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摘要：大学毕业生求职难成为当前我国高等教育面对的新问题。本文分析了大学生职业生涯规划的重要性，指出大学生在职业生涯规划中存在的问题，从大学生心理发展特点这一方面对大学生自身如何进行职业生涯规划提出了建议。
关键词：大学生；择业心理；职业生涯
职业生涯规划是指确立职业方向和目标，采取行动实现职业目标的过程。大学生职业生涯规划表现为：在充分了解自身的性格特征、兴趣、爱好的前提下，通过自我评估和社会环境因素分析，结合职业理想与职业生涯的预期，确定出最适合自己的职业目标，并在学校相关部门和人员的帮助指导下，规划大学期间学习、生活、工作，从而提高综合素质与就业竞争力，为未来的就业奠定良好的基础，并在此基础上为自己的将来设计一份行之有效的蓝图。
一、大学生职业生涯规划的重要性
（一）增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会
职业生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地进行，很多时候职业生涯受挫就是由于职业生涯规划没有做好。
（二）有助于大学生根据自身特点，形成合理的知识结构
目前我国高校主要采取学分制，学生选课的自主性有所增强。职业生涯规划能有效避免学生选课的盲目性，增强学习动力，形成合理的知识结构，合理地安排大学期间的学习生活。
（三）能够增强大学生对工作环境的把握以及对困难的控制能力
提前规划职业目标能使大学生充分了解自身的优缺点，有助于他们养成分析外部环境和工作目标的习惯，使他们在今后的工作中合理计划和分配时间和精力，高效完成工作任务。
（四）可以帮助大学生发掘自我潜能，增强个人实力
行之有效的职业生涯规划能引导大学生正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助他们重新对自己的价值进行定位并使其持续增值，使他们评估个人目标与现实之间的差距，运用科学的方法采取可行的步骤与措施，增强职业的竞争力，实现自己的职业目标与理想。
二、大学生心理发展特点
发展心理学家认为，个体的任何发展阶段，都受其年龄、心理的影响。职业是人生命价值的最高体现，不同的职业发展阶段中，对职业的需要以及追求发展的方向和采取的行为方式也存在着较大的差异。职业生涯理论家大多数以年龄作为划分职业生涯发展阶段的依据，着重研究不同年龄阶段个体心理发展对其职业生涯发展的影响。在大学生职业生涯规划过程中，从心理发展的角度去认识职业生涯发展，充分认识个体在不同阶段心理发展的特征，帮助大学生顺利而准确地把握职业生涯发展的规律，了解不同阶段职业生涯规划的主要任务，进而帮助他们规划好人生。
三、影响大学生职业生涯规划的心理因素
（一）职业生涯认知
职业生涯认知包括职业生涯理念、职业生涯规划意识和职业生涯价值观，是指个体对职业生涯规划的知识、理论及其相关因素的认识和理解，及在此基础上形成的职业生涯规划意识和职业生涯规划价值观念。
（二）职业自我意识
职业自我意识指个体对自身的评价以及对自身与职业之间关系的认识。1.自我评价。主要包括大学生对自己的需要、兴趣、性格、能力、学识、特长、价值观等的了解和评价；2.对职业匹配性的评价。即大学生对自己与某些职业适合与否、匹配与否的认识；3.自信心，即大学生对自身现有能力和潜能的客观认识和正确评价。
（三）职业个性心理
美国职业指导专家、心理学教授约翰·霍兰德提出职业个性理论，认为不同的个体根据个性特征的不同，有各自最合适的职业。他提出了六种职业个性的类型，即现实型、研究型、艺术型、社交型、创新型和传统型。
（四）职业人格
对大学生而言，职业人格指大学生为适应社会职业所需要的稳定态度，以及与之适应的行为方式的独特结合。职业人格健全的人，必须是人格健全的人。大学生的人格发展与其职业生涯发展密切相关。
四、大学生制定合理的职业生涯规划
（一）充分认识职业生涯规划的重要性
根据自身情况制定合理的职业生涯规划，认清职业生涯规划是要培养职业生涯认知。职业生涯认知包括职业生涯理念、职业生涯规划意识和职业生涯价值观。
