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摘要大学毕业生是一个特殊的群体，他们既经历了大学的生活快乐，又面临了即将要踏入社会的压力和困惑，他们的心理问题和心理健康需要我们给予更大的重视，要对大学毕业生的心理问题进行分析和研究，并针对性的提出解决这一问题的应对策略，促进大学生人格发展和全面成长成才。
关键词大学毕业生 心理问题 心理健康
基金项目：本文由中南民族大学中央高校基本科研业务费专项资金项目资助（编号：CSQ10003）。
作者简介：祁帆，中南民族大学法学院辅导员，助教，研究方向：大学生思想政治教育。
中图分类号：G456 文献标识码：A 文章编号：1009-0592(2011)05-230-02
大学生长久以来被社会和家庭寄予了很高的期望，但是，从2001年清华大学生刘海洋用硫酸泼熊，到2004云南大学马加爵杀害同学，以及经常见诸报端的大学生自杀事件等等，这些悲剧的接连发生都与大学生的心理问题有关，因此，重视大学生的心理健康到了刻不容缓的地步。美国心理学家英格利希（H.B.English）指出：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而己。”一个人的成长要经历不同的阶段，大学时期无疑是人生的一段重要历程，这里不仅有学生时代的欢乐和自信，也有即将踏入社会所面临的压力和困惑。在大学里，毕业生是一个特殊的群体，他们即将完成自己的大学学业，直面当今激烈的就业竞争，因此，大学毕业生的心理问题尤其需要引起我们的重视，也需要我们针对性的分析和解决大学毕业生的心理问题，为他们今后的人格发展和成长成才提供有力的支持。
一、大学毕业生中存在的心理问题分析
当今我国正处于社会的转型期，人们的生活节奏日益加快，各方面的竞争也日渐激烈，导致人们的压力增多，心理负担和心理问题也日趋严重，大学生的就业压力近年来也日益突现，特别是2008年9月美国“次贷危机”爆发以后，全球经济大受影响，我国经济发展也未能幸免，大学生的就业压力陡然大增，成为近年来社会关注的重点问题之一。大学生由于寒窗苦读数载，对大学的期望都很高，都梦想着有一个好的归宿，但是，激烈的就业竞争和对现实的失望，使部分大学生在毕业时由于压力太大而出现心理问题。他们有的自卑怯弱，有的消极依赖，有的虚荣攀比，有的焦虑恐慌，有的急躁愤懑，有的甚至由于找工作难而对社会存有敌对情绪。这些心理问题的存在，既会对学生个人的成长成才不利，也会对当前构建和谐校园、和谐社会产生负面影响。归纳下来，主要有以下问题：
（一）焦虑心理
随着毕业日子的临近，面对当前就业市场的激烈竞争，毕业生都千方百计地表现自己，常常会为同一份工作而互相竞争，求职择业是这段时期谈论最多的话题。在这种氛围中，他们既含有对未来工作的期待，也有对直面竞争的恐惧，这样就会使毕业生们时常会感到不安、担忧、焦虑、茫然。尤其是一些在竞争中失败的学生，他们更是焦虑万分，甚至食不甘味，夜不能眠。这种焦虑心理也是当前毕业生中存在最广泛最具代表性的心理问题。
（二）攀比心理
大学生在择业过程中常表现出虚荣和攀比心理，甚至有些学生由强烈的攀比导致嫉妒心理，在这种不断的攀比和权衡中使他们很可能一次次的丧失机会。在择业时有些毕业生过分看重待遇或者职位，有的一心只想到大城市、进好单位和赚大钱，为了暂时的功利抛弃所学的专业，忽视自身特点，对自我缺乏客观正确的分析，不从自身实际出发，盲目攀比工作区域，攀比收入和待遇，攀比工作单位和行业，攀比工作环境等等。虽然这是一种好的心愿，但如果不顾各种实际条件，不考虑自己的实际能力和真实水平，其结果要么是超越现实，被用人单位拒之门外，要么是侥幸进去以后，也难以适应，致使自己的才能得不到发挥，最终而还要从头再来。
（三）自负心理
目前在大学生人群中，“先就业后择业”的观念还没有完全建立，在就业时仍有较多学生总想一步到位找到满意的职位和工作。一些学习较好的大学生对自己的评价过高，认为自己在大学学习了四年，可以挑挑拣拣；有的大学生自认为自己是名牌大学学生，或者所学的是紧俏专业，应该理所当然地得到一个理想的职业。他们总是向往高薪水、高职位、高起点、高收入的职业，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值，甚至有的没有找到工作就回家变成“啃老族”。这种自负心理对就业的不良影响很大，常常使他们错失良机，到最后得不偿失。
