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（重庆科创职业学院 重庆 永川 402160）
摘 要：本文在美国心理学家埃利斯的ABC理论基础上提出ABRC理论，同时将ABRC理论应用于高校德育管理工作中。通过案例分析详细介绍了ABRC理论在处理“问题学生”中得应用。
关键词：ABC理论；ABRC理论；重整认知；德育工作；应用
1 ABC理论的简介
ABC理论是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（Rational emotive therapy， 简称RET ）的重要组成部分。A 代表诱发事件（ activating events），B（ beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C （ consequences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。
它的理论要点是：情绪或不良行为不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生，从而做出一些不正确的事情[1]。
2 ABC理论在德育工作中的演变
在高校德育管理工作中，德育工作者常常会遇到一些“问题学生”，他们在学习过程中往往产生一些错误的想法，从而影响他们的正常学习和生活。作为高校德育工作者，需要及时发现学生的不合理信念，重整他们的认知，改变“问题学生”对诱发事件的态度与信念（B） ， 变非理性的信念为理性的信念， 幫助“问题学生”对该问题产生不同的、更积极的看法和信念，让失衡的心理重新恢复平衡，从而做出正确的反应[2]。即ABRC理论，R为重整认知（Reforming of cognition）。如图所示：
3 ABRC理论在德育工作中的应用
3.1 ABRC理论与学生厌学
大学生厌学是一个普遍现象，尤其在一些高职院校中尤为突出，这严重影响了大学生的成长成才。作为高校德育工作者要帮助厌学学生走出谷底，培养他们热爱学习，成为有用的人才。
在应用ABRC理论处理学生厌学问题时，A是厌学情绪，B在这里有很多可能，比如：学习方法不合理，认为读书无用，家庭因素，自我定位超越现实能力等，C是学习没有动力，成绩不理想。以读书无用论为例，那么我们首先应该了解是什么原因造成当事人认为读书无用，因为大学生就业现状，还是因为亲朋好友的错误认识，亦或是因为看到社会的残酷性。在众多因为读书无用论而造成的厌学中以大学生就业现状为主，那么我们接下来就是要让当事人明白他的学习没有动力，成绩不理想的主要原因不是厌学，而是因为看见目前大学生的就业现状而消极学习。如果继续下去只会让自己变得更糟，而如果通过努力，通过改变观念，依然可以迎刃而生，获得好成绩和好工作。
当当事人领悟到事情的严重性后，接下来就是试图引导当事人认识目前的就业现状的具体原因是因为企业更多的重视一个人的能力，而大学教育在于授人于渔，在教授理论知识的同时加以技能的培訓，教会大家的是知识的迁移。而如果不认真学习理论知识，技能训练就不可能达到理想的效果，这样今后进入社会就更不可能找到一份好工作。目前就业竞争剧烈的社会，能力尤为重要，不学习，何谈能力的提升。通过一段时间之后，对当事人的成绩进行一些测试，如果没有进步，那么需要继续分析原因，如果有进步，那正好是对当事人继续努力的一种鼓励。
3.2 ABRC理论与大学生恋爱挫折
大学生谈恋爱是大学生活的一个组成部分，但他们的恋爱却是极不稳定的，常常会因为一些小事而分手，也会因此让一些对恋爱痴迷的人做出错误的决定。作为高校德育工作者一定要学会初恋学生的恋爱问题，如果处理得不及时或者不合理，必然会造成严重问题。
