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摘要：时间、空间和力量是构成舞蹈肌体的基本要素，是舞蹈赖以生存的根本基础。本文是从一个舞蹈表演者、编导者、教育者的实践体会中去感悟和总结对时间、空间、力量的认识和思考，阐述时间、空间、力量之间的关系，论述时间、空间、力量在舞蹈创作中的地位和作用。
關键词：时间 空间 力量
中图分类号：J704
“时间”、“空间”、“力量”三要素是构成舞蹈肌体的三大要素，是编舞技法的支撑，是构成舞蹈赖以生存的根本基础。深刻认识舞蹈的时间、空间和力量，理顺三者之间的关系，审视三者在舞蹈创作、舞蹈作品中的地位和作用。对舞蹈的发展和进步有着重要的意义。
一、时间、空间、力量的认识
1、时间
是指人体动作在空间所占的时值通常有快速、慢速和中速之分，不同的速度在一定时间内通过不同运动体现出来，节奏有规律的变化在舞蹈中有强化主题的作用，使动作的质感和表现力得以改变。
2、空间
是一个三维的立方体，能无限地扩大和压缩，从物理层面看一般分为自然空间，包括高、中、低三度空间及长、宽、高舞台空间，人体空间分为内空间、外空间等。通过“原型”舞句的空间变化，加强舞者对身体感受及其动作在不同空间所表现的视觉效果，在艺术领域中，空间是神秘的、虚拟的、是在限定之下的一种绽放着艺术生命的创造力。
3、力量
是指速度所引发的动作和内心活动质的变化，就是在速度的引导下由量变导致质变所凝结成的一个点。舞蹈元素中的不同力量会给舞蹈的整体带来不同的质感，力量的变化会引发空间和时间的改变，从而给“原型”以丰富的变化和发展。
二、时间、空间、力量的三者关系
时间是空间的拓展，力量展示的前提，没有时间，空间拓展和力量展示就会变成“无源之水，无本之木”。换言之，时间决定了空间和力量的存在，空间将单一时间变成多维空间，空间是时间的驱躯干和骨骼，空间让力量的发挥提供多层次平台，力量赋予时间无限的生命，是时间变得丰富饱满、多姿多彩，彰显时间、阴阳顿挫、轻重缓急、无限魅力。力量将有限的空间无限扩张、拓展、延伸，使不同的空间表现出不同的个性。
时间、空间、力量相互依存、相互支撑、共同构建舞蹈作品的肌体，是铸就舞蹈灵魂，升华作品思想，揭示作品主题，美化作品形式，突显人物个性的重要手段。
三、时间、空间、力量三者在舞蹈中的重要作用
任何一个作品都在一定的时间和篇幅中完成的，不同的作品，它的时间长度和篇幅大小都有所不同。时间为作品主题思想的揭示表现形式的取舍提供了生存基础，舞蹈作品存在的前提条件。
舞蹈作品的时间是非常有限的，合理科学运用时间，从作品的创作酝酿到舞蹈作品的编创，从表现形式的取舍到结构布局的安排，从人物性格的刻画到情感宣泄的把握，每一个环节在时间上都必须要反复斟酌、认真考量、合理安排、科学取舍。好的编导在舞蹈创作过程中的时间运用都是在环环紧扣，时间对接严丝合缝。由于时间掌控的精准，使本来容量有限的作品展示出包容世界、穿越时空之奇效，反观于一些作品在时间掌控上就显得并不那么专业，本来非常有限的时间中该简单的都安排的繁琐，该一带而过的却又无限反复，该尽情宣泄的却又心悸气短、该重点刻画的却又轻描淡写，该推的高潮却又平铺直叙，该快的不快，该慢的不慢，该激情的不激情，该舒缓的不舒缓，所有这样的问题存在都是编导在舞蹈时间的掌控不精准所致，因此时间的掌控在舞蹈作品中有着十分重要的作用。
