论文部分内容阅读
教师职业的特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛，随着社会对人才教育的需求越来越迫切，人们对教师的期望也越来越高，作为教师群体的一部分，面对全新的教育理念和特殊的职业规范，幼儿教师正承受着前所未有的巨大压力。
一、压力大的原因分析
1．安全压力大
幼儿园《纲要》指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。因此，幼儿园的安全工作一直以来都是摆在幼儿园教育工作的首要位置，幼儿园也因此制定了更严格的防护措施和保卫制度。作为一名幼儿园老师，我们面临着很大的心理压力，这么多的孩子交到我们的手中，如果稍有闪失，我们将无法和家长交代，加之现在多为独生子女，家长对幼儿园的要求越来越高，容不得幼儿园在孩子的安全问题上出半点差错，否则轻则吵闹，重则上法院、打官司、要赔偿，幼儿园一般对安全事故采取“一票否决”的办法。在一日活动的每个环节，老师都是绷紧自己的神经，生怕哪个环节出现安全差错。可是在各种活动中，面对一班那么多的孩子，很多安全问题都是防不胜防的。最近在各省市发生了多起歹徒进入幼儿园行凶的案件，大家的心被揪得更紧了。由于幼儿园的围墙低矮，如果真有人想顶风作案的话，那翻越围墙进入幼儿园将是轻而易举的一件事。为了起到更有效的防护，我们幼儿园安装了多个摄相头，每班根据自己的班级情况，制定了班级突发事件的应急预案，有的还在教室中准备了哨子和锣鼓，并把哨子随时挂在身上，以备紧急之需。这种“警钟常鸣”的思想包袱在教师的心理上产生了很大的压力。
2．文字资料多
幼儿园教师除了上好课外还要写很多的文字资料：制定班级计划、总结、书写教案，撰写观察记录和活动反思，写教育笔记和心得，准备教具和玩具，撰写听课笔记和教学效果分析、家长会活动记录、安全活动记录，制作教学课件，写论文、总结，写家园联系手册等等。为了完成这么多的工作，有的教师不得不利用业余时间加班加点，在家做幼儿园的工作那是常有的事。这些烦琐的案头工作同样会压得老师喘不过气来。
3．开课比赛多
每年、每学期，上级都要求公办幼儿园要举行人人一公开，送教下乡、片区教研、开放日等观摩活动，开课的老师就要投入大量的时间和精力去做准备。此外，经常的比赛活动一个接一个，幼儿绘画比赛、教师演讲比赛、看图讲述比赛，课件制作比赛、区角玩具制作比赛等等，所有这些，都在教师的精神上产生巨大的压力。比赛时那种紧张的程度是每个比赛老师都能切身体验到的，我们一个刚参加完比赛的老师说：“就是死，也不要去参加什么比赛了”虽然这是一句玩笑话，但从中我们不难看出她所受的精神压力是如此的巨大。
4．学习多
根据上级的规定，幼儿教师每年必须参加一定时间的业务学习，而学习的时间只能安排在休息日或节假日中。另外，教师还必须取得各种相关的证书，如，教师资格证、普通话合格证、继续教育证、电脑过级证、学历证等等。幼儿教师的双休日、寒暑假的休息时间基本很难保证。
二、缓解压力的对策
幼儿教师进行缓解压力的自我调适是保证自身的身心健康、利己利人的基础，工作和生活也会随之有了无限的希望，因此，教师的自我调适是非常有必要的。如何才能缓解幼儿教师的工作压力呢，我认为主要有以下一些方法：
1．面对现实，自我超越
