王先生今年刚刚40岁,却被诊断患上了“肩周炎”。他很纳闷,人说肩周炎叫“五十肩”,为何自己不到50,也患上了肩周炎?
　　
　　肩关节周围炎,简称肩周炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛性无菌炎症反应。本病是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患,50岁龄段的人多发,故又称“五十肩”。但随着工作生活条件的改变,肩周炎患病年龄逐步提前。
　　
　　长时间使用电脑
　　随着电脑的普及,不少人每天的工作就是坐在电脑桌前,打键盘,用鼠标,肩部一直保持紧张的姿势。这是造成肩周炎多发的一个重要原因。
　　
　　长时间呆在空调房
　　一到夏天,不少人就待在空调房里,而且室内温度常常低于26℃。如果穿着短袖或吊带装,易使肩关节受寒冷刺激,也易导致肩周炎的发生。
　　
　　不恰当的运动
　　有些人在健身房使用哑铃等健身器械,一心想达到健身效果,却没有想到不恰当的使用,以及过量的运动也会造成肩关节的拉伤。而受伤后的肩关节更加脆弱,极易受到风、寒、湿的侵袭,最终演变成肩周炎。
　　(作者系第三军医大学基础部博士、助教)
　　
　　小贴士
　　
　　肩周炎防护口诀
　　肩周炎,不可怕,多注重,早预防。
　　电脑桌前别久坐,绕绕肩膀动动手。
　　空调房里别贪凉,添件外套护肩膀。
　　健身房里别逞能,运动还需量力行。