应用ABRC理论处理大学生恋爱挫折，最主要的是找准B的因素。如：一对恋人相恋数年，女孩对男孩很好，但有一天女孩看到男孩和另一个女孩经常走在一起。于是女孩就开始怀疑，猜测，甚至跟踪男孩。尽管男孩一再解释，也很少和那个女孩走一起，但女孩始终无法接受，经常和男孩吵架，男孩也因此开始疏远女孩，这样女孩更加生气，认为男孩已经不再喜欢自己。女孩认为自己为男孩付出了那么多，男孩不应该这样对自己，于是多次以死威胁男孩。
在这个案例里面A是指女孩看见自己的男友和另一女孩走在一起，B指得是女孩认为自己为男孩付出了很多，而男孩却喜欢上了另一个女孩，C指的是女孩子不听男孩的解释，猜测，跟踪男孩，甚至和男孩经常吵架，造成男孩疏远女孩。分清ABC对应因素后，我们接下来就要开始着手重整认知的过程了，案例中女孩认为爱情就是付出与收获应该对等，总觉得自己对男孩付出要多，那么男孩就应该只专注于自己一个人。在进行修通之前，我们先要让女孩认识到自己的这种做法只会让男孩更加疏远自己，只有改变认知，重新建立对男孩的信任，才能让男孩回来，而不是以死来威胁男孩。在修通的过程中，主要是要帮助女孩认识到爱情是需要相互信任的，通知认识到爱情不是付出越多就能收获越多的。我们可以适当运用反问法，比如：你觉得只有你才是真心付出的吗？你就那么肯定你男朋友在追求那个女孩子嘛？你觉得你这样和他吵架，甚至用“死”这种方法来威胁他，就能留住这份感情吗？
3.3 ABRC理论与大学生网瘾
大学生网游成瘾，甚至影响学业，这是众多大学司空见惯的事情。经分析大学生网络成瘾的主要原因有：（1）生活学习没有目标，（2）自我安全感欠缺，（3）内向，不善于人际交往，（4）现实社会不能满足其需求，（5）自控能力不足，易受外界干扰等。下面以自控能力不足，易受外界干扰为例应用ABRC理论来分析。
例如：一位成绩优秀的学生考入一所名牌大学的定向生，进大学后，该生没有了像初高中那样的升学压力了，因为是定向生，工作也不愁了。于是在大一他便迷失了方向，不知道自己该干什么了。在室友的鼓动下，该生开始学习网络游戏，起初还没什么，学习也没受到影响。虽然老师经常告诉他们在大学不要沉迷网络，一旦上瘾，很难自拔。但该生却认为“玩游戏无害”，“玩游戏是打发无聊时间的最好方法”，“没有比上网更刺激的事了”。大二下期，该生已经完全陷入了网游，每天蹲在宿舍玩游戏，也很少参加课余活动，甚至开始旷课，成绩也一落千丈。
在上面这个案例里面，A指代的是网络游戏，B指代的是“玩游戏无害”，“玩游戏是打发无聊时间的最好办法”的认识，C指代的是开始旷课，成绩一落千丈。R的任务则是要帮助该生认识到大学时代应该用更多时间去扩充自己的知识和交往能力，处理问题的应变能力等，而不是用玩游戏来打发所谓无聊的时间，同时也要认识到玩游戏是有害的。
首先，引导他们对网络游戏导致成绩下降，人际关系淡薄有所认识，改变已形成的信念，如“玩游戏无害”，“没有比上网更刺激的事了”等，让其充分认识到成瘾后的严重影响；其次，让当事人进行自我辩论，即让他想象上网成瘾后的种种后果，如成绩下降、对不起父母等，在网瘾复发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论让内心的道德感、责任感与罪恶感和失败感作斗争，从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾的决心。增强自己的戒网动机。可以帮助该生多参加一些社团，学生会的活动，以及建议该生考研等。
4 总结
ABC理论在高校德育管理过程中应用非常广泛，关键环节在于找到正确的不合理信念，激励当事人主动配合老师的引导。通过重整认知形成合理信念，帮助问题学生走出阴影，成长成才。
参考文献
[1]郭念锋. 国家心理咨询师三级培训教材[M].民族出版社 2011.6；132-148.
[2]田忠慧.“合理情绪疗法”在学校心理健康教育中的应用[J]. 贵州教育 2005.13；20-21.
