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目的:探索悬吊训练是否可以有效提高跆拳道运动员的平衡能力.方法:运用实验研究法,依据实验前测数据,采用蛇形分组法将12名实验对象分为实验组和对照组,共6周.实验前后进行Good Balance单脚闭眼静态平衡能力测试和平衡木上进行横踢动作的动态平衡能力测试.结果:实验组受试者的平衡能力在实验后得到较好的提高,而对照组受试者的静态平衡能力变化不大,部分受试者出现平衡能力降低的现象.结论:悬吊训练对改善跆拳道运动员的静态平衡能力和动态平衡能力具有积极的效果.