补血一词，许多女性耳熟能详，自行用首乌、枸杞、当归、阿胶、熟地、红枣、黄芪等补血中药煎水、炖鸡等的人不少。其实，首乌、枸杞、当归、阿胶、熟地等补血药，各有特点和功效。补之对路疗效极佳，否则无疗效，甚至难过不适。怎样才能选对补血药呢？首先要搞清楚常用补血药的特点和功效，然后，再对症选用补血药。如此，才能有的放矢，取得良好的补血效果。
　　盘点常用补血药
　　首乌：味苦，炮制后味甘，性温，入肝肾经，有补肝益肾，养血祛风，解毒截疟之功。主治肝肾不足，发须早白，血虚头晕，腰膝酸软，筋骨酸痛等。生用还可降血脂，目前有医生用于治疗血糖升高、动脉粥样硬化性心脏病等。
　　枸杞：味甘，性平，入肝肾肺经，有补肝益肾，养肝明目，滋阴补血，补虚润肺之功。主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目花多泪，虚劳咳嗽，肾虚遗精等。
　　当归：味甘，性微温，入心肝脾经，有补血和血，调经止痛，补五脏，生肌肉，润燥滑肠之功。主治血虚头晕，头痛腹痛，月经不调，月经闭滞，经血崩漏等。
　　熟地：味甘，性微温，入心肝肾经，有滋阴补血之功。熟地是生地经过加工炮制而成的。主治阴血少，血虚面黄，心悸失眠，月经不调，崩漏出血，胎漏下血，胎动不安等。
　　阿胶：味甘，性平，入肺肝肾经，补血止血，滋阴润肺，安胎除虚烦。主治血虚面黄，心悸不安，虚烦失眠，虚劳咳嗽，月经过多，崩漏出血，胎漏下血，咯血吐血，便血尿血等一切失血之症。另外，热病伤阴的虚弱火炽者也可用。
　　除上述介绍的几味补血药外，其他常用的补血药还有白芍、桑葚子、桂圆肉、红枣等，由于篇幅所限，在此不予多述。建议，女性朋友针对自己的病情与临床表现选择补血药，如此，才能取得好的补血效果。
　　选用补血药讲究多
　　身体亚健康 经常感到头昏头晕，腰膝酸软，头发早白，身疲乏力，筋骨酸痛，皮肤瘙痒，此多因工作过劳，或过度熬夜，或经常出差休息少而疲劳，伤阴伤精血，而肝藏血，肾藏精，肝肾受损，精血不足，以致出现上述症状，故应选用首乌为主，配合枸杞更佳。
　　病后或术后体虚 患有某种大病之后，或某些大手术之后，或肿瘤进行放、化疗之后，身体虚弱，动则气急易出汗，时有心悸，夜寐欠安，神疲乏力，胃纳欠佳等，此为气血损伤，应补血益气，使机体尽快复原，应选用枸杞加黄芪，也可加红枣、桂圆肉等。
　　月经不调 月经不调引起的原因很多，可因自己生活起居不规律，饮食不节，不注意寒暖，情志失调，流产后未调养好等，以致月经不调，月经过多，月经过少，痛经，闭经等。女性以血为本，以血为用，月经为血所转化，血少则不能濡养子宫，故月经不调，此时应选用当归，配用熟地亦佳，当归补血活血，袪瘀散结，配熟地，一动一静，加强补血之功。
　　头晕健忘 时时头晕目眩、两目昏花、腰膝酸软、记忆力差、面色不华、消渴口干、性功能减退，男性遗精早泄、性功能减退，易感疲劳、小便频数、睡眠较差，此多为肝肾不足，虚劳所致，应选用枸杞。如果配用熟地或桑葚子，能加强补肝肾之力。
　　美容美发 头发早白，干枯分叉，面色萎黄，肌肤不荣，面有黑斑，易感疲劳，时有头晕，大便较干等。中医认为发为血之余，血虚肝肾不足，应选用枸杞、首乌。食疗用黑芝麻、胡桃肉也可。
　　干燥症 皮肤干燥、两目干涩、口干舌燥、唾液减少、吞噬困难、易干咳、口唇易干裂、大便干结等，此多为血虚阴亏，宜选用熟地加生地，配用枸杞、麦冬更好。用粳米加阿胶煮成阿胶粥，长期服用效果好。
　　多种出血症 月经过多，崩漏出血，胎漏下血，肺痈咯血，胃病吐血，痔疮便血，小便尿血等一切失血之症均可应用阿胶，用阿胶煮成阿胶粥，可长期服用。
　　失眠多梦 工作压力大，学习紧张，饮食不香，神经衰弱，夜寐梦多，失眠健忘，头昏神疲，精力不集中，此为过劳伤阴伤血，血虚不养心神，故选用阿胶、首乌，加用枣仁、远志、枸杞亦佳。
　　补血药可以直接煎水口服，煎水后弃渣，再放粳米煮成粥吃下。补血药也可以与鸡或鸭同炖。还有的药本身就是食品，如枸杞、桑椹子、桂圆肉、红枣等，也可以直接吃下。
　　特别提醒：本文所介绍的这些补血药基本都是补阴的，补阴则多有滋腻之弊，可碍胃，易腹胀或消化不良，如有这种情况，应加用陈皮、砂仁；大便溏薄者，可加山药、白扁豆。