（二）确定志向
认识了职业生涯规划的重要性之后，我们就应该明确志向。志向是事业成功的基本前提。
（三）自我评估
大学生职业生涯规划的关键环节是进行正确的自我评估。自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。大学生要想找到适合自己理想的职业，就要在找工作前明确职业定位，充分结合自己的个性特点和兴趣爱好，全面客观地评价自己的核心价值观念、形象气质、性格特点、天赋能力、兴趣爱好、专业技能、知识水平等，对自己进行摸底。
（四）职业生涯机会评估
职业生涯机会评估主要是评估各种内外部环境对自己职业生涯发展的影响。我们在做个人职业规划时必须从新评估对自己职业生涯发展可能会产生影响的因素，特别是自己生活的周围环境，如学校、家庭、公司等。
（五）抉择职业目标
抉择职业目标是职业生涯规划的核心。职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。
（六）职业生涯路线的选择
职业生涯路线是指一个人选定职业后从什么方向上实现自己的职业目标，发展方向不同，要求就不同。在职业生涯规划时必须对此作出选择以便安排今后的学习和工作，使其沿着职业生涯路线发展。
（七）制定行动计划与措施
行动计划是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、学习等方面的措施。行动计划由长期和短期两部分组成。长期计划类似人生目标，它的实现有众多不确定因素。短期目标的设定中，大学生需要在长期计划下，面对众多信息选择出适合自己的信息，逐步向着既定的目标前进。
（八）评估与回馈
影响职业生涯规划的因素很多，有的变化是无法预测的，因此，要我们要时刻关注环境的变化，从而不断对职业生涯规划进行评估与修订，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。
参考文献
[1]周文霞.职业生涯管理[M].上海：复旦大学出版社，2005
[2]钟谟智.大学生职业生涯规划探析[J].教育与职业2007，35
[3]刘晓君.大学生职业生涯规划的心理因素分析[J].思想理论教育导刊，2005
关键词：大学生；择业心理；职业生涯
职业生涯规划是指确立职业方向和目标，采取行动实现职业目标的过程。大学生职业生涯规划表现为：在充分了解自身的性格特征、兴趣、爱好的前提下，通过自我评估和社会环境因素分析，结合职业理想与职业生涯的预期，确定出最适合自己的职业目标，并在学校相关部门和人员的帮助指导下，规划大学期间学习、生活、工作，从而提高综合素质与就业竞争力，为未来的就业奠定良好的基础，并在此基础上为自己的将来设计一份行之有效的蓝图。
一、大学生职业生涯规划的重要性
（一）增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会
职业生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地进行，很多时候职业生涯受挫就是由于职业生涯规划没有做好。
（二）有助于大学生根据自身特点，形成合理的知识结构
目前我国高校主要采取学分制，学生选课的自主性有所增强。职业生涯规划能有效避免学生选课的盲目性，增强学习动力，形成合理的知识结构，合理地安排大学期间的学习生活。
（三）能够增强大学生对工作环境的把握以及对困难的控制能力
提前规划职业目标能使大学生充分了解自身的优缺点，有助于他们养成分析外部环境和工作目标的习惯，使他们在今后的工作中合理计划和分配时间和精力，高效完成工作任务。
（四）可以帮助大学生发掘自我潜能，增强个人实力
行之有效的职业生涯规划能引导大学生正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助他们重新对自己的价值进行定位并使其持续增值，使他们评估个人目标与现实之间的差距，运用科学的方法采取可行的步骤与措施，增强职业的竞争力，实现自己的职业目标与理想。
二、大学生心理发展特点
