论文部分内容阅读
摘要在体育教学中,篮球运动是学生较为喜欢的一种球类运动项目。教师在平时的上课和训练中,要常对学生进行指导,才可以有效的提高他们的篮球技术,笔者就自己教学多年的经验,提出了一些自己的见解。
关键词学生 篮球技术 教学
中图分类号:G420文献标识码:A
篮球运动是我国学校体育开展中较为普遍的项目,是学生最喜欢的运动项目之一。因此,体育教师在教学中如何提高学生对篮球运动的兴趣,提高他们的篮球技巧,是提高教学质量和发展学生体质的关键性因素。
1 加强篮球理论知识的学习和经验的积累
由于篮球运动是一项集体运动项目,是应变性和对抗性较强的项目,因此,在教学中,教师应让每一个学生充分掌握篮球的理论知识和不断加强专项理论的学习,多去阅读一些资料和文献。教师在教学中应该通过较为有效的方法来让学生了解更多的篮球技术和战术配合的方法,理解篮球技巧在什么适当的场合运用什么样的技巧,以及多种的变化形式,从而形成牢固的记忆系统,建立起篮球战术和技巧相结合的认知结构,有效的提高学生在运动过程中的应变能力。
2 提高注意力和培养观察力
在篮球运动中,一名优秀的运动员是会随时掌握赛场上千变万化的情况,并且从中做出正确的判断,以此来做出快速的反应动作。一名运动员的思想、心理活动和判断等所产生的反应动作都是来源于赛场上的观察。在比赛的过程中,要求每一个运动员随时注意对手在赛场的情况,注意观察对手的行动意图,以及双方队员在球场上的分布和在篮球所处场上的具体位置等,为自己如何做好进攻和防守做出最主要的依据。例如,教师可以教学生在传球的时候提前的看下自己队里防守的情况,从而保证球能够准确的传到同伴的手中,在防守持球突破的时候,先要观察对手的脚步移动情况和面部的表情,以此来判断对手的运动情况,以免做出假动作,选好防守位置,做好准确的防守。
3 中学生篮球运动员战术意识的培养
在战术意识的培养上,队员的位置意识和配合意识都是紧密联系在一起的,如果只是运动单一的技术训练并不足够,必须根据比赛的基本规律来与其他的技术动作进行结合,培养队员的位置意识和配合意识能够相互紧密的结合在一起。例如,教师在教学行进间投篮的时候,如果所有的学生都基本掌握了低手投篮和行进间单手肩上以后,这个时候,教师就可以在这个基础上设置一些训练的情景,让队员把自己假设成为一名后卫队员或者前锋队员,并结合自己的技术,在一个零角度进行接球投篮的练习。这种避免单一的训练方式,从而可以有效的激发学生学习的兴趣,并且有效的拓展学生的思维。
4 青少年篮球运动员心理训练方法
4.1 诱导训练法
4.1.1 诱导训练法的概念
诱导训练指的是教师在训练中采取较为有效的刺激物来把运动员的心理状态引入到某一个事物或者方向上面去,以便于训练方法的开展,顺利完成训练和比赛任务,从而建立良好的心理状态。目前,诱导的途径多种多样,诱导者常常会发出各种语言信号,让运动员能够在听觉器官上去接受信息,并且按照教师的预定要求去进行实施,诱导常用的手段包括疏导、鼓励与批评等一些方式。
4.1.2 使用诱导训练法应注意
教师在教学中,所运用的诱导手段必须使学生所感兴趣的,能够引起学生的注意力。教师在诱导的过程中可以是心理学家,也可以是学生的玩伴,但这都必须是在学生完全接受的情况下,教师在诱导开始之前,应该事先设置一系列的诱导目的、手段、信息传递方式和结果等来诱导训练的计划,不能够在训练中滥用诱导手段,来防止产生一定的负作用。
4.2 模拟训练法
4.2.1 模拟训练法的概念