如果说时间是一条线的话，那么空间则是一片天，如何将一维空间变成三维空间，甚至无限空间就是决定作品的好坏，与时间一样展示舞蹈作品的空间也是有限的。如何在有限的空间使作品给人无限的联想，如何使作品内容给观众产生更强烈的射线，如何使在一度空间中的表现让观众产生多度空间的想象，同样一部作品舞蹈空间的运用就显得至关重要，同样一部作品空间运用的专业程度不同，舞蹈和舞台效果截然不同，空间运用掌握的好，表现形式反作用于主题思想效果就会较为突显作品的美感就会倍增，舞蹈情感表达就会更加提升，人物个性塑造就会更加鲜活。总之，舞蹈作品就会给人们以更多的审美享受，舞蹈作品在表现中会给人们更大、更强烈的视觉冲击。
力量是实现作品的推动器和调色板，力量的运用会使舞蹈在原有的时间和空间上提升出一个崭新的不一样的舞蹈世界，它让平直的时间线变得上下起伏，让平缓的时间线，跳动着阴阳顿挫、高低不一的旋律，它让舒展的时间线激荡起轻重缓急、扣人心弦的华彩交响。力量的适度使用能使作品张弛有度、收放自如。力量能改变多维空间的个性，是本来美丽的舞蹈构图显得更加立体，力量的不同使用能决定舞蹈作品风格的不同，力量的运用有助于塑造不同身份、不同个性的人物塑造，力量的合理运用会使作品给观众带来更强烈的震撼，会使人们在欣赏作品的同时得到更多、更大的审美享受使作品产生1+1大于2的特别效果。
由此可见，舞蹈的时间、空间、力量是构成舞蹈作品的三大要素，它决定作品成功与否，决定着作品思想内容的深刻与否，决定着作品表现形式完善与否，决定着人物塑造鲜活与否，它看似简单却又非常深邃，一辈子值得我们去思考、去研究、去发现。
参考文献：
1.徐尔充、隆荫陪《舞蹈艺术概论》上海音乐出版社.1997.
2.金秋《舞蹈编导学》高等教育出版社.2006.
3.叶郎《美学原理》北京大学出版社.2009.
4. 张冰清. 浅谈舞蹈演员的力量训练[J]. 太原大学学报. 2009（03）
5.刘厦静. 关于芭蕾舞训练创伤的研究报告[J]. 北京舞蹈学院学报. 2008（03）
6.彭吉象，平心，汤旭梅，韩荞冰. 艺术学与舞蹈学发凡——兼谈艺术心理学和舞蹈心理学[J]. 北京舞蹈学院学报. 2008（01）
7.黄永健. 艺术文化论—艺术在文化价值系统中的位置[D].中国艺术研究院，2007.
8.陈正府. 反排“说”舞[D].中央民族大学，2007.
關键词：时间 空间 力量
中图分类号：J704
“时间”、“空间”、“力量”三要素是构成舞蹈肌体的三大要素，是编舞技法的支撑，是构成舞蹈赖以生存的根本基础。深刻认识舞蹈的时间、空间和力量，理顺三者之间的关系，审视三者在舞蹈创作、舞蹈作品中的地位和作用。对舞蹈的发展和进步有着重要的意义。
一、时间、空间、力量的认识
1、时间
是指人体动作在空间所占的时值通常有快速、慢速和中速之分，不同的速度在一定时间内通过不同运动体现出来，节奏有规律的变化在舞蹈中有强化主题的作用，使动作的质感和表现力得以改变。
2、空间
是一个三维的立方体，能无限地扩大和压缩，从物理层面看一般分为自然空间，包括高、中、低三度空间及长、宽、高舞台空间，人体空间分为内空间、外空间等。通过“原型”舞句的空间变化，加强舞者对身体感受及其动作在不同空间所表现的视觉效果，在艺术领域中，空间是神秘的、虚拟的、是在限定之下的一种绽放着艺术生命的创造力。
3、力量
是指速度所引发的动作和内心活动质的变化，就是在速度的引导下由量变导致质变所凝结成的一个点。舞蹈元素中的不同力量会给舞蹈的整体带来不同的质感，力量的变化会引发空间和时间的改变，从而给“原型”以丰富的变化和发展。
二、时间、空间、力量的三者关系
时间是空间的拓展，力量展示的前提，没有时间，空间拓展和力量展示就会变成“无源之水，无本之木”。换言之，时间决定了空间和力量的存在，空间将单一时间变成多维空间，空间是时间的驱躯干和骨骼，空间让力量的发挥提供多层次平台，力量赋予时间无限的生命，是时间变得丰富饱满、多姿多彩，彰显时间、阴阳顿挫、轻重缓急、无限魅力。力量将有限的空间无限扩张、拓展、延伸，使不同的空间表现出不同的个性。
