医学指导/李巨
　　母乳是最好的营养品。近年来，在各方大力的宣传下，越来越多的妈妈了解到母乳喂养的重要性及好处。就在选择母乳喂养的妈妈增多时，新的问题却随之而来。没有奶，奶水不足等问题开始困扰着想要母乳喂养的妈妈。那么，究竟是什么原因导致了这些问题呢？
　　工作压力大抑制乳汁分泌
　　以前生活条件很差时，很多的新妈妈都没有奶，可现在生活水平提高了，为什么还有新妈妈没有奶呢？且现在奶水不足甚至没有奶的妈妈还有增多的趋势呢？解放军202医院妇产科主任李巨说：首先，精神因素。现在生活节奏太快，压力太大，往往让妈妈的情绪波动很大，它通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌；
　　其次，现在很多女性为了身材苗条，一般吃的很少，只是多吃水果和蔬菜，往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了；
　　第三，因为剖腹产的增多。剖腹产没有正常分娩时的宫缩，所以脑垂体产生的泌乳素就少，不会像顺产那样第二天就有母乳分泌，可能会延迟几天，而最初几天的母乳量也较少，加上疼痛，很多妈妈不愿意喂，渐渐地奶就越来越少直至没有。但有一点要明白，剖腹产不是不泌乳的绝对原因；
　　第四，内分泌问题。女性垂体分泌的催乳素，可使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。精神因素的刺激，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响妈妈垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
　　宝宝吸吮少会让奶水“干涸”
　　相信很多妈妈都遇到过这样一个问题：宝宝出生后本来奶水还是充足的，但是喂着喂着奶水越来越少，更有甚者基本上就没有了。于是妈妈们就拼命喝汤、催乳，但往往效果也不是很好。她们很纳闷，汤也没少喝，怎么就没奶水了呢？李巨说：很多妈妈由于身体恢复的不好，对于喂奶有些“怠慢”，宝宝吸吮母乳的时间和次数少了会导致乳腺管不流。宝宝长时间不吸吮，乳腺管不流畅，奶水分泌就会很缓慢、很少，乳房不胀不吸，不吸则分泌的更少，长此下去，奶水当然会越来越少，这也是妈妈的奶水越来越少的最主要的原因。还有一个就是许多妈妈因为母乳少而过于紧张焦虑，导致奶水越来越少。
　　多吃多补不如多让宝宝吮吸
　　有人说，要使母亲多产奶，就必须让她们多吃、多喝、多休息或多吃下奶药。李巨说：其实凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿的，而早吸吮、勤吸吮、按需哺喂，促进母亲们的乳汁分泌，保持有足够的母乳才是最有效的催乳方法。
　　即使正常分娩的妈妈，也要尽早的刺激乳头。一般需要产后30分钟内开奶，母婴皮肤接触30分钟以上，帮助婴儿早吸吮；剖宫产术后30分钟内，新生儿与母亲做部分皮肤接触，回病房后待母亲有应答反应后，再帮助进行30分钟充分皮肤接触及早吸吮。由于种种原因，新生儿不能吸吮，也要找适当的替代。
　　李巨表示，产妇休息好，多饮高汤（鸡汤、鱼汤）固然必要，但如果没有婴儿频繁有效的吸吮，其他努力也是枉然的。妈妈首先需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛及胀奶的疼痛，坚持哺乳；其次，在发现奶水不足时，要增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌；如果感觉母乳少需要食疗，要去医院检查，差什么有针对性地补充，一定不能轻信“秘方”等等。■