【摘 要】
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很多中老年人都热爱运动锻炼,但对于运动锻炼的认识是不是都正确呢?要做有氧运动、要不分寒暑每天坚持、要出门户外活动才好、要达到一定时间才有效果?实际上这里存在一些误区,很
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很多中老年人都热爱运动锻炼,但对于运动锻炼的认识是不是都正确呢?要做有氧运动、要不分寒暑每天坚持、要出门户外活动才好、要达到一定时间才有效果?实际上这里存在一些误区,很多科学研究已经表明,并不是长期坚持大运动量的健身运动才能强身健体。
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