摘 要：本文在美国心理学家埃利斯的ABC理论基础上提出ABRC理论，同时将ABRC理论应用于高校德育管理工作中。通过案例分析详细介绍了ABRC理论在处理“问题学生”中得应用。
关键词：ABC理论；ABRC理论；重整认知；德育工作；应用
1 ABC理论的简介
ABC理论是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（Rational emotive therapy， 简称RET ）的重要组成部分。A 代表诱发事件（ activating events），B（ beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C （ consequences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。
它的理论要点是：情绪或不良行为不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生，从而做出一些不正确的事情[1]。
2 ABC理论在德育工作中的演变
在高校德育管理工作中，德育工作者常常会遇到一些“问题学生”，他们在学习过程中往往产生一些错误的想法，从而影响他们的正常学习和生活。作为高校德育工作者，需要及时发现学生的不合理信念，重整他们的认知，改变“问题学生”对诱发事件的态度与信念（B） ， 变非理性的信念为理性的信念， 幫助“问题学生”对该问题产生不同的、更积极的看法和信念，让失衡的心理重新恢复平衡，从而做出正确的反应[2]。即ABRC理论，R为重整认知（Reforming of cognition）。如图所示：
3 ABRC理论在德育工作中的应用
3.1 ABRC理论与学生厌学
大学生厌学是一个普遍现象，尤其在一些高职院校中尤为突出，这严重影响了大学生的成长成才。作为高校德育工作者要帮助厌学学生走出谷底，培养他们热爱学习，成为有用的人才。
在应用ABRC理论处理学生厌学问题时，A是厌学情绪，B在这里有很多可能，比如：学习方法不合理，认为读书无用，家庭因素，自我定位超越现实能力等，C是学习没有动力，成绩不理想。以读书无用论为例，那么我们首先应该了解是什么原因造成当事人认为读书无用，因为大学生就业现状，还是因为亲朋好友的错误认识，亦或是因为看到社会的残酷性。在众多因为读书无用论而造成的厌学中以大学生就业现状为主，那么我们接下来就是要让当事人明白他的学习没有动力，成绩不理想的主要原因不是厌学，而是因为看见目前大学生的就业现状而消极学习。如果继续下去只会让自己变得更糟，而如果通过努力，通过改变观念，依然可以迎刃而生，获得好成绩和好工作。
当当事人领悟到事情的严重性后，接下来就是试图引导当事人认识目前的就业现状的具体原因是因为企业更多的重视一个人的能力，而大学教育在于授人于渔，在教授理论知识的同时加以技能的培訓，教会大家的是知识的迁移。而如果不认真学习理论知识，技能训练就不可能达到理想的效果，这样今后进入社会就更不可能找到一份好工作。目前就业竞争剧烈的社会，能力尤为重要，不学习，何谈能力的提升。通过一段时间之后，对当事人的成绩进行一些测试，如果没有进步，那么需要继续分析原因，如果有进步，那正好是对当事人继续努力的一种鼓励。
3.2 ABRC理论与大学生恋爱挫折
大学生谈恋爱是大学生活的一个组成部分，但他们的恋爱却是极不稳定的，常常会因为一些小事而分手，也会因此让一些对恋爱痴迷的人做出错误的决定。作为高校德育工作者一定要学会初恋学生的恋爱问题，如果处理得不及时或者不合理，必然会造成严重问题。