（四）自卑恐惧心理
与自负心理恰恰相反，有的大学生不能正确评价自己，长期以来形成较低的自我认知，面对就业问题时总感到自己一无是处，总感到自己的水平比别人差，不能达到用人单位的要求；有一些从农村来的或自认为自己没有门路的学生，或自认为自己条件不太好的学生，担心自己找不到工作，在激烈的竞争中被淘汰，成为“失业的大学生”；也有一些毕业生感觉自己缺乏社会经验，思想简单、幼稚，不够成熟，担心难以实现自己的理想和抱负。因此，在择业过程中常常因为这种自卑恐惧心理的障碍，使他们失去了很多良好的机遇。
（五）依赖心理
有的学生缺乏必要心理素质的培养，缺乏基本的自理自立能力的锻炼，或者家庭一味的为学生包办一切，致使他们养成强烈的依赖心理，自认为家庭和学校会为自己安排一个适当的工作，当他们不得不面对就业竞争时，常常不知所措，只会一味地依赖学校的联系，听从家长的安排。一旦希望落空，往往会产生极大的心理落差，甚至不知道如何面对以后的生活。
（六）逆反心理
还有很少一部分学生，由于在校期间受校纪校规约束而不能自由行事，总觉得委屈了自己；或由于学习成绩不佳、人际关系不良、失恋、受过纪律处分等原因遭受过挫折，而又没有得到缓解的大学生，他们的不良情绪在离校前夕很容易爆发。表现为临近毕业时违纪现象明显增多，甚至产生极端破坏行为等，对社会、学校甚至学生个人都产生危害。
二、对大学毕业生心理问题的应对策略
（一）大学生要充满信心，坚定信念
当前我国正处于社会转型期，特别是近来由美国“次贷危机”引发的国际金融危机正席卷全球，我国的经济发展面临巨大的考验，经济增长也明显放缓，这就直接影响到了我国的就业市场，使我国明年的就业形势更加严峻。面对困难，大学生不能因此丧失信心，怨天尤人，而更应该坚定信念，主动出击。虽然我国高等教育经过了几年的连续扩招，在校人数大幅度增加，但是由于我国的人口基数大，国民的整体素质还远不如发达国家，大学生依然是国家的宝贵人才。2008年12月20日温家宝总理在北京航空航天大学和学生座谈时特别指出：“我为什么开始就讲要树立信心，而且反复讲、到处讲，讲信心比货币和黄金还重要，就是因为一个民族、一个国家在困难的时候，如果失掉信心，那就失掉了一切，有了信心，才有力量的源泉，才有勇气。”因此，大学生要坚定信心，相信自己的能力，不要被暂时的困难所吓倒，就一定会找到属于自己的理想工作，并取得未来人生的成功。
（二）转变就业观念，树立正确的择业观和人生观
由于社会的发展进步，高校毕业生的就业方式，也由原来的国家统一定向分配改为双向选择、自由择业。大学生要主动适应这一变化，在校期间要主动做好自己的职业规划，毕业时还要主动搜集、分析社会需求信息，广泛了解用人单位对毕业生各方面的要求，认真学习国家的有关就业政策。要转变传统的就业观念，摆脱金钱至上、享乐主义和功利主义的观念和想法，树立起“适合自己的工作，才是最好的工作”的观念；要学会竞争，善于竞争，在竞争中实现自己的工作目标，舍弃等、靠、要的思想；要将自我价值和社会价值紧密结合起来，正确处理个人利益与国家、集体利益，当前利益与长远利益之间的关系。特别是在近年大学生就业困难加大的情况下，大学生要积极响应祖国的号召，到基层去、到祖国最需要的地方去建功立业，实现自己的人生价值。
（三）正确面对就业挫折
在当今的就业形势下，大学生的竞争意识逐步增强，但还要认识到有竞争就必然会有失败，会有挫折。大学生在就业竞争的情况下，既要认识到自身的优势，还要意识到自身的劣势，要做好两手准备。当失败和挫折来临时，要调整好自己的心态，认真分析失败的原因，看看是自己主观的努力不够，还是客观的条件不足，不要遇到挫折就偃旗息鼓向困难低头，这样只能半途而废，以失败告终。罗曼·罗兰说过:“没有伟大的品质,就没有伟大的人”。大学生要勇于向挫折挑战，以一往无前的精神和百折不挠的斗志去戰胜挫折，才能达到自己的职业目标，成就自己的伟大人格，实现自己的人生理想。
参考文献：
[1]韩延明．大学生心理健康教育．上海：华东师范大学出版社．2007.
