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原 料:
糯米 100克
猪肉馅 200克
香菇 5朵
胡萝卜 1根
鸡蛋 1枚(只用蛋清)
葱末 20克
姜末 20克
香油 2汤匙(30毫升)
料酒 1汤匙(15毫升)
生抽 2汤匙(30毫升)
盐 1/2茶匙(3克)
鸡精 1茶匙(5克)
做法:
1)将糯米洗净后浸泡5小时,捞出沥干水分备用。香菇用40 ℃温水泡发后,洗净切碎末。
2)葱姜洗净后切末。胡萝卜去皮洗净后也切成碎末。将肉馅放入碗中,加入葱姜末、香油、生抽、盐和鸡精搅拌均匀腌制15分钟。然后加入蛋清、香菇末和胡萝卜末,用筷子沿同一方向划圈搅拌上劲。
3)用手将肉馅揉成小圆球,放入糯米中滚上一层米,用手轻轻按压表面,让糯米有一部分可以压入肉馅中。
4)将做好的珍珠丸子放入蒸笼中或盘中,大火蒸10分钟即可。
超级啰嗦:
**根据自己的喜好,将糯米换成紫米来做,那就是黑珍珠丸子了。
**因为糯米是白色的,为了确保蒸好后的颜色漂亮,不要在调拌肉馅的时候使用老抽,用生抽就可以了。
**在蒸制前,可在蒸笼或盘中铺上一层菜叶,蒸好后不会粘盘,比较容易拿取,而且有一股菜叶的清香。
**珍珠丸子可以直接食用,也可以蘸料搭配着吃(据说用蒸鱼豉油加香油做成的料汁不错)。
原料:糯米,猪肉馅,香菇末,胡萝卜末, 葱末,姜末,鸡蛋
将葱姜末、调料放入肉馅中
搅拌均匀
糯米
糯米又叫江米,是家常食用的粮食之一。因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含维生素B族,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、盗汗有较好的食疗效果。然而,糯米性黏滞,难于消化,不宜一次食用过多。
在我们这个珍珠丸子的做法里,糯米只是用来包裹丸子,这样味道清香,又不用担心难于消化。
胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素,而β胡萝卜素是维生素A的主要来源。经常食用胡萝卜,可增强身体的免疫力,抗癌防病。人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且会降低抵抗力,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。若常吃胡萝卜,可满足人体对维生素 A的需要,不仅养眼、养黏膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高肌体抗病能力的作用,可以减少和防止癌症的发生。另外,胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,有助于保持体态健美。
因为β胡萝卜素是脂溶性维生素,所以,我们把胡萝卜切碎,和猪肉馅一起做成了丸子,这样既有助于β胡萝卜素的吸收,又能让丸子口感更好,真可谓一举两得。
把胡萝卜末、香菇末放入肉馅中
搅匀,揉成小丸子
把揉好的丸子放入糯米中滚一下
放入铺好菜叶(图中为粽叶)的蒸笼中
上锅蒸熟