示范讲解在体育教学中的地位是不言而喻的。教师如何教，学生就如何学，而讲解又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的，也是最基本的教學手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径，根据体育教学的特点，总结出如下的讲解示范相结合的方法，收到了较好的效果。
　　一、先示范后讲解，提出问题再示范
　　用语言描述一个动作，教师要花费不少口舌，学生却可能还难以理解动作的形象和要领，所以在教授新动作时，应该先做示范，然后对学生提出重点观察要求，再做一次示范，这样的安排，不仅使学生清晰地看到了动作的形象和结构，还有助于学生了解动作的要领和完成方法。例如：做体操动作“后滚翻”教师做一次示范后，指示学生看一看完成动作时臀、腰、肩、颈、头各部是如何活动的，第二次示范后，通过提问点拨，可以小结出臀、腰、肩、颈、头依次着垫的要领。这样有利于学生主动地学和练，起到事半功倍的效果。
　　二、错误动作夸张示范
　　学练动作的过程中难免犯错误，对易犯错误，特别是悖于动作要领的错误，不一定要到错误发生时再讲解、纠正。新动作的示范讲解时就可将这类错误提出并做夸张示范。这样做有利于学生授受正确要领，减少出现练习错误。例如：在肩肘倒立教学中，教师在示范时可夸张做出伸腿方向不正，两肘距离太宽，叉手位置太高，使身体伸不直等错误动作、后再通过正确动作示范使学生的视觉更加清晰，促进记忆的加深，提高了教学效果。
　　三、某些关键时刻让学生示范
　　利于学生示范，能起到教师示范所不能起到的作用。在某些关键时刻让学生出列示范，能提高学生的情绪，鼓舞困难学生，有利于分析动作正误，也有利于学生迅速掌握动作。例如：再跨越式跳高教学中，有不少学生的“起跳过杆”技术是“冲过去”，出现这种现象应多采用找几个掌握动作较好和较差的学生进行示范，让学生观察、分析、比较后让学生发言，经过分析、对比、学生对“过杆”的正确动作能得到更深一层的认识。
　　四、示范的位置、方向要正确
　　示范的目的是要给学生作范例，这就得让全体学生都听得见，看得见。因此，教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向。示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。例如：在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范。如是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。又如：短跑的“起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能让学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。
　　示范的方向，应根据动作的结构和要求，学生观察动作的部位而定。教师应尽量把示范动作的方向、路线与学生跟做的方向、路线相致。可采用正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范等形式。如何教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。
　　五、讲解要精炼，击中要害
　　精讲多练是体育教学的重要原则，然而，精不仅是讲的少，更重要的是击中要害，并根据学生练习的不同情况和教学阶段提出恰如其分的要求。讲解时语言要生动，口齿要清楚，讲的话不多，但向学生交代明确，才能收到良好效果。例如：在弯道跑的教学中，通过多年教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内，摆臂右大左，靠过内沿跑，脚趾均偏方。”同时在教学是采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑，从中体会弯道跑与直道跑身体有何变化。学生通过两次练习后，有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾 、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前脚掌的侧面、右脚用前脚掌的内侧，是为了维持身体平衡，学生有了体会后再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术。
　　六、示范与讲解应结合运用
　　在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。例如：在学生侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构——“侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动。”然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面。这样学生就能领会地上一条线，空中一个面。由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求。实践证明，在教学过程中，只有把讲解和示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合、互相依存、互相补充。因此，教师在教学中，要始终贯彻精讲多练原理。使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。