模拟训练法只要指的是教师在篮球教学中模拟设置未来的比赛可能出现的一些情况所进行的训练,并且在模拟比赛中进行一定的心里训练。模拟的训练包括很多,例如对比赛环境中的内在环境条件适应性的模拟训练和对竞赛组成因素的模拟训练等。
4.2.2 模拟训练时应注意
在进行模拟训练的时候,必须先让对手把比赛的对手、条件和环境等较多的因素进行一个详细的分析和了解。在充分了解以后,对分析研究的结果进行针对性的训练,使整个训练与实际比赛的场景相似。在模拟训练中,由于各种运动项目都不同,因此,教师在训练的时候必须根据实际情况进行调整。模拟训练是提高运动员适应能力的训练,能够为运动员的中枢神经提供合理的定型结构。
4.3 培养自信心的意志训练
意志是每一位篮球运动员在比赛中所具备的必胜信念和不屈不挠的精神。必胜的信念在比赛中起着至关重要的作用,如果没有整个信念那必将导致消极因素的产生。教师在训练的过程中,可以采取竞赛形式的手段来进行,从而有效的激发学生争强好胜的心理特征。
5 提高学生篮球运动员对抗能力的方法
5.1 加强身体素质的训练
运动员在做身体训练的时候,最为关键的就是身体的素质训练,这样才可以确保他们在高对抗和高速度的比赛中发挥出最高的水平。由于学生正是处于身体训练的最佳时期,在篮球运动员的身体素质训练中,就必须考虑的一个因素是学生训练的时间相对较少。因此,在安排学生篮球战术训练的时候,应采取间歇性的训练,时间较短、强度较大和密度大的训练方式,这样就可以从根本上体现篮球运动功能的特点,提高学生篮球运动的效率。在力量素质训练上,一般训练的是腿部的力量,教师可以让学生采取半蹲或者全蹲的方式,一般都是在最大负荷的85%左右,采取慢蹲快起的方式,一般重复5至10次左右。
5.2 提高无球对抗技术的训练
所谓无球对抗技术是指无球队员之间所做的攻守对抗,攻守双方在争取接获球和破坏接获球的时候的一种对抗形式。由于在一个比赛场地,运动员大部分都是属于无球状态的,因此,从一定程度上来说,无球对抗时篮球对抗中一个至关重要的技术,需要特别的引起重视。学生在做无球对抗练习的时候,对对手无球队员的防守还不能够引起一定的重视,包括速度、力量和体能上的身体素质差异都导致了学生对无球对抗的练习所产生的一些问题。例如在一对一的训练中处于一个劣势的环境,没有办法获得有利的位置,在集体对抗的时候会出现很多漏洞,因此,就需要再无球对抗技术的训练中不断的提升自己的能力。
6 总结
综上所述,在体育教学中,篮球的教学模式应该是教师以学生为伙伴,参与到学生的认知学习中去,并在交流的过程中给予他们一定指导的教学模式。在现今的教学背景下,要求教师在教学的时候体现所教内容的优点和独到之处,有效的提高学生学习篮球技术的兴趣,促进篮球运动课程的顺利开展,为学生培养终身学习的体育意识。随着时代的不断进步,体育教师在教学方法的创新应不断的提高和改善,从而有效提高體育教学的效率。
参考文献
[1]郭勤.大学生篮球快攻意识及培养措施[J].淮北职业技术学院学报, 2009(3
[2]陈立富.普通高校体育教学中构建自主锻炼模式的研究[J].科技资讯, 2008(33).
[3]赵舰.篮球教学训练中学生战术意识的培养[J].科技创新导报,2009(12).
[4]侯艳.浅谈在篮球教学中如何培养学生的篮球意识[J].科技创新导报,2008(35).
[5]曹建刚.发展学生自主锻炼增强学生体育意识的浅析[J].中学课程资源,2008(6).
[6]李长志.“掌握学习策略”在篮球教学中的实践探索[J].中国学校体育,2009(7).
