果用净化率数值较高的常春藤去除甲醛，是否是一个很好的选择呢？
上海市建筑科学研究院环境技术研究中心高级工程师李景广表示：“如果光看这组数据，9%好像是有效，但实际要考虑载荷问题。假设一立方米里面有一盆植物，则20平方米的房子，层高3米，体积是60立方米。60立方米里要摆60盆植物，即便不考虑误差，也存在三个问题：第一，怎么摆？第二，是否摆得下？第三，即使这样摆下来，也只有去除7%～8%左右的效果。所以说，植物在去除甲醛方面的效果特别有限。” 7.多喝水能治疗感冒
【流言】
感冒不仅要喝水，而且还要多喝水。
【真相】
感冒不仅要喝水，而且还要多喝水，这似乎已经成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。所以，很多人在感冒后，会试图先不吃药，而是通过多喝水来治疗感冒。
首都医科大学附属北京朝阳医院京西院区急诊科副主任医师徐爱民介绍：“首先，多喝水是不能治疗感冒的，传统观念中建议大家感冒都多喝水，是因为喝水确实能够缓解感冒的一些头疼、咽痛或浑身酸痛的症状。普通感冒是一种自限型疾病，无论是否用药，随着时间推移，一般经过五到七天之后，就可以自然缓解。像流感就可能需要一些针对性药物，甚至还要及时到医院去明确诊断。”
感冒时喝水确实可以缓解一些感冒症状，但一味地大量喝水也存在很多隐患。徐爱民说：“我们每天的饮水量应该在1500到2000毫升，这个饮水量适合大多数人。如果感冒期间一味地大量饮水，就会容易造成水中毒，也就是造成低钠血症、细胞水肿，这时会出现头晕、无力等表现。所以感冒期间并不适合大量饮水。”北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师崔红生表示：“有些具有基础病变的患者，比如心功能或肾功能受损，多喝水反而会加重心脏、肾脏的负担，更不利于感冒的恢复。”
8.常吃鸭脖易得淋巴癌
【流言】
鸭脖上面淋巴很多，而淋巴是用来排毒的，因此多吃鸭脖易得淋巴癌。
【真相】
中国农业大学动物科技学院教授宁中华说：“淋巴是一个免疫的器官组织，主要在哺乳动物身上比较发达，在禽类身上都已经退化了。这些退化的淋巴结只在大腿根或者腋下才有一些，而且都很小，我们基本上都可以忽略。”
不过，网上流传的照片中的那些椭圆形肉球又是什么呢？宁中华解释说：“我们在照片里看到的一个个像豌豆粒似的一排组织，是胸腺，胸腺也是禽类的免疫器官。照片里我们看到的这个胸腺比正常鸭子的胸腺看起来要大一些，这个可能是鸭子有炎症或者有病了，会造成它的免疫器官增大，去对抗细菌、对抗病毒，鸭子正常的胸腺比照片上这个要稍微小点。”
此外，对于人们普遍担心的“吃淋巴是否会得淋巴癌”的问题，中国人民解放军309医院营养科主任左小霞补充说：“吃淋巴就一定会得淋巴癌吗？这点是没有必然联系的，現在也没有科学的数据和医学的数据支撑这个结论，不管是任何东西，如果你这样东西吃得多的话，别的东西可能就会吃得少，我们还是建议均衡的饮食，良好的生活方式，提高自身的免疫力，才会减少癌症的发生。”
9.虾头里面有两条白线，其实是白色寄生虫
【流言】
一个有关虾感染寄生虫的小视频传得挺火。视频中，一个没露脸的人剪开虾头后，用牙签挑出两条细长的白线，视频制作者声称这是虾的寄生虫，并告诫广大网友以后少吃虾，还号召大家为了亲戚朋友的健康，动动手指把视频传出去。
【真相】
其实类似谣言早于几年前就已出现过，这次的视频只不过是谣言的升级版。虾头剪开的确会有白线，但这两条白线并不是所谓的寄生虫，而是雄虾的精巢。它们总是一对同时出现，未成熟的精巢无色透明，成熟后为乳白色。这两条白线不仅对虾有，皮皮虾也有，龙虾也有，而且更为粗壮。虾的生殖腺主要成分为蛋白质，完全可以食用。视频制作者称这类寄生虫叫肝吸虫。视频里的虾应为南美对虾，实际上，目前尚未在南美对虾里发现过肝吸虫，而且肝吸虫在鱼、虾里寄生时，肉眼根本看不到，需要借助显微镜才可看到，视频里听起来很专业的解释实则是谬论。活的鱼虾确实可能含有寄生虫，如肝吸虫、肺吸虫、圆管吸虫等，不过存在感染概率的问题，不可能个个都有寄生虫。而且，只要选材新鲜，做熟食用，完全可以规避风险。