正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。我们要正确评价自己，不要过高要求自己。我们必须对自己有个清醒的认识，明白自身的优点以及自己的不足之处，在此基础上不断地努力改变自己，完善自我。不少幼儿教师在工作中产生压力是对自己缺乏了解所致，他们的教学工作不能从实际需要出发，目标定的太高或过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与成就不相符，心理失去平衡。当然，在工作中出现失误也是在所难免，如果一直停留在失误的阴影中不能自拔，那对今后工作的开展将会带来很大的负面影响。有人说：“幼儿园教师吃的是青春饭”。的确，当我们年龄随教龄一年一年在不断增大，而所教学生的年龄却呈逐年下降趋势时候，面对蹦蹦跳跳的孩子，我们会感到力不从心，但是，我们还是可以努力做好各方面工作的，我们不要想得太多，勇敢地面对现实，尽心尽力地做好现在的工作就是对自己莫大的安慰了。
2．建立和谐的人际关系
真诚地对待孩子、对待家长、对待同事、对待周围所有的人，充满爱心，营造良好的人际关系，我想，在这样融洽的环境中学习、生活、工作，你的压力会大大减少的。另外，我们还要不断地激励自己，在踏踏实实努力工作的前提之下，保持一颗平常心，在职称的晋升等荣誉面前不勾心斗角，不反目成仇，让一切都顺其自然发展。
3．积极参加各种健康活动
幼儿教师应积极参加各种健康有益的活动，每天抽一点时间来，和家人一起散散步，听听音乐，让自己放松一下。适当的时候，可以利用节假日出去郊游，在美丽的大自然中陶冶自己的情操，使自己不断接纳新知识，重燃生活的热情，人只有在变化中才会激起生活和工作的激情，特别是在遇到挫折或精神紧张的时候，参加这些活动可使紧张的心情得到缓解；或者与自己知心的朋友聚聚会，喝点茶，把自己所面临的不愉快的事向好朋友、亲人倾诉一下，借此来缓解一下压力；最有效的方法就是，每天静坐五分钟，无论每天工作多么的忙，拿出五分钟的时间来静坐，此时什么也不要想，也不要去做，这样闭目养神几分钟，你一定会感到心旷神怡的。
总之，每一份职业对不同的人来说都有不同的压力。适当的压力是工作的动力，但过大的压力则会产生心理问题。幼儿教师要正视工作中的困难和挫折，进行积极地自我调适，避免过多的失落情绪。愿我们每一位教师，都能在自己的岗位上，享受职业的幸福与快乐！每天都快乐，每时每刻都有好心情！
（作者单位：福建省泉州市永春世哲幼儿园）
一、压力大的原因分析
1．安全压力大
幼儿园《纲要》指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。因此，幼儿园的安全工作一直以来都是摆在幼儿园教育工作的首要位置，幼儿园也因此制定了更严格的防护措施和保卫制度。作为一名幼儿园老师，我们面临着很大的心理压力，这么多的孩子交到我们的手中，如果稍有闪失，我们将无法和家长交代，加之现在多为独生子女，家长对幼儿园的要求越来越高，容不得幼儿园在孩子的安全问题上出半点差错，否则轻则吵闹，重则上法院、打官司、要赔偿，幼儿园一般对安全事故采取“一票否决”的办法。在一日活动的每个环节，老师都是绷紧自己的神经，生怕哪个环节出现安全差错。可是在各种活动中，面对一班那么多的孩子，很多安全问题都是防不胜防的。最近在各省市发生了多起歹徒进入幼儿园行凶的案件，大家的心被揪得更紧了。由于幼儿园的围墙低矮，如果真有人想顶风作案的话，那翻越围墙进入幼儿园将是轻而易举的一件事。为了起到更有效的防护，我们幼儿园安装了多个摄相头，每班根据自己的班级情况，制定了班级突发事件的应急预案，有的还在教室中准备了哨子和锣鼓，并把哨子随时挂在身上，以备紧急之需。这种“警钟常鸣”的思想包袱在教师的心理上产生了很大的压力。
2．文字资料多
幼儿园教师除了上好课外还要写很多的文字资料：制定班级计划、总结、书写教案，撰写观察记录和活动反思，写教育笔记和心得，准备教具和玩具，撰写听课笔记和教学效果分析、家长会活动记录、安全活动记录，制作教学课件，写论文、总结，写家园联系手册等等。为了完成这么多的工作，有的教师不得不利用业余时间加班加点，在家做幼儿园的工作那是常有的事。这些烦琐的案头工作同样会压得老师喘不过气来。