[7]邵素萍.中学生篮球运动员对抗能力练习[J].中国学校体育,1996(4).
关键词学生 篮球技术 教学
中图分类号:G420文献标识码:A
篮球运动是我国学校体育开展中较为普遍的项目,是学生最喜欢的运动项目之一。因此,体育教师在教学中如何提高学生对篮球运动的兴趣,提高他们的篮球技巧,是提高教学质量和发展学生体质的关键性因素。
1 加强篮球理论知识的学习和经验的积累
由于篮球运动是一项集体运动项目,是应变性和对抗性较强的项目,因此,在教学中,教师应让每一个学生充分掌握篮球的理论知识和不断加强专项理论的学习,多去阅读一些资料和文献。教师在教学中应该通过较为有效的方法来让学生了解更多的篮球技术和战术配合的方法,理解篮球技巧在什么适当的场合运用什么样的技巧,以及多种的变化形式,从而形成牢固的记忆系统,建立起篮球战术和技巧相结合的认知结构,有效的提高学生在运动过程中的应变能力。
2 提高注意力和培养观察力
在篮球运动中,一名优秀的运动员是会随时掌握赛场上千变万化的情况,并且从中做出正确的判断,以此来做出快速的反应动作。一名运动员的思想、心理活动和判断等所产生的反应动作都是来源于赛场上的观察。在比赛的过程中,要求每一个运动员随时注意对手在赛场的情况,注意观察对手的行动意图,以及双方队员在球场上的分布和在篮球所处场上的具体位置等,为自己如何做好进攻和防守做出最主要的依据。例如,教师可以教学生在传球的时候提前的看下自己队里防守的情况,从而保证球能够准确的传到同伴的手中,在防守持球突破的时候,先要观察对手的脚步移动情况和面部的表情,以此来判断对手的运动情况,以免做出假动作,选好防守位置,做好准确的防守。
3 中学生篮球运动员战术意识的培养
在战术意识的培养上,队员的位置意识和配合意识都是紧密联系在一起的,如果只是运动单一的技术训练并不足够,必须根据比赛的基本规律来与其他的技术动作进行结合,培养队员的位置意识和配合意识能够相互紧密的结合在一起。例如,教师在教学行进间投篮的时候,如果所有的学生都基本掌握了低手投篮和行进间单手肩上以后,这个时候,教师就可以在这个基础上设置一些训练的情景,让队员把自己假设成为一名后卫队员或者前锋队员,并结合自己的技术,在一个零角度进行接球投篮的练习。这种避免单一的训练方式,从而可以有效的激发学生学习的兴趣,并且有效的拓展学生的思维。
4 青少年篮球运动员心理训练方法
4.1 诱导训练法
4.1.1 诱导训练法的概念
诱导训练指的是教师在训练中采取较为有效的刺激物来把运动员的心理状态引入到某一个事物或者方向上面去,以便于训练方法的开展,顺利完成训练和比赛任务,从而建立良好的心理状态。目前,诱导的途径多种多样,诱导者常常会发出各种语言信号,让运动员能够在听觉器官上去接受信息,并且按照教师的预定要求去进行实施,诱导常用的手段包括疏导、鼓励与批评等一些方式。
4.1.2 使用诱导训练法应注意
教师在教学中,所运用的诱导手段必须使学生所感兴趣的,能够引起学生的注意力。教师在诱导的过程中可以是心理学家,也可以是学生的玩伴,但这都必须是在学生完全接受的情况下,教师在诱导开始之前,应该事先设置一系列的诱导目的、手段、信息传递方式和结果等来诱导训练的计划,不能够在训练中滥用诱导手段,来防止产生一定的负作用。
4.2 模拟训练法
4.2.1 模拟训练法的概念
模拟训练法只要指的是教师在篮球教学中模拟设置未来的比赛可能出现的一些情况所进行的训练,并且在模拟比赛中进行一定的心里训练。模拟的训练包括很多,例如对比赛环境中的内在环境条件适应性的模拟训练和对竞赛组成因素的模拟训练等。