10.马桶放洁厕块会致癌
【流言】
“自来水公司强烈呼吁，请广大市民不要往自家马桶的水箱里放蓝色洁厕块，害人害己。洁厕块只适合国外有双供水系统的楼房，国内几乎没有这样的供水系统，由于主阀门和分阀门没有单向止逆阀，在负压的作用下，带有强致癌致病的污染水会反流进自来水系统，会引起包括癌症、白血病、严重内脏过敏等致死疾病几十种……”
【真相】
居民卫生间使用的抽水马桶水箱为下进水，当遇到停水或用户大量集中用水时，自来水管内压力降低，而此时若马桶水箱中的注水阀门损坏或进水口处的胶圈密封不严，蓝色的水就会倒流进自来水管路内。这种情况只会偶尔发生，正常情况下，抽水马桶水箱里的水并不会流入供水管道。如果担心家中马桶水箱回流，可将水箱的进水方式改为上进水；如果家中发现放出的自来水呈蓝色，可通过放水排掉。一般情况下，马桶水箱里的水量不会很大，通过放水，水的颜色恢复正常后即可使用。
在2015年光明日报《“洁厕块致癌”无科学依据》一文中，中国抗癌协会科普宣传部部长支修益和全国肿瘤防治研究办公室副主任陈万青均表示，目前没有科学研究证明洁厕块和癌症有关联，洁厕块导致癌症的说法尚无明确的科学依据。而且，任何致癌物的毒性都要积累到一定的量才可能对人体产生危害或导致癌症，网上的说法太过夸张。从2015年起，每年都有关于“马桶洁厕块致癌”的辟谣报道，但谣言还是一次又一次的死灰复燃。
【流言】
服用降压药会导致体重上升。
【真相】
首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任余振球表示，可以明确，服用降压药物本身不会导致体重上升，降压药物中也不含导致人体肥胖的激素。从理论上讲，有少数降压药物如果一段时间内大剂量服用，会使得某些患者血糖、血脂代谢紊乱，导致体重上升。有些患者血压升高的时候，会出现头晕、头痛、心慌、胸闷和乏力等症状，这期间患者一般不太愿意活动，缺乏运动也是导致肥胖的原因之一。对于高血压患者的治疗，我们目前提倡小剂量联合用药，而且降压药物的可选择范围比较大，所以合理使用降压药物可明显减少甚至消除对血糖、血脂代谢的影响。患者服用降压药血压正常后，病人的症状减轻甚至消失，身体舒服了，心脏功能恢复了，便可以进行一些适量运动，并以此来控制体重。
2.指甲竖线是健康晴雨表
【流言】
有人说，指甲上的竖线代表一个人体质的好坏，如果体力透支，精神长期疲劳的话，竖线就会越来越多！年轻人如果已经有了的话，就说明呼吸系统和神经系统有压力。果真如此吗？
【真相】
指甲的竖纹有很多原因，但最为常见的原因是老龄化，人们会随着年龄的增长，因为指甲越来越无力留住水分了，指甲的竖线增加，就像是我们的皱纹一样。但是它们的表现形式与你的健康无关。
3.有些花不能家养
【流言】
百合的香气会使人兴奋并引起失眠，水仙花有毒……很多植物最好别在家里养。
【真相】
北京市园林研究院植物所所长王茂良指出，没有哪些花绝对不能养，但要养在合适的地方。不过，不管什么花，都最好不要放在卧室里养。因为卧室往往是较为封闭、狭小的空间，百合、水仙等花香浓重的植物不利于人们入睡，一品红等植物茎叶里的白色汁液会造成过敏。除了卧室，阳台上、客厅里几乎可以养所有中小型植物。有些植物的香气可能令人过敏，但每个人体质不同，有的人就很喜欢花香，也不会过敏，所以不能一概而论。而像郁金香、香草等很多植物虽然都含有对人体有害的生物碱，但要看我们接触的量多少了，家里养一盆郁金香，不会有什么问题。
4.化疗会导致癌细胞扩散
【流言】
美国科学家承认手术或放化疗后癌细胞反而加速扩散。
【真相】
癌症专指恶性肿瘤，主要的治疗手段有手术、化疗、放疗等。其中，手术切除适用于局部治疗，较彻底。但是，一旦癌症发病后，癌细胞脱落增殖并且通过血管、淋巴管向周围转移就不好办了。这样一来，手术后仍会复发。因此，想要通过“一刀切”治愈癌症不太现实。这时需要借助化疗或是放疗。其中，化疗分为全身化疗、辅助化疗、补救化疗等。有临床证明，放疗和化疗都可以破坏或者消灭癌细胞，甚至会治愈某些肿瘤患者。但是，这两种方式都会让患者承受很大的痛苦，而且在抑制、杀害癌细胞的时候，还会产生副作用，伤害人体的正常细胞和机体功能。有的化疗药物还会引起过敏反应、药物性发热等问题，而放疗对患者局部组织损伤较大。
