盆腔淤血综合征是一种因全身多系统静脉血回流不畅引发的疾病，其临床症状为三痛二多一少，即盆腔坠痛、低位腰痛、性交痛、月经多、白带多、妇科阳性体征少。其他系统的症状大致有心情烦躁、好哭、情绪低落、头痛、心悸、心前区闷胀不适、气短、呃气、腹胀、消化不良、全身酸痛、眼球发胀等。祖国医学认为，本病属于“淤证”范畴，病机为气虚血淤兼有气滞。气虚为本，气滞血淤为标。也就是说，因为推动血液流动的气不足，所以血液流动就慢了，如此产生淤积，引发一系列症状。对于该病，采用行气活血的药物治疗对改善全身症状会有一些帮助，但是对妇科症状的改善和远期效果并不是很理想。而坚持良好的生活方式和自我养生对治疗该病则有积极意义，一般坚持半年以上即可取得理想效果。
　　调节情志
　　盆腔淤血综合征患者应首先调节好自己的情志，不要总生气。气为血帅，它是血的指挥者，气足血液流动则有力，血足反过来又可以滋生气。总生气必耗气伤津，导致气血双亏。
　　坚持做膝胸卧位
　　膝胸卧位这个姿势对缓解盆腔淤血综合征非常有好处，做得不标准也没关系，关键是尽量把臀部抬高一些。患者晚上睡觉时尽量不要仰卧（因为此病患者子宫多后倾，仰卧位时子宫体更易向后，压迫卵巢静脉，使血液回流受阻），臀部垫高一些更好。
　　另外，要讲究个人卫生。血流缓慢的人本身抵抗力就低，容易感染，所以要预防并发妇科感染。
　　多练瑜伽
　　做瑜伽不仅能调节人的情绪，其呼吸方法和一些动作对腹腔、盆腔乃至全身的血液回流很有帮助。做瑜伽时，身心放松，血管阻力会减小，阻力一小，血液自然就顺畅很多。
　　常备食疗
　　此类患者应多吃补气的食物，如山药、红薯、糯米、兔肉、泥鳅、蜂蜜等，西洋参或人参也可以适量选用。同时，红枣、阿胶等生血的食物也可以多吃些。
　　柴胡疏肝粥：柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。每日两剂，7天为1疗程，连续用两三个疗程。可行气导滞。
　　少腹逐淤粥：小茴香、干姜各5克，延胡索、没药、当归、川芎、官桂、赤芍、蒲黄、五灵脂各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡5分钟～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入白糖，再煮一两沸即成。每日1剂，7天为一疗程，连续用两三个疗程。可活血散结，化淤止痛。
　　柴胡归芪粥：柴胡、当归、黄芪、郁金、昆布、海藻各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5分钟～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥。待熟时，调入白糖，再煮一两沸即成。每日两剂，7天为1疗程，连续用两三个疗程。可活血化淤，行气止痛，散结通络。
　　补阳还五汤：当归、生地、川芎、桃仁、赤芍、生芪各10克。将上述中药放锅中，加水适量，慢火缓缓煎煮成汤。每日1剂，7天为一疗程，连续用三个疗程。可活血化淤，通经止痛。