3．开课比赛多
每年、每学期，上级都要求公办幼儿园要举行人人一公开，送教下乡、片区教研、开放日等观摩活动，开课的老师就要投入大量的时间和精力去做准备。此外，经常的比赛活动一个接一个，幼儿绘画比赛、教师演讲比赛、看图讲述比赛，课件制作比赛、区角玩具制作比赛等等，所有这些，都在教师的精神上产生巨大的压力。比赛时那种紧张的程度是每个比赛老师都能切身体验到的，我们一个刚参加完比赛的老师说：“就是死，也不要去参加什么比赛了”虽然这是一句玩笑话，但从中我们不难看出她所受的精神压力是如此的巨大。
4．学习多
根据上级的规定，幼儿教师每年必须参加一定时间的业务学习，而学习的时间只能安排在休息日或节假日中。另外，教师还必须取得各种相关的证书，如，教师资格证、普通话合格证、继续教育证、电脑过级证、学历证等等。幼儿教师的双休日、寒暑假的休息时间基本很难保证。
二、缓解压力的对策
幼儿教师进行缓解压力的自我调适是保证自身的身心健康、利己利人的基础，工作和生活也会随之有了无限的希望，因此，教师的自我调适是非常有必要的。如何才能缓解幼儿教师的工作压力呢，我认为主要有以下一些方法：
1．面对现实，自我超越
正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。我们要正确评价自己，不要过高要求自己。我们必须对自己有个清醒的认识，明白自身的优点以及自己的不足之处，在此基础上不断地努力改变自己，完善自我。不少幼儿教师在工作中产生压力是对自己缺乏了解所致，他们的教学工作不能从实际需要出发，目标定的太高或过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与成就不相符，心理失去平衡。当然，在工作中出现失误也是在所难免，如果一直停留在失误的阴影中不能自拔，那对今后工作的开展将会带来很大的负面影响。有人说：“幼儿园教师吃的是青春饭”。的确，当我们年龄随教龄一年一年在不断增大，而所教学生的年龄却呈逐年下降趋势时候，面对蹦蹦跳跳的孩子，我们会感到力不从心，但是，我们还是可以努力做好各方面工作的，我们不要想得太多，勇敢地面对现实，尽心尽力地做好现在的工作就是对自己莫大的安慰了。
2．建立和谐的人际关系
真诚地对待孩子、对待家长、对待同事、对待周围所有的人，充满爱心，营造良好的人际关系，我想，在这样融洽的环境中学习、生活、工作，你的压力会大大减少的。另外，我们还要不断地激励自己，在踏踏实实努力工作的前提之下，保持一颗平常心，在职称的晋升等荣誉面前不勾心斗角，不反目成仇，让一切都顺其自然发展。
3．积极参加各种健康活动
幼儿教师应积极参加各种健康有益的活动，每天抽一点时间来，和家人一起散散步，听听音乐，让自己放松一下。适当的时候，可以利用节假日出去郊游，在美丽的大自然中陶冶自己的情操，使自己不断接纳新知识，重燃生活的热情，人只有在变化中才会激起生活和工作的激情，特别是在遇到挫折或精神紧张的时候，参加这些活动可使紧张的心情得到缓解；或者与自己知心的朋友聚聚会，喝点茶，把自己所面临的不愉快的事向好朋友、亲人倾诉一下，借此来缓解一下压力；最有效的方法就是，每天静坐五分钟，无论每天工作多么的忙，拿出五分钟的时间来静坐，此时什么也不要想，也不要去做，这样闭目养神几分钟，你一定会感到心旷神怡的。
总之，每一份职业对不同的人来说都有不同的压力。适当的压力是工作的动力，但过大的压力则会产生心理问题。幼儿教师要正视工作中的困难和挫折，进行积极地自我调适，避免过多的失落情绪。愿我们每一位教师，都能在自己的岗位上，享受职业的幸福与快乐！每天都快乐，每时每刻都有好心情！
（作者单位：福建省泉州市永春世哲幼儿园）