“放化疗对人体健康细胞有害”这的确是没有问题的，但这并不等于说，放化疗就会导致癌细胞扩散。至于选择什么样的治疗手段，这还得根据病人的情况来具体分析。
5.多看绿色能保护眼睛
【流言】
每天早晨一睁开眼，很多人便拿起手机开始各种刷。用眼过度会使视力下降是不争的事实，而多看绿色可挽回节节“败退”的视力。
【真相】
廣州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠：确实，自从电脑、智能手机普及之后，很多人真正体会到什么是“机不可失”，但绿色虽然看起来“养眼”，事实上，绿色和保护视力真的没有太大关系。
我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降，是因为长时间看近物。经常盯着眼前的手机、电脑、电视或书本，使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态，会对视力产生不良影响。睫状肌长时间不能放松，就会产生眼睛疲劳。如果睫状肌长期处于收缩状态，导致调节紧张甚至痉挛无法调节，久而久之眼睛只能看清近处的东西，看不清远处的东西，这就产生了近视。
搞明白了视疲劳和近视产生的原理就不难发现，它们跟看什么颜色其实并没有直接的关系。就算你桌面摆满绿植，把屏保都换成绿色，只要你双眼的睫状肌处于收缩的紧张状态没有放松下来，眼睛该疲劳还是会疲劳。如果睫状肌长期处于这种状态，导致调节痉挛，近视也是难以避免的，该加深还是会加深。
6.植物能吸收甲醛
【流言】
刚装修完房子，放置一些绿色植物可以去除室内甲醛。 “去甲醛效果最好的十大植物”，其中“吊兰是植物中吸甲醛之王，吸收甲醛的能力超强”。
【真相】
上海市建筑科学研究院环境技术研究中心选取了网上流传的吸甲醛植物排名靠前的吊兰、虎尾兰、芦荟、常春藤以及绿萝，通过对比实验测试它们的甲醛去除率。
在实验的两个舱中，放入等量的甲醛污染物后，甲醛会持续24小时逐渐释放。最终通过专业公式测算得出一立方米内甲醛净化率：吊兰1%，虎尾兰1%，常春藤9%，芦荟2%，绿萝1%。
从结果可以看到，网上流传的“吊兰是植物中吸甲醛之王”的说法是假的。那么在生活中，如果用净化率数值较高的常春藤去除甲醛，是否是一个很好的选择呢？
上海市建筑科学研究院环境技术研究中心高级工程师李景广表示：“如果光看这组数据，9%好像是有效，但实际要考虑载荷问题。假设一立方米里面有一盆植物，则20平方米的房子，层高3米，体积是60立方米。60立方米里要摆60盆植物，即便不考虑误差，也存在三个问题：第一，怎么摆？第二，是否摆得下？第三，即使这样摆下来，也只有去除7%～8%左右的效果。所以说，植物在去除甲醛方面的效果特别有限。” 7.多喝水能治疗感冒
【流言】
感冒不仅要喝水，而且还要多喝水。
【真相】
感冒不仅要喝水，而且还要多喝水，这似乎已经成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。所以，很多人在感冒后，会试图先不吃药，而是通过多喝水来治疗感冒。
首都医科大学附属北京朝阳医院京西院区急诊科副主任医师徐爱民介绍：“首先，多喝水是不能治疗感冒的，传统观念中建议大家感冒都多喝水，是因为喝水确实能够缓解感冒的一些头疼、咽痛或浑身酸痛的症状。普通感冒是一种自限型疾病，无论是否用药，随着时间推移，一般经过五到七天之后，就可以自然缓解。像流感就可能需要一些针对性药物，甚至还要及时到医院去明确诊断。”