发展心理学家认为，个体的任何发展阶段，都受其年龄、心理的影响。职业是人生命价值的最高体现，不同的职业发展阶段中，对职业的需要以及追求发展的方向和采取的行为方式也存在着较大的差异。职业生涯理论家大多数以年龄作为划分职业生涯发展阶段的依据，着重研究不同年龄阶段个体心理发展对其职业生涯发展的影响。在大学生职业生涯规划过程中，从心理发展的角度去认识职业生涯发展，充分认识个体在不同阶段心理发展的特征，帮助大学生顺利而准确地把握职业生涯发展的规律，了解不同阶段职业生涯规划的主要任务，进而帮助他们规划好人生。
三、影响大学生职业生涯规划的心理因素
（一）职业生涯认知
职业生涯认知包括职业生涯理念、职业生涯规划意识和职业生涯价值观，是指个体对职业生涯规划的知识、理论及其相关因素的认识和理解，及在此基础上形成的职业生涯规划意识和职业生涯规划价值观念。
（二）职业自我意识
职业自我意识指个体对自身的评价以及对自身与职业之间关系的认识。1.自我评价。主要包括大学生对自己的需要、兴趣、性格、能力、学识、特长、价值观等的了解和评价；2.对职业匹配性的评价。即大学生对自己与某些职业适合与否、匹配与否的认识；3.自信心，即大学生对自身现有能力和潜能的客观认识和正确评价。
（三）职业个性心理
美国职业指导专家、心理学教授约翰·霍兰德提出职业个性理论，认为不同的个体根据个性特征的不同，有各自最合适的职业。他提出了六种职业个性的类型，即现实型、研究型、艺术型、社交型、创新型和传统型。
（四）职业人格
对大学生而言，职业人格指大学生为适应社会职业所需要的稳定态度，以及与之适应的行为方式的独特结合。职业人格健全的人，必须是人格健全的人。大学生的人格发展与其职业生涯发展密切相关。
四、大学生制定合理的职业生涯规划
（一）充分认识职业生涯规划的重要性
根据自身情况制定合理的职业生涯规划，认清职业生涯规划是要培养职业生涯认知。职业生涯认知包括职业生涯理念、职业生涯规划意识和职业生涯价值观。
（二）确定志向
认识了职业生涯规划的重要性之后，我们就应该明确志向。志向是事业成功的基本前提。
（三）自我评估
大学生职业生涯规划的关键环节是进行正确的自我评估。自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。大学生要想找到适合自己理想的职业，就要在找工作前明确职业定位，充分结合自己的个性特点和兴趣爱好，全面客观地评价自己的核心价值观念、形象气质、性格特点、天赋能力、兴趣爱好、专业技能、知识水平等，对自己进行摸底。
（四）职业生涯机会评估
职业生涯机会评估主要是评估各种内外部环境对自己职业生涯发展的影响。我们在做个人职业规划时必须从新评估对自己职业生涯发展可能会产生影响的因素，特别是自己生活的周围环境，如学校、家庭、公司等。
（五）抉择职业目标
抉择职业目标是职业生涯规划的核心。职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。
（六）职业生涯路线的选择
职业生涯路线是指一个人选定职业后从什么方向上实现自己的职业目标，发展方向不同，要求就不同。在职业生涯规划时必须对此作出选择以便安排今后的学习和工作，使其沿着职业生涯路线发展。
（七）制定行动计划与措施
行动计划是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、学习等方面的措施。行动计划由长期和短期两部分组成。长期计划类似人生目标，它的实现有众多不确定因素。短期目标的设定中，大学生需要在长期计划下，面对众多信息选择出适合自己的信息，逐步向着既定的目标前进。
（八）评估与回馈
影响职业生涯规划的因素很多，有的变化是无法预测的，因此，要我们要时刻关注环境的变化，从而不断对职业生涯规划进行评估与修订，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。
参考文献
[1]周文霞.职业生涯管理[M].上海：复旦大学出版社，2005
[2]钟谟智.大学生职业生涯规划探析[J].教育与职业2007，35
[3]刘晓君.大学生职业生涯规划的心理因素分析[J].思想理论教育导刊，2005