【摘 要】
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勤用脑 用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就越灵活。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，还可以预防老年性痴呆的发生。 生活有规律 避免过度精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，防止过度兴奋而加重神经系统负担。当人的神经系统正常机能遭到破坏时，人体内外环境平衡失调，会引起脏器的功能低下，导致早衰，所以保持神经系统的健康，是防止早衰和大脑功能减
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勤用脑 用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就越灵活。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，还可以预防老年性痴呆的发生。
生活有规律 避免过度精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，防止过度兴奋而加重神经系统负担。当人的神经系统正常机能遭到破坏时，人体内外环境平衡失调，会引起脏器的功能低下，导致早衰，所以保持神经系统的健康，是防止早衰和大脑功能减退的重要因素。
保证睡眠充足 睡眠是使大脑休息的重要方法。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢重新获得工作能力。
手指运动 手指功能的锻炼可促进思维，健脑益智。如健身球锻炼，可手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指活动，能给脑细胞以直接刺激，可以增强脑的活力，使其功能发达，保持整体平衡。
（摘自《家庭保健报》）
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勤餐少食 老年人一次性大量进餐会伤脾胃，加重消化系统负担，经常这样吃，最易导致肥胖。肥胖会进一步导致心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌症等疾病。因此，老年人应勤餐少食，每天
我72岁，有高血压史30年（有家族史），目前服用氨氯地平、丹参滴丸及丹参片，血压控制较好。1997年突发脑血栓，治疗后好转。1年后发现尿蛋白、血糖均偏高，另发现心肌缺血、左心室肥大。
老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：＂慢＂。这是因为随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能下降。
正常心脏会不断地跳动，这样才能维持生命活动。作为人体的动力源，它自然也是有“纪律”的，不会想怎么跳就怎么跳。当心脏激动的产生或传导出现异常时，就会导致心脏活动的频率、节律及次序发生紊乱，进而产生一系列相应表现。这就是心律失常。 通常我们把心律失常分为缓慢性心律失常和快速性心律失常，临床多表现为心悸心慌，心前区有异常“心跳”感，严重者在发作时可伴有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白或青紫、四肢
研究证实，领带紧系在脖子和喉结下容易引发开角型青光眼，这是因为领带系得过紧，压迫颈部静脉，影响血液流通，导致更多的血液涌到眼部，引起眼压上升。而眼压的升高是青光眼的主要致病
大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。甚至枣核也有功用，比如口中含枣核，就可以“制造”津液，治疗口干。 早在400多年前，李时珍就倡导“常含枣核……令口行津液，咽之佳”的方法。原因是，吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。现代医学研究表明，唾液中含有多种酶类，具有帮助消化和增强机体免疫力的功能。中医认为，津液具有很强的流动性和补益性，经咽下进入人体后，内能滋养脏
我父亲今年47岁，去年4月查出直肠肿瘤，后确诊为直肠癌晚期：住院期间进行了大剂量放、化疗，身体愈发虚弱，至2011年春节前去世。我们全家都沉浸在失去亲人的悲痛之中。由于我的爷爷
我父亲67岁，因肺癌切除左肺上叶，后予化疗。化疗前血压不高，体温正常，脉搏70次／分，术后第一次化疗期间血压降至90／50毫米汞柱，脉搏50～54次／分，出院后予以中草药调理，血压升至105／70毫米汞
关节疼痛、变形、肿胀、晨起僵硬、活动时有“咔咔”声，这是许多老年人的常见问题，究其原因与关节滑液减少有关。人体关节之间有关节滑膜，起着润滑关节、营养关节的作用。但随着年龄增长，老年人关节滑液逐渐减少，加速关节磨损，造成关节老化和骨质增生。 缓缓下蹲、起立，促进关节滑液生成 经常做缓缓下蹲、起立等动作，能够促进关节滑液从软骨中进出，既可减少关节磨损，又有利于关节滑液的生成。 下蹲的时候，要扶着
我们知道，人的血液是在血管里流动的，只要是出血，那么一定是血液从血管里“跑”出来了，其原因不外乎以下几条：（1）因外力或炎症等导致血管损伤、破裂。（2）血液的凝固功能失常。人体有一种自我保护机制，就是说一旦出现出血的状况，血液就会在破口的地方自行凝固，堵住破口，出血就停止了。但如果因为肝病、维生素缺乏、服用抗凝药物等原因导致血液的凝固功能失常，流血就不容易被止住。 从这个思路出发，我们就不难找出