4.2.2 模拟训练时应注意
在进行模拟训练的时候,必须先让对手把比赛的对手、条件和环境等较多的因素进行一个详细的分析和了解。在充分了解以后,对分析研究的结果进行针对性的训练,使整个训练与实际比赛的场景相似。在模拟训练中,由于各种运动项目都不同,因此,教师在训练的时候必须根据实际情况进行调整。模拟训练是提高运动员适应能力的训练,能够为运动员的中枢神经提供合理的定型结构。
4.3 培养自信心的意志训练
意志是每一位篮球运动员在比赛中所具备的必胜信念和不屈不挠的精神。必胜的信念在比赛中起着至关重要的作用,如果没有整个信念那必将导致消极因素的产生。教师在训练的过程中,可以采取竞赛形式的手段来进行,从而有效的激发学生争强好胜的心理特征。
5 提高学生篮球运动员对抗能力的方法
5.1 加强身体素质的训练
运动员在做身体训练的时候,最为关键的就是身体的素质训练,这样才可以确保他们在高对抗和高速度的比赛中发挥出最高的水平。由于学生正是处于身体训练的最佳时期,在篮球运动员的身体素质训练中,就必须考虑的一个因素是学生训练的时间相对较少。因此,在安排学生篮球战术训练的时候,应采取间歇性的训练,时间较短、强度较大和密度大的训练方式,这样就可以从根本上体现篮球运动功能的特点,提高学生篮球运动的效率。在力量素质训练上,一般训练的是腿部的力量,教师可以让学生采取半蹲或者全蹲的方式,一般都是在最大负荷的85%左右,采取慢蹲快起的方式,一般重复5至10次左右。
5.2 提高无球对抗技术的训练
所谓无球对抗技术是指无球队员之间所做的攻守对抗,攻守双方在争取接获球和破坏接获球的时候的一种对抗形式。由于在一个比赛场地,运动员大部分都是属于无球状态的,因此,从一定程度上来说,无球对抗时篮球对抗中一个至关重要的技术,需要特别的引起重视。学生在做无球对抗练习的时候,对对手无球队员的防守还不能够引起一定的重视,包括速度、力量和体能上的身体素质差异都导致了学生对无球对抗的练习所产生的一些问题。例如在一对一的训练中处于一个劣势的环境,没有办法获得有利的位置,在集体对抗的时候会出现很多漏洞,因此,就需要再无球对抗技术的训练中不断的提升自己的能力。
6 总结
综上所述,在体育教学中,篮球的教学模式应该是教师以学生为伙伴,参与到学生的认知学习中去,并在交流的过程中给予他们一定指导的教学模式。在现今的教学背景下,要求教师在教学的时候体现所教内容的优点和独到之处,有效的提高学生学习篮球技术的兴趣,促进篮球运动课程的顺利开展,为学生培养终身学习的体育意识。随着时代的不断进步,体育教师在教学方法的创新应不断的提高和改善,从而有效提高體育教学的效率。
参考文献
[1]郭勤.大学生篮球快攻意识及培养措施[J].淮北职业技术学院学报, 2009(3
[2]陈立富.普通高校体育教学中构建自主锻炼模式的研究[J].科技资讯, 2008(33).
[3]赵舰.篮球教学训练中学生战术意识的培养[J].科技创新导报,2009(12).
[4]侯艳.浅谈在篮球教学中如何培养学生的篮球意识[J].科技创新导报,2008(35).
[5]曹建刚.发展学生自主锻炼增强学生体育意识的浅析[J].中学课程资源,2008(6).
[6]李长志.“掌握学习策略”在篮球教学中的实践探索[J].中国学校体育,2009(7).
[7]邵素萍.中学生篮球运动员对抗能力练习[J].中国学校体育,1996(4).