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失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办？别着急，伸出你的双手，教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。1．按压心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。2．点揉神门穴。神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。