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摘 要：乒乓球运动员是一项竞技性很强的运动，高水平的乒乓球比赛往往是错综复杂、千变万化、胜负难以预料的。运动员要取得比赛的胜利，除了自身的技、战术水平、身体素质、心理状态、应变能力等因素外，教练员在比赛中的作用，也是决定胜负的一个重要因素。本文采用文献资料法、逻辑分析法、录像观察法，对教练员在比赛中运用暂停时机等问题进行了分析和探讨，旨在为提高教练员的临场指挥能力和水平提供有益参考。
关键词：乒乓球规则 乒乓球比赛 暂停时机
中图分类号：G846
1前言
自2000-2002 年乒乓球规则增加了暂停的条款，在比赛中，双方教练或球员可以要求暂停，时间不超过一分钟的时间，教练员和运动员越来越重视暂停的作用。在乒乓球比赛中，暂停的合理运用能起到调整战术、调节心理、扭转战局、巩固战果的作用。合理使用暂停时机，可以在比赛比分领先的情况下扰乱对方的战术，加快获取比赛的胜利；可以在比赛比分落后时扭转本方的不利形式，甚至会反败为胜，暂停时机的把握具有关键性与决定性的意义。因此，在比赛中要想获得好的暂停效果，发挥暂停的作用，务必要抓住暂停时机。但目前对乒乓球的暂停时机这一方面研究特别少，本研究采用文献资料法、逻辑分析法，对教练员在比赛中运用暂停时机等问题进行了分析和探讨，旨在为提高教练员的临场指挥能力和水平提供有益借鉴。
2 教练员暂停重要性分析
暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向比赛队员布置任务、指挥比赛的重要手段。在暂停时教练员直接向队员讲话、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题。在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，还要善于利用对方的暂停机会来改变战术、制定比赛方案，分析比赛，分析主客观因素，总结优势不足，及时地向场上队员布置任务争取主动。在比赛过程中教练员看准对方暴露的主要问题，预测出对方将可能采取的变化，当对方请求暂停时，我方教练员可先行一步，有针对性的重新部署，打乱对方的战术，以此动摇对方运动员对自己教练员的信心，使运动员继续保持比赛的主动权。
3在比赛中教练员暂停时机的运用
3.1比分领先时
当比分领先时，教练员可以根据场上情况暂停给予恰当的指导。首先教练员应肯定战术运用成功地方， 鼓励运动员抓紧有利形势， 一鼓作气， 乘胜前进。另外，教练员也要充分估计到对方可能变换战术，制定出新的作战方案。同时，教练员不可盲目乐观，注意队员可能出现的求胜心切、轻敌思想，教练员可及时掌握队员的场上情况，有针对性的点化和鼓励队员，指出优势和不足，提出相应的解决办法。
3.2比分落后时
一般情况下，在运动员比分落后的情况下，大部分的运动员都要求主动暂停，寻求教练员的暂停指导，希望教练员有针对性的提出有效的比赛方案，或者得到教练精神上的鼓励，以便能够扭转战局。因此，当比分落后时，教练员不能情绪急躁，激励队员沉着应战，不要丧失信心。同时教练是善于分析落后的原因， 从本方队员的得分和对方队员的失误中准确地提出取胜的有效办法，及时布署队员接下来的技战术打法，鼓励队员顽强拼搏，只要比赛没结束，就要逐分争夺，尽力追赶，不要考虑一时的得失。
3.3比分相持时
当分数处于相持状态，教练应该冷静，帮助运动员消除紧张情绪，并分析比赛，分析主客观因素，总结优势不足改变战术、制定比赛方案，进行有针对性的指导。如： 当自己原来比赛比分领先却被对方追平甚至反超，运动员就会容易产生恐慌，心里不安等现象，这时教练员应该鼓励队员果断发挥自己的优势，并给予运动员精神上的支持；当战术问题出现时，教练员要根据比赛进行的状况掌握有利时机并及时指挥运动员适当的改变战术，打乱对方的比赛节奏，使比赛优势倾向于本方。
3.4在决定比赛胜负的关键时刻
在比赛激烈的關键时刻，教练员要有耐心，表现出一种自信有获胜把握的大将风度，从不显示坐立不安，甚至比球员还紧张。此时， 教练员应帮助场上运动员稳定情绪， 消除紧张心理， 然后分析场上的比赛情况，总结优势不足 找出关键性问题，提出简易有效的措施。
