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寒冷的冬季到了,大多数宝宝,特别是身处北方的宝宝,都被迫转入了“蜗居”的状态,运动量大大减少.其实,任何季节,宝宝都需要运动,冬季也是如此.那么,在严冬季节,爸妈们该如何科学合理地制定各个年龄段宝宝的运动方案呢?参考一下“室内+室外”的建议吧!rn运动量的把握rn冬天是阳气闭藏的季节，早睡晚起比较有益。如果可能，让宝宝睡到自然醒，可以等太阳升起时再起床。没有入园的宝宝很容易做到这一点,入园的宝宝至少可以做到晚上早睡。这就是《黄帝内经》中描述的“早卧晚起，必待日光”。rn冬天气温低，宝宝的穿着要暖和，以防受凉感冒，但宝宝爱活动，因此也不宜穿得太多。