感冒时喝水确实可以缓解一些感冒症状，但一味地大量喝水也存在很多隐患。徐爱民说：“我们每天的饮水量应该在1500到2000毫升，这个饮水量适合大多数人。如果感冒期间一味地大量饮水，就会容易造成水中毒，也就是造成低钠血症、细胞水肿，这时会出现头晕、无力等表现。所以感冒期间并不适合大量饮水。”北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师崔红生表示：“有些具有基础病变的患者，比如心功能或肾功能受损，多喝水反而会加重心脏、肾脏的负担，更不利于感冒的恢复。”
8.常吃鸭脖易得淋巴癌
【流言】
鸭脖上面淋巴很多，而淋巴是用来排毒的，因此多吃鸭脖易得淋巴癌。
【真相】
中国农业大学动物科技学院教授宁中华说：“淋巴是一个免疫的器官组织，主要在哺乳动物身上比较发达，在禽类身上都已经退化了。这些退化的淋巴结只在大腿根或者腋下才有一些，而且都很小，我们基本上都可以忽略。”
不过，网上流传的照片中的那些椭圆形肉球又是什么呢？宁中华解释说：“我们在照片里看到的一个个像豌豆粒似的一排组织，是胸腺，胸腺也是禽类的免疫器官。照片里我们看到的这个胸腺比正常鸭子的胸腺看起来要大一些，这个可能是鸭子有炎症或者有病了，会造成它的免疫器官增大，去对抗细菌、对抗病毒，鸭子正常的胸腺比照片上这个要稍微小点。”
此外，对于人们普遍担心的“吃淋巴是否会得淋巴癌”的问题，中国人民解放军309医院营养科主任左小霞补充说：“吃淋巴就一定会得淋巴癌吗？这点是没有必然联系的，現在也没有科学的数据和医学的数据支撑这个结论，不管是任何东西，如果你这样东西吃得多的话，别的东西可能就会吃得少，我们还是建议均衡的饮食，良好的生活方式，提高自身的免疫力，才会减少癌症的发生。”
9.虾头里面有两条白线，其实是白色寄生虫
【流言】
一个有关虾感染寄生虫的小视频传得挺火。视频中，一个没露脸的人剪开虾头后，用牙签挑出两条细长的白线，视频制作者声称这是虾的寄生虫，并告诫广大网友以后少吃虾，还号召大家为了亲戚朋友的健康，动动手指把视频传出去。
【真相】
其实类似谣言早于几年前就已出现过，这次的视频只不过是谣言的升级版。虾头剪开的确会有白线，但这两条白线并不是所谓的寄生虫，而是雄虾的精巢。它们总是一对同时出现，未成熟的精巢无色透明，成熟后为乳白色。这两条白线不仅对虾有，皮皮虾也有，龙虾也有，而且更为粗壮。虾的生殖腺主要成分为蛋白质，完全可以食用。视频制作者称这类寄生虫叫肝吸虫。视频里的虾应为南美对虾，实际上，目前尚未在南美对虾里发现过肝吸虫，而且肝吸虫在鱼、虾里寄生时，肉眼根本看不到，需要借助显微镜才可看到，视频里听起来很专业的解释实则是谬论。活的鱼虾确实可能含有寄生虫，如肝吸虫、肺吸虫、圆管吸虫等，不过存在感染概率的问题，不可能个个都有寄生虫。而且，只要选材新鲜，做熟食用，完全可以规避风险。
10.马桶放洁厕块会致癌
【流言】
“自来水公司强烈呼吁，请广大市民不要往自家马桶的水箱里放蓝色洁厕块，害人害己。洁厕块只适合国外有双供水系统的楼房，国内几乎没有这样的供水系统，由于主阀门和分阀门没有单向止逆阀，在负压的作用下，带有强致癌致病的污染水会反流进自来水系统，会引起包括癌症、白血病、严重内脏过敏等致死疾病几十种……”
【真相】
居民卫生间使用的抽水马桶水箱为下进水，当遇到停水或用户大量集中用水时，自来水管内压力降低，而此时若马桶水箱中的注水阀门损坏或进水口处的胶圈密封不严，蓝色的水就会倒流进自来水管路内。这种情况只会偶尔发生，正常情况下，抽水马桶水箱里的水并不会流入供水管道。如果担心家中马桶水箱回流，可将水箱的进水方式改为上进水；如果家中发现放出的自来水呈蓝色，可通过放水排掉。一般情况下，马桶水箱里的水量不会很大，通过放水，水的颜色恢复正常后即可使用。
在2015年光明日报《“洁厕块致癌”无科学依据》一文中，中国抗癌协会科普宣传部部长支修益和全国肿瘤防治研究办公室副主任陈万青均表示，目前没有科学研究证明洁厕块和癌症有关联，洁厕块导致癌症的说法尚无明确的科学依据。而且，任何致癌物的毒性都要积累到一定的量才可能对人体产生危害或导致癌症，网上的说法太过夸张。从2015年起，每年都有关于“马桶洁厕块致癌”的辟谣报道，但谣言还是一次又一次的死灰复燃。