【摘 要】
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<正> 耐力训练方法长时间耐力象10000米这样的长时间耐力性项目,其绝大部份距离是在'稳定状态'中完成的.有氧代谢是稳定状态的特征,肌纤维耗氧量与输送到肌纤维的氧
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<正> 耐力训练方法长时间耐力象10000米这样的长时间耐力性项目,其绝大部份距离是在'稳定状态'中完成的.有氧代谢是稳定状态的特征,肌纤维耗氧量与输送到肌纤维的氧量达到平衡.长时间耐力的训练方法,就是达到稳定状态并将其保持在一定时间内的方法.练习时间依据训练手段而定,如跑步、
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