应用ABRC理论处理大学生恋爱挫折，最主要的是找准B的因素。如：一对恋人相恋数年，女孩对男孩很好，但有一天女孩看到男孩和另一个女孩经常走在一起。于是女孩就开始怀疑，猜测，甚至跟踪男孩。尽管男孩一再解释，也很少和那个女孩走一起，但女孩始终无法接受，经常和男孩吵架，男孩也因此开始疏远女孩，这样女孩更加生气，认为男孩已经不再喜欢自己。女孩认为自己为男孩付出了那么多，男孩不应该这样对自己，于是多次以死威胁男孩。
在这个案例里面A是指女孩看见自己的男友和另一女孩走在一起，B指得是女孩认为自己为男孩付出了很多，而男孩却喜欢上了另一个女孩，C指的是女孩子不听男孩的解释，猜测，跟踪男孩，甚至和男孩经常吵架，造成男孩疏远女孩。分清ABC对应因素后，我们接下来就要开始着手重整认知的过程了，案例中女孩认为爱情就是付出与收获应该对等，总觉得自己对男孩付出要多，那么男孩就应该只专注于自己一个人。在进行修通之前，我们先要让女孩认识到自己的这种做法只会让男孩更加疏远自己，只有改变认知，重新建立对男孩的信任，才能让男孩回来，而不是以死来威胁男孩。在修通的过程中，主要是要帮助女孩认识到爱情是需要相互信任的，通知认识到爱情不是付出越多就能收获越多的。我们可以适当运用反问法，比如：你觉得只有你才是真心付出的吗？你就那么肯定你男朋友在追求那个女孩子嘛？你觉得你这样和他吵架，甚至用“死”这种方法来威胁他，就能留住这份感情吗？
3.3 ABRC理论与大学生网瘾
大学生网游成瘾，甚至影响学业，这是众多大学司空见惯的事情。经分析大学生网络成瘾的主要原因有：（1）生活学习没有目标，（2）自我安全感欠缺，（3）内向，不善于人际交往，（4）现实社会不能满足其需求，（5）自控能力不足，易受外界干扰等。下面以自控能力不足，易受外界干扰为例应用ABRC理论来分析。
例如：一位成绩优秀的学生考入一所名牌大学的定向生，进大学后，该生没有了像初高中那样的升学压力了，因为是定向生，工作也不愁了。于是在大一他便迷失了方向，不知道自己该干什么了。在室友的鼓动下，该生开始学习网络游戏，起初还没什么，学习也没受到影响。虽然老师经常告诉他们在大学不要沉迷网络，一旦上瘾，很难自拔。但该生却认为“玩游戏无害”，“玩游戏是打发无聊时间的最好方法”，“没有比上网更刺激的事了”。大二下期，该生已经完全陷入了网游，每天蹲在宿舍玩游戏，也很少参加课余活动，甚至开始旷课，成绩也一落千丈。
在上面这个案例里面，A指代的是网络游戏，B指代的是“玩游戏无害”，“玩游戏是打发无聊时间的最好办法”的认识，C指代的是开始旷课，成绩一落千丈。R的任务则是要帮助该生认识到大学时代应该用更多时间去扩充自己的知识和交往能力，处理问题的应变能力等，而不是用玩游戏来打发所谓无聊的时间，同时也要认识到玩游戏是有害的。
首先，引导他们对网络游戏导致成绩下降，人际关系淡薄有所认识，改变已形成的信念，如“玩游戏无害”，“没有比上网更刺激的事了”等，让其充分认识到成瘾后的严重影响；其次，让当事人进行自我辩论，即让他想象上网成瘾后的种种后果，如成绩下降、对不起父母等，在网瘾复发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论让内心的道德感、责任感与罪恶感和失败感作斗争，从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾的决心。增强自己的戒网动机。可以帮助该生多参加一些社团，学生会的活动，以及建议该生考研等。
4 总结
ABC理论在高校德育管理过程中应用非常广泛，关键环节在于找到正确的不合理信念，激励当事人主动配合老师的引导。通过重整认知形成合理信念，帮助问题学生走出阴影，成长成才。
参考文献
[1]郭念锋. 国家心理咨询师三级培训教材[M].民族出版社 2011.6；132-148.
[2]田忠慧.“合理情绪疗法”在学校心理健康教育中的应用[J]. 贵州教育 2005.13；20-21.