[2]毛秀峰．构建大学生健康就业心理体系的思考．职业．2007（21）.
[3]陈红．大学生不同学习阶段心理问题扫描．长春工业大学学报．2004(6).
关键词大学毕业生 心理问题 心理健康
基金项目：本文由中南民族大学中央高校基本科研业务费专项资金项目资助（编号：CSQ10003）。
作者简介：祁帆，中南民族大学法学院辅导员，助教，研究方向：大学生思想政治教育。
中图分类号：G456 文献标识码：A 文章编号：1009-0592(2011)05-230-02
大学生长久以来被社会和家庭寄予了很高的期望，但是，从2001年清华大学生刘海洋用硫酸泼熊，到2004云南大学马加爵杀害同学，以及经常见诸报端的大学生自杀事件等等，这些悲剧的接连发生都与大学生的心理问题有关，因此，重视大学生的心理健康到了刻不容缓的地步。美国心理学家英格利希（H.B.English）指出：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而己。”一个人的成长要经历不同的阶段，大学时期无疑是人生的一段重要历程，这里不仅有学生时代的欢乐和自信，也有即将踏入社会所面临的压力和困惑。在大学里，毕业生是一个特殊的群体，他们即将完成自己的大学学业，直面当今激烈的就业竞争，因此，大学毕业生的心理问题尤其需要引起我们的重视，也需要我们针对性的分析和解决大学毕业生的心理问题，为他们今后的人格发展和成长成才提供有力的支持。
一、大学毕业生中存在的心理问题分析
当今我国正处于社会的转型期，人们的生活节奏日益加快，各方面的竞争也日渐激烈，导致人们的压力增多，心理负担和心理问题也日趋严重，大学生的就业压力近年来也日益突现，特别是2008年9月美国“次贷危机”爆发以后，全球经济大受影响，我国经济发展也未能幸免，大学生的就业压力陡然大增，成为近年来社会关注的重点问题之一。大学生由于寒窗苦读数载，对大学的期望都很高，都梦想着有一个好的归宿，但是，激烈的就业竞争和对现实的失望，使部分大学生在毕业时由于压力太大而出现心理问题。他们有的自卑怯弱，有的消极依赖，有的虚荣攀比，有的焦虑恐慌，有的急躁愤懑，有的甚至由于找工作难而对社会存有敌对情绪。这些心理问题的存在，既会对学生个人的成长成才不利，也会对当前构建和谐校园、和谐社会产生负面影响。归纳下来，主要有以下问题：
（一）焦虑心理
随着毕业日子的临近，面对当前就业市场的激烈竞争，毕业生都千方百计地表现自己，常常会为同一份工作而互相竞争，求职择业是这段时期谈论最多的话题。在这种氛围中，他们既含有对未来工作的期待，也有对直面竞争的恐惧，这样就会使毕业生们时常会感到不安、担忧、焦虑、茫然。尤其是一些在竞争中失败的学生，他们更是焦虑万分，甚至食不甘味，夜不能眠。这种焦虑心理也是当前毕业生中存在最广泛最具代表性的心理问题。
（二）攀比心理
大学生在择业过程中常表现出虚荣和攀比心理，甚至有些学生由强烈的攀比导致嫉妒心理，在这种不断的攀比和权衡中使他们很可能一次次的丧失机会。在择业时有些毕业生过分看重待遇或者职位，有的一心只想到大城市、进好单位和赚大钱，为了暂时的功利抛弃所学的专业，忽视自身特点，对自我缺乏客观正确的分析，不从自身实际出发，盲目攀比工作区域，攀比收入和待遇，攀比工作单位和行业，攀比工作环境等等。虽然这是一种好的心愿，但如果不顾各种实际条件，不考虑自己的实际能力和真实水平，其结果要么是超越现实，被用人单位拒之门外，要么是侥幸进去以后，也难以适应，致使自己的才能得不到发挥，最终而还要从头再来。
（三）自负心理
目前在大学生人群中，“先就业后择业”的观念还没有完全建立，在就业时仍有较多学生总想一步到位找到满意的职位和工作。一些学习较好的大学生对自己的评价过高，认为自己在大学学习了四年，可以挑挑拣拣；有的大学生自认为自己是名牌大学学生，或者所学的是紧俏专业，应该理所当然地得到一个理想的职业。他们总是向往高薪水、高职位、高起点、高收入的职业，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值，甚至有的没有找到工作就回家变成“啃老族”。这种自负心理对就业的不良影响很大，常常使他们错失良机，到最后得不偿失。
