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初中体育跳跃项目之中,立定跳远是基础运动项目,进行立定跳远教学,能够帮助中学生提升腿部力量,增加弹跳能力,与此同时还可以有效培养以及提升初中学生的速度与灵活性.而立定跳远教学的难点在于上下肢预摆技术动作、腾空收腹与落地技术动作等,因此,本文对这几个难点提出了对应的教学方法与策略,希望以此为广大研究体育立定跳远的人士提供参考.