每天掉多少头发才算脱发？有了脱发问题该怎么办？听说有人为了防脱发会每天晚上在龙头绑个塑料袋睡觉，认为这样可以防止头发水分流失；还有人出门就带条干净毛巾，没事擦擦头皮，把头发当多肉植物养……
　　这些“偏方”自然不可取。判断自己脱发到底有多严重，才是处理问题的第一步。来测试一下自己的脱发到底有多严重吧。
　　1.头发突然成片或成堆掉落吗？
　　是 → 转至第2题
　　不是 → 转至第10题
　　2.经常掉发且伴随全身倦怠、缺乏食欲、头痛、化脓性出疹等症状吗？
　　是 → 可能为全身性疾病的部分症状，建议前去皮肤科就诊
　　不是 → 伴随以上症状，近期刚好正在服药，则可能是由药物引起的，建议找相关医生咨询
　　3.头部突然出现圆形秃块？
　　是 → 可能为神经性脱发，多为精神紧张或者压力过重引起，建议到皮肤科就诊
　　不是 → 转至第10题
　　4.头皮发痒，头皮屑较多吗？
　　是 → 跳转第5题
　　不是 → 转至第10题
　　5.如果头皮如小指甲盖大小，挠抓后会发红吗？
　　会 → 则可能为脂溢性、接触性或过敏性皮炎，建议到皮肤科就诊
　　不会 → 多由头皮屑引起，建议要经常清洗头发，选择适合自己发质的洗发水，坚持一段时间后若不见好转可到皮肤科就诊。
　　6.脸部发肿，表情显得呆滞，同时头发变脆而且容易脱落吗？
　　是 → 可能为黏液性水肿，建议到内分泌科就诊。
　　不是 → 转至第10题
　　7.手掌或脸部中心是否出现不痛不痒的红斑？
　　是 → 可能为弥漫性结缔组织病的一种，建议到风湿免疫科就诊。
　　不是 → 转至第10题
　　8.上述情况都没有，但是有掉头发现象吗？
　　是 → 跳转第9题
　　不是 → 转至第10题
　　9.是男性还是女性？
　　男 → 若为中年以上男性，则是年龄增长引起的自然现象。若为年轻男性，家庭中如有人脱发，则可能是遗传性脱发。其他情况可能与性激素分泌异常有关，可至内分泌科就诊
　　女 → 可能为经常扎马尾或者染烫头发引起，改变为轻松的发型或者经常做头发护理、不染发烫发，可以自行慢慢恢复
　　10.你不会变秃的，别太担心啦！
　　需要注意的是，患有营养障碍、肝脏疾病、缺铁性贫血等疾病时，也有可能掉头发，但不一定到脱发程度，建议可往皮肤科或内分泌科就诊。

男性就去怪遗传吧，女性压力可别太大

　　男性最常见的脱发叫作“雄激素性脱发”，最主要的原因是遗传，这一部分男性携带有“脱发基因”，这会让他们的毛囊对雄激素更为敏感，因此大约有四分之一的中国男性会在进入中年后逐渐秃顶。
　　女性最常见的脱发是斑秃，也是我们常说的“鬼剃头”，不知不觉就发现一个小范围内的头发都掉完了。主要是跟精神压力有关，长时间处于紧张、焦虑、抑郁、忧伤等情绪中，尤其是一些突发变故引起的紧张焦虑，比如婚姻出现危机、亲友发生危险、情绪极度压抑等，都容易导致头发脱落、白发变多。

用多少药物都不如健康生活疗效好

　　目前对于雄激素性脱发有几种治疗方法，如口服药、外用药和毛发种植手术，具体治疗方法的选择要根据患者的实际情况而定。
　　其中要注意的是，不健康的生活方式肯定会影响头发的生长，而有规律的生活、营养均衡的饮食则会让头发受益良多。
　　戒烟限酒，少吃油腻辛辣的食品。
　　保持充足的睡眠，尽可能减轻自身的压力。
　　经常运动和锻炼，增强心肺功能，促进新陳代谢。
　　在日常饮食的时候，应当有意识地规律进食富含维生素B2和B6的食物，如猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金枪鱼、鲣鱼等。
　　此外，每天用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
　　（编辑 宋 瑾）
　　（投稿邮箱：656582829@qq.com）