（四）自卑恐惧心理
与自负心理恰恰相反，有的大学生不能正确评价自己，长期以来形成较低的自我认知，面对就业问题时总感到自己一无是处，总感到自己的水平比别人差，不能达到用人单位的要求；有一些从农村来的或自认为自己没有门路的学生，或自认为自己条件不太好的学生，担心自己找不到工作，在激烈的竞争中被淘汰，成为“失业的大学生”；也有一些毕业生感觉自己缺乏社会经验，思想简单、幼稚，不够成熟，担心难以实现自己的理想和抱负。因此，在择业过程中常常因为这种自卑恐惧心理的障碍，使他们失去了很多良好的机遇。
（五）依赖心理
有的学生缺乏必要心理素质的培养，缺乏基本的自理自立能力的锻炼，或者家庭一味的为学生包办一切，致使他们养成强烈的依赖心理，自认为家庭和学校会为自己安排一个适当的工作，当他们不得不面对就业竞争时，常常不知所措，只会一味地依赖学校的联系，听从家长的安排。一旦希望落空，往往会产生极大的心理落差，甚至不知道如何面对以后的生活。
（六）逆反心理
还有很少一部分学生，由于在校期间受校纪校规约束而不能自由行事，总觉得委屈了自己；或由于学习成绩不佳、人际关系不良、失恋、受过纪律处分等原因遭受过挫折，而又没有得到缓解的大学生，他们的不良情绪在离校前夕很容易爆发。表现为临近毕业时违纪现象明显增多，甚至产生极端破坏行为等，对社会、学校甚至学生个人都产生危害。
二、对大学毕业生心理问题的应对策略
（一）大学生要充满信心，坚定信念
当前我国正处于社会转型期，特别是近来由美国“次贷危机”引发的国际金融危机正席卷全球，我国的经济发展面临巨大的考验，经济增长也明显放缓，这就直接影响到了我国的就业市场，使我国明年的就业形势更加严峻。面对困难，大学生不能因此丧失信心，怨天尤人，而更应该坚定信念，主动出击。虽然我国高等教育经过了几年的连续扩招，在校人数大幅度增加，但是由于我国的人口基数大，国民的整体素质还远不如发达国家，大学生依然是国家的宝贵人才。2008年12月20日温家宝总理在北京航空航天大学和学生座谈时特别指出：“我为什么开始就讲要树立信心，而且反复讲、到处讲，讲信心比货币和黄金还重要，就是因为一个民族、一个国家在困难的时候，如果失掉信心，那就失掉了一切，有了信心，才有力量的源泉，才有勇气。”因此，大学生要坚定信心，相信自己的能力，不要被暂时的困难所吓倒，就一定会找到属于自己的理想工作，并取得未来人生的成功。
（二）转变就业观念，树立正确的择业观和人生观
由于社会的发展进步，高校毕业生的就业方式，也由原来的国家统一定向分配改为双向选择、自由择业。大学生要主动适应这一变化，在校期间要主动做好自己的职业规划，毕业时还要主动搜集、分析社会需求信息，广泛了解用人单位对毕业生各方面的要求，认真学习国家的有关就业政策。要转变传统的就业观念，摆脱金钱至上、享乐主义和功利主义的观念和想法，树立起“适合自己的工作，才是最好的工作”的观念；要学会竞争，善于竞争，在竞争中实现自己的工作目标，舍弃等、靠、要的思想；要将自我价值和社会价值紧密结合起来，正确处理个人利益与国家、集体利益，当前利益与长远利益之间的关系。特别是在近年大学生就业困难加大的情况下，大学生要积极响应祖国的号召，到基层去、到祖国最需要的地方去建功立业，实现自己的人生价值。
（三）正确面对就业挫折
在当今的就业形势下，大学生的竞争意识逐步增强，但还要认识到有竞争就必然会有失败，会有挫折。大学生在就业竞争的情况下，既要认识到自身的优势，还要意识到自身的劣势，要做好两手准备。当失败和挫折来临时，要调整好自己的心态，认真分析失败的原因，看看是自己主观的努力不够，还是客观的条件不足，不要遇到挫折就偃旗息鼓向困难低头，这样只能半途而废，以失败告终。罗曼·罗兰说过:“没有伟大的品质,就没有伟大的人”。大学生要勇于向挫折挑战，以一往无前的精神和百折不挠的斗志去戰胜挫折，才能达到自己的职业目标，成就自己的伟大人格，实现自己的人生理想。
参考文献：
[1]韩延明．大学生心理健康教育．上海：华东师范大学出版社．2007.
[2]毛秀峰．构建大学生健康就业心理体系的思考．职业．2007（21）.
[3]陈红．大学生不同学习阶段心理问题扫描．长春工业大学学报．2004(6).