每天吃5个金橘可预防感冒
　　
　　当下正是吃金橘的好时候，一天吃5个，就能帮助你抵御感冒的侵袭。日本科学家研究发现，金橘能增强机体的抗寒能力，秋冬季节每天食用，有助预防感冒。这是因为，金橘中维生素c的含量是其他柑橘类水果所不及的，维生素c具有增强人体免疫功能的作用。金橘中80％的维生素c都存在于果皮中，因此连皮带肉吃新鲜的最好。
　　
　　上班族隐忍不良情绪易诱发心脏病
　　
　　　一项追踪了2755名此前没有犯过心脏病的职场男士的研究发现，在工作中受到不公正待遇的隐忍者，心脏病发作甚至导致死亡的几率要比发泄出不良情绪的人高出四倍。所谓隐忍，包括当感觉被同事或上司亏待时，“什么都不说地让事情过去”或者“走开”。研究人员也说不清在工作中遇到压力时，怎样才是特别健康的处理方式。但他们提到了几种方法，譬如“直接抗议”、“马上与对方沟通”、“马上向对方嚷嚷”以及“等事态平息后与对方沟通”。
　　
　　过度清洁或引发过敏症
　　
　　美国研究人员发现，皮肤表面一些细菌有助阻止发炎的作用，过度清洁反而可能有害健康。当皮肤破损后，皮肤表面一种常见细菌——葡萄球菌在发炎进程中关键步骤上发挥阻碍作用，防止人体免疫反应过度引起大范围发炎，有助皮肤伤口愈合。人体表面和内部存在着数以兆计的微生物，其中一些对人体健康起着重要作用，能够阻止有害细菌侵入人体，增强免疫力。对保持健康皮肤表面细菌平衡具有重要意义，而过度清洁则打破了这个平衡。因此，家长不要溺爱孩子，不要对孩子实施过度卫生措施。
　　
　　黄瓜汁可预防口腔疾病
　　
　　黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张及动脉粥样硬化的功效。而黄瓜汁的口感和营养俱佳，可以用来预防口腔疾病。黄瓜汁的制作方法很简单：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁后直接饮用。黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
　　
　　蒜吃多了会伤眼
　　
　　大蒜不仅是绝好的调味品，也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说，这是否有道理呢?这是因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。在一段时间内，如果你感觉看东西模糊，眼角经常有眼屎，那就得看看是不是蒜吃多了。另外，很多患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人，如果没有忌食大蒜的话，即使治疗，效果也不太好。
　　
　　小病症自我疗法
　　
　　一些小毛病何必麻烦医生呢?美国《预防》杂志就教大家如何解决常见健康小问题。
　　头痛：上下齿间含一支铅笔，但不要用力咬。该法可以放松嘴部肌肉，缓解压力引发的头痛。
　　割伤：可以撒一些丁香粉末在伤口上，能有效防止伤口感染。
　　口臭：吃点酸奶酪。酸奶酪所含的益生菌能抑制导致口臭的细菌繁殖。
　　上火引起的口疮：将2～4汤匙蜂蜜花茶倒入一杯开水中，然后每天用棉球在发疮部位擦几遍。
　　湿疹：直接在感染部位涂抹橄榄油。橄榄油是很多保湿剂的成分，它所含的抗氧化剂能修复破损的伤口，防止皱纹和黑斑的形成，而且沒有任何化学刺激。
　　打嗝：干吞一小勺糖能让打嗝症状在数分钟内消失，糖能抑制神经向肌肉传递打嗝的命令。
　　高血压：每天听30分钟的音乐，同时辅以深呼吸，一个月后血压可平均下降4.4毫米汞柱。
　　防烫伤：嘴巴上颚的表皮只有几毫米厚，对高温食品非常敏感。如果不想被烫伤，在吃较热的食物前，先含块冰或者一口冷饮。
　　堵车烦躁：嚼一块薄荷味的口香糖能将司机的沮丧感减少25％，头脑清醒度提高30％。