3.5局与局的暂停时机
根据规则精神，在一场比赛中暂停的时间选择，可以是任何时候，但在实际选择暂停时机时教练员和运动员应合理的安排，根据暂停的运用原则，一般情况下暂停的时机选拔较多地出现在五局的较高比分位或一场的场末局中。对于略领先的一方而言， 可以通过暂停采取有效的战术变化而扩大战果锁定胜局， 对于落后的一方也可通过暂停调整心态而授机宜以求全力一搏反败为胜， 处于胶着状态更可以利用暂停来摆脱僵局拉开比分。
3.6不良赛场气氛的暂停
在比赛中，比赛的氛围容易影响运动员的技、战术水平的发挥，虽然运动员战术思维是没有错，但场上比分仍朝着不利的方向发展，如将有较大的领先优势变得越来越小，或东道国的观众欢呼带来不利影响，使对方的战术水平发挥的更好，合理使用的暂停可以打乱对方的节奏，稳定自己的情绪，消除所带来的负面影响，稳定赛场气氛。
3.7改变战术的暂停
在比赛中，当运动员因为对方的战术变化而不适应处于不利的地位就必须改变战术，或因为运动员战术运用的偏差需要调整时，可以用来暂停及时改变战术， 但必须根据分析场上情况和比分相结合作出是否暂停的决定， 若比分落后很多且不可能反败为胜输掉这一局并不意味着输掉这一场比赛时，一般教练员不采用暂停。
3.8调整心态的暂停
在高水平或水平相当的运动员之间的比赛中， 心理状态对比赛结果起着相当重要的作用， 有时甚至是决定性的作用。心理状态直接影响了技术和战术水平的发挥，因此在某种意义上，乒乓球比赛的技战术水平，是心理素质，意志品质。在比赛中，运动员将受到赛场气氛，对方的手手势和语言及裁判和其他刺激的影响，在心中的产生不良反应，从而阻碍战术水平的正常发挥，这时采用合理的暂停，通过教练员积极主动良性的语言刺激，可以有效地调节好运动员的心理。
4 结语
在乒乓球比赛中，教练员和运动员在严格执行暂停规则精神的同时， 密切注意遵循暂停运用的合理性、针对性和迟后性等原则， 教练员一定要选择好恰当的指导方式，严密注视比分情况、赛场气氛、运动员的心理、体力及技战术的运用等情况， 把握好暂停的最佳时机，使暂停成为取得比赛胜利的有效手段。
参考文献
[1]中国乒乓球协会编译.乒乓球竞赛规则[M].北京：人民出版社，2003，（2）：124-156.
[2]苏丕仁.乒乓球训练与教学[M].北京：人民出版社，2001，（2）
[3]王道平，许玲.第四十九届世界乒乓球团体锦标赛暂停时机研究[J].2009，（7）：28
关键词：乒乓球规则 乒乓球比赛 暂停时机
中图分类号：G846
1前言
自2000-2002 年乒乓球规则增加了暂停的条款，在比赛中，双方教练或球员可以要求暂停，时间不超过一分钟的时间，教练员和运动员越来越重视暂停的作用。在乒乓球比赛中，暂停的合理运用能起到调整战术、调节心理、扭转战局、巩固战果的作用。合理使用暂停时机，可以在比赛比分领先的情况下扰乱对方的战术，加快获取比赛的胜利；可以在比赛比分落后时扭转本方的不利形式，甚至会反败为胜，暂停时机的把握具有关键性与决定性的意义。因此，在比赛中要想获得好的暂停效果，发挥暂停的作用，务必要抓住暂停时机。但目前对乒乓球的暂停时机这一方面研究特别少，本研究采用文献资料法、逻辑分析法，对教练员在比赛中运用暂停时机等问题进行了分析和探讨，旨在为提高教练员的临场指挥能力和水平提供有益借鉴。
2 教练员暂停重要性分析
暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向比赛队员布置任务、指挥比赛的重要手段。在暂停时教练员直接向队员讲话、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题。在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，还要善于利用对方的暂停机会来改变战术、制定比赛方案，分析比赛，分析主客观因素，总结优势不足，及时地向场上队员布置任务争取主动。在比赛过程中教练员看准对方暴露的主要问题，预测出对方将可能采取的变化，当对方请求暂停时，我方教练员可先行一步，有针对性的重新部署，打乱对方的战术，以此动摇对方运动员对自己教练员的信心，使运动员继续保持比赛的主动权。
3在比赛中教练员暂停时机的运用
3.1比分领先时
