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腰髋动作在各项体育运动技术中．都占有十分重要的地位，是技术动作成败的关键，散手技术中腰髋动作表现在辗转上，训练方式必须围绕这一技术关键来展开。散手是一项对抗十分激烈的运动，对散手运动员来讲．提高打击力量和打击速度是至关重要的，如何加强运动员这方面的能力，是每个教练员必须思考的问题。在这里我谈一点自己看法，望同行给予指正。