【摘 要】
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消除紧张做体操作者：果泽民进行下列体操，可消除紧张的情绪，解除身体疲劳。（１）身体直立，双脚分开，双手下垂，均匀地进行深呼吸。（２）双膝微屈，上身自然地向前弯曲，使身体下垂，直至双手触地，深呼
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消除紧张做体操作者：果泽民进行下列体操，可消除紧张的情绪，解除身体疲劳。（１）身体直立，双脚分开，双手下垂，均匀地进行深呼吸。（２）双膝微屈，上身自然地向前弯曲，使身体下垂，直至双手触地，深呼吸，从想象之中努力将紧张的情绪排出体外。（３）身体自然下垂...
The elimination of tension do gymnastics Author: fruit Zemin, the following exercises, can eliminate the tension, relieve fatigue. (1) the body upright, feet apart, hands drooping, even deep breathing. (2) knees bend slightly, the upper body naturally bent forward, so that the body drooping until both hands touch the ground, take a deep breath, from the imagination to work hard to the emotional tension out of the body. (3) the body naturally drooping ...
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