当比分领先时，教练员可以根据场上情况暂停给予恰当的指导。首先教练员应肯定战术运用成功地方， 鼓励运动员抓紧有利形势， 一鼓作气， 乘胜前进。另外，教练员也要充分估计到对方可能变换战术，制定出新的作战方案。同时，教练员不可盲目乐观，注意队员可能出现的求胜心切、轻敌思想，教练员可及时掌握队员的场上情况，有针对性的点化和鼓励队员，指出优势和不足，提出相应的解决办法。
3.2比分落后时
一般情况下，在运动员比分落后的情况下，大部分的运动员都要求主动暂停，寻求教练员的暂停指导，希望教练员有针对性的提出有效的比赛方案，或者得到教练精神上的鼓励，以便能够扭转战局。因此，当比分落后时，教练员不能情绪急躁，激励队员沉着应战，不要丧失信心。同时教练是善于分析落后的原因， 从本方队员的得分和对方队员的失误中准确地提出取胜的有效办法，及时布署队员接下来的技战术打法，鼓励队员顽强拼搏，只要比赛没结束，就要逐分争夺，尽力追赶，不要考虑一时的得失。
3.3比分相持时
当分数处于相持状态，教练应该冷静，帮助运动员消除紧张情绪，并分析比赛，分析主客观因素，总结优势不足改变战术、制定比赛方案，进行有针对性的指导。如： 当自己原来比赛比分领先却被对方追平甚至反超，运动员就会容易产生恐慌，心里不安等现象，这时教练员应该鼓励队员果断发挥自己的优势，并给予运动员精神上的支持；当战术问题出现时，教练员要根据比赛进行的状况掌握有利时机并及时指挥运动员适当的改变战术，打乱对方的比赛节奏，使比赛优势倾向于本方。
3.4在决定比赛胜负的关键时刻
在比赛激烈的關键时刻，教练员要有耐心，表现出一种自信有获胜把握的大将风度，从不显示坐立不安，甚至比球员还紧张。此时， 教练员应帮助场上运动员稳定情绪， 消除紧张心理， 然后分析场上的比赛情况，总结优势不足 找出关键性问题，提出简易有效的措施。
3.5局与局的暂停时机
根据规则精神，在一场比赛中暂停的时间选择，可以是任何时候，但在实际选择暂停时机时教练员和运动员应合理的安排，根据暂停的运用原则，一般情况下暂停的时机选拔较多地出现在五局的较高比分位或一场的场末局中。对于略领先的一方而言， 可以通过暂停采取有效的战术变化而扩大战果锁定胜局， 对于落后的一方也可通过暂停调整心态而授机宜以求全力一搏反败为胜， 处于胶着状态更可以利用暂停来摆脱僵局拉开比分。
3.6不良赛场气氛的暂停
在比赛中，比赛的氛围容易影响运动员的技、战术水平的发挥，虽然运动员战术思维是没有错，但场上比分仍朝着不利的方向发展，如将有较大的领先优势变得越来越小，或东道国的观众欢呼带来不利影响，使对方的战术水平发挥的更好，合理使用的暂停可以打乱对方的节奏，稳定自己的情绪，消除所带来的负面影响，稳定赛场气氛。
3.7改变战术的暂停
在比赛中，当运动员因为对方的战术变化而不适应处于不利的地位就必须改变战术，或因为运动员战术运用的偏差需要调整时，可以用来暂停及时改变战术， 但必须根据分析场上情况和比分相结合作出是否暂停的决定， 若比分落后很多且不可能反败为胜输掉这一局并不意味着输掉这一场比赛时，一般教练员不采用暂停。
3.8调整心态的暂停
在高水平或水平相当的运动员之间的比赛中， 心理状态对比赛结果起着相当重要的作用， 有时甚至是决定性的作用。心理状态直接影响了技术和战术水平的发挥，因此在某种意义上，乒乓球比赛的技战术水平，是心理素质，意志品质。在比赛中，运动员将受到赛场气氛，对方的手手势和语言及裁判和其他刺激的影响，在心中的产生不良反应，从而阻碍战术水平的正常发挥，这时采用合理的暂停，通过教练员积极主动良性的语言刺激，可以有效地调节好运动员的心理。
4 结语
在乒乓球比赛中，教练员和运动员在严格执行暂停规则精神的同时， 密切注意遵循暂停运用的合理性、针对性和迟后性等原则， 教练员一定要选择好恰当的指导方式，严密注视比分情况、赛场气氛、运动员的心理、体力及技战术的运用等情况， 把握好暂停的最佳时机，使暂停成为取得比赛胜利的有效手段。
参考文献
[1]中国乒乓球协会编译.乒乓球竞赛规则[M].北京：人民出版社，2003，（2）：124-156.
[2]苏丕仁.乒乓球训练与教学[M].北京：人民出版社，2001，（2）
[3]王道平，许玲.第四十九届世界乒乓球团体锦标赛暂停时机研究[J].2009，（7）：28