【摘 要】
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“饭食宜清淡 ,肥甘宜少食 ,蔬菜宜多吃 ,瓜果宜多尝 ,偏食宜戒除 ,食量宜适当。”这六句话是老年人保健的“六宜诀”。“饮食宜清淡”是说老年人在日常膳食中 ,要合理搭配 ,
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“饭食宜清淡 ,肥甘宜少食 ,蔬菜宜多吃 ,瓜果宜多尝 ,偏食宜戒除 ,食量宜适当。”这六句话是老年人保健的“六宜诀”。“饮食宜清淡”是说老年人在日常膳食中 ,要合理搭配 ,以素食为主。“肥甘宜少食”因为过多地进食肥甘厚味 ,容易使血脂升高 ,导致动脉硬化 ,易患高血压、冠
“Food should be light, fat should be Eat less, should eat more vegetables, should eat more fruits, partial eclipse should quit, food intake should be appropriate.” These six words is the elderly health “six tactics.” “Diet should be light” is to say that the elderly in the daily diet, to be a reasonable match, mainly vegetarian. “Feigan should eat less” Because too much to eat fat a thick taste, easy to make blood lipids, leading to atherosclerosis, predisposition to high blood pressure, the crown
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