时间、空间、力量相互依存、相互支撑、共同构建舞蹈作品的肌体，是铸就舞蹈灵魂，升华作品思想，揭示作品主题，美化作品形式，突显人物个性的重要手段。
三、时间、空间、力量三者在舞蹈中的重要作用
任何一个作品都在一定的时间和篇幅中完成的，不同的作品，它的时间长度和篇幅大小都有所不同。时间为作品主题思想的揭示表现形式的取舍提供了生存基础，舞蹈作品存在的前提条件。
舞蹈作品的时间是非常有限的，合理科学运用时间，从作品的创作酝酿到舞蹈作品的编创，从表现形式的取舍到结构布局的安排，从人物性格的刻画到情感宣泄的把握，每一个环节在时间上都必须要反复斟酌、认真考量、合理安排、科学取舍。好的编导在舞蹈创作过程中的时间运用都是在环环紧扣，时间对接严丝合缝。由于时间掌控的精准，使本来容量有限的作品展示出包容世界、穿越时空之奇效，反观于一些作品在时间掌控上就显得并不那么专业，本来非常有限的时间中该简单的都安排的繁琐，该一带而过的却又无限反复，该尽情宣泄的却又心悸气短、该重点刻画的却又轻描淡写，该推的高潮却又平铺直叙，该快的不快，该慢的不慢，该激情的不激情，该舒缓的不舒缓，所有这样的问题存在都是编导在舞蹈时间的掌控不精准所致，因此时间的掌控在舞蹈作品中有着十分重要的作用。
如果说时间是一条线的话，那么空间则是一片天，如何将一维空间变成三维空间，甚至无限空间就是决定作品的好坏，与时间一样展示舞蹈作品的空间也是有限的。如何在有限的空间使作品给人无限的联想，如何使作品内容给观众产生更强烈的射线，如何使在一度空间中的表现让观众产生多度空间的想象，同样一部作品舞蹈空间的运用就显得至关重要，同样一部作品空间运用的专业程度不同，舞蹈和舞台效果截然不同，空间运用掌握的好，表现形式反作用于主题思想效果就会较为突显作品的美感就会倍增，舞蹈情感表达就会更加提升，人物个性塑造就会更加鲜活。总之，舞蹈作品就会给人们以更多的审美享受，舞蹈作品在表现中会给人们更大、更强烈的视觉冲击。
力量是实现作品的推动器和调色板，力量的运用会使舞蹈在原有的时间和空间上提升出一个崭新的不一样的舞蹈世界，它让平直的时间线变得上下起伏，让平缓的时间线，跳动着阴阳顿挫、高低不一的旋律，它让舒展的时间线激荡起轻重缓急、扣人心弦的华彩交响。力量的适度使用能使作品张弛有度、收放自如。力量能改变多维空间的个性，是本来美丽的舞蹈构图显得更加立体，力量的不同使用能决定舞蹈作品风格的不同，力量的运用有助于塑造不同身份、不同个性的人物塑造，力量的合理运用会使作品给观众带来更强烈的震撼，会使人们在欣赏作品的同时得到更多、更大的审美享受使作品产生1+1大于2的特别效果。
由此可见，舞蹈的时间、空间、力量是构成舞蹈作品的三大要素，它决定作品成功与否，决定着作品思想内容的深刻与否，决定着作品表现形式完善与否，决定着人物塑造鲜活与否，它看似简单却又非常深邃，一辈子值得我们去思考、去研究、去发现。
参考文献：
1.徐尔充、隆荫陪《舞蹈艺术概论》上海音乐出版社.1997.
2.金秋《舞蹈编导学》高等教育出版社.2006.
3.叶郎《美学原理》北京大学出版社.2009.
4. 张冰清. 浅谈舞蹈演员的力量训练[J]. 太原大学学报. 2009（03）
5.刘厦静. 关于芭蕾舞训练创伤的研究报告[J]. 北京舞蹈学院学报. 2008（03）
6.彭吉象，平心，汤旭梅，韩荞冰. 艺术学与舞蹈学发凡——兼谈艺术心理学和舞蹈心理学[J]. 北京舞蹈学院学报. 2008（01）
7.黄永健. 艺术文化论—艺术在文化价值系统中的位置[D].中国艺术研究院，2007.
8.陈正府. 反排“说”舞[D].中央民族大学，2007.