【摘 要】
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一般人认为.中低强度的练习更适合女性,例如提高身体协调性和柔软度的有氧健身操、瑜伽.增强心肺功能的慢跑和游泳等;而高强度的举重、器械练习运动强度大.不适合女性。
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一般人认为.中低强度的练习更适合女性,例如提高身体协调性和柔软度的有氧健身操、瑜伽.增强心肺功能的慢跑和游泳等;而高强度的举重、器械练习运动强度大.不适合女性。
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