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一个人要不断地取得进步逐渐成长起来，“自我反思”是重要途径之一。人的一生可能会有很多失误，但最大的失误就是不会自主地或不懂得去反思，最大的悲哀就是自己不知道失误在哪里且思维长期处于迷茫之中。
叶澜教授曾说：“一个教师写一辈子的教案不一定成为名师，但如果一个教师坚持写三年反思则有可能成为名师。”确实如此，通过反思我们能不断发现自己的困惑，不断地发现一个个“陌生、丑陋、残缺”的我；通过反思促使自身寻师求教，书海寻宝，不断实现自我专业的更快发展。走在“反思”的成长路上，让自己的教育教学变得丰韵而有内涵，不再像从前一样那么“骨感”。可见，自我反思对于一个教师成长来说是何等的重要。
一、明确“思什么”，是成长路上的首发站
“无从下手”的感觉，每个人都经历过。真正要自己反思时，真是不知从何思起。我想其原因之一就是还没有弄清楚可以从哪些方面去反思，没有问题或者说根本没有反思意识。因此，在进行教学反思前，首先应明白“思什么”的问题。举例数学学科教学，可以从以下几个方面进行反思：
（1）反思教师自身的“教”。如自身课堂语言的提炼怎么样？是否运用好自己的语言与教态集中学生的注意力？课堂设问的效果如何？是否处理好了独立思考与合作学习的关系？合作学习的实效如何？突破教学重难点的措施是否有效？板书设计是否突出重难点，是否有助于学生进行知识（方法）的梳理与总结？课堂是否营造了轻松民主和谐的课堂情绪？还是板着脸一直利用教师权威之力压迫学生进行学习等等。通过反思，教师可明确自身的教学不足，提升自己教学基本功，优化教学结构，改正不良教学习惯等等。同时教师应时时反思并提升自己的教学情商，增强学生对自己的兴趣，以此提高学生思维发展的情感动力。我们明确了自身反思的内容，就为反思明确了方向，为踏上反思成长之路做好了充足的资源准备。
（2）反思学生学习中的“学”。如课堂学习中学生的情趣状况如何？学生的主动性及参与度如何？学生是否真正地独立思考过？学生问题讨论效果如何？学生思维是否有效深入还是表面模仿成份较多？学生学习存在哪些困惑？学生的闪光点是否及时有效捕捉与利用等等。教师多关注学生的“学”，多站在学生自身角度去反思自己的“教”，才能真正地做到因生施教，课堂教学才能省时高效。站在学生的角度来反思，教师才能在实践中较好地落实“以生为本”“以学定教”的理念精神，逐步实现师生的共同成长。
（3）反思知识点教学及能力培养。数学课堂教学有两条基本的主线：一是知识与技能教学的主线；二是思维能力培养的主线；两者宛如天平的左右盘 ，教师犹如天平中的游标，只有游标处于恰当位置，天平才能达到平衡。课堂教学亦是如此，数学思想与方法是数学学习的灵魂所在，知识教学与思维培养一举并重，这样既立足了现实，又着眼了未来。如何对知识点教学及能力培养进行反思呢？首先，教师应充分理解与抓住知识“本质”。教师只有明确了知识本质，才能较好地抓准教学的关键点，也才能较好反思学生对知识本质的理解现状，才能找准最有效的教学措施促进学生对知识深入与理解等等。因此教师应反思自己对教材意图及目标要求的把握，抓准知识的切入点，充分利用“迁移”的力量引领学生进行新知识的学习。其次，立足过程，发展思维。在能力培养中，我们应反思教学是否立足了过程？过程中是否给予学生较为充足的观察、思考、操作、交流及自我概括的时间与空间？课堂小结中是否利用好板书引导学生反思总结归纳知识发展的过程？是否有效地引导学生对数学思想与方法进行总结？练习过程中如何更有效地强化“对比”，让学生进行知识间的联系与区别等等。
以上是一些微观教学行为上的反思。当然我们还可以对课堂整体状况进行反思：学习目标达成了没有？课堂最精彩的片段是什么？反思教学中的“败笔”之处？反思课堂教学机智的处理？如果重新上这一课将如何改进等等。
自我反思的内容是广泛的。如果能从学生角度并紧紧抓住“学生”这根弦，才能客观地反思出教师教学中的“庐山真面目”。通过反思，拔开迷雾，看清并寻找教师自身教学深处的“庐山真面目”，促进教师教学能力的逐步发展。
二、强化“问题意识”，为成长之路供源助力
科学界有句名言：一个没有“问题”的科学家一定有问题，甚至这样的科研生命也将结束。学生亦是如此，“问题意识”强的学生，思维积极而活跃，学得主动又深刻。教学亦是如此。常有“问题”的老师，是善于发现与思考的教师，能够通过个人奋斗而不断提升的“明智”之师。再看看我们身边的一些名师或特级教师，他们之所以能较快地成长起来，我想，他们一定是十分注重培养自己的“问题意识”及乐于思考的老师。因此，强化自身的“问题意识”，做一个“有问题”的老师，是我们实现专业成长的第一要务，同时也增强了反思的动力之能。
如何强化自己的“问题意识”呢？可以从以下两点来实践：
（1）教师要善于“捕捉问题”。在我们的日常教学当中，脑中常常出现“转瞬即逝”的问题，常常被我们忽视。当问题从我们脑海中一闪而过时，我们就要停下来，有意识地去捕捉问题，及时将脑中的问题提炼出来，并以批判性的眼光审视自己的教育教学活动，然后根椐问题进行深层次的反思。同时我们阅读之时或生活之时，都应带着发现问题的眼光去审视。经过这种多渠道的有意练习，问题意识也就在这不经意的自然之间得到强化与提升，为我们的反思成长指明了思考及努力的方向。
（2）教师要善于“以小见大”。从我们的日常学习中或教学之中捕捉细微的有实用价值、有普遍意义的问题进行反思。具体来说，可以从某一小细节或现象，作为反思的切入点，并结合课程理念进行对比反思，寻因思策，以此寻找实践中的“理论支撑”。 当然更不能因问题小而不为，往往从小问题入手进行有针对性的反思，对教育教学更具有实际的指导意义，对提高教学效果来说也更为现实。因此，在强化自己的“问题意识”时，不可忽视“以小见大”对自身成长的作用。 做好这两点的修练，时间长了，自然就会拥有一双善于发现问题的眼睛，就能捕捉一些有实际价值的问题作为我们反思或研究的课题。切记反思中不能“贪大弃小”，要学会“小题大做”。增强自己的问题意识，解决我们自身发现与提出的问题，更能激发我们成长的动力，走在反思的成长路上，我们才能走得“踏实”，走得“清晰”，走得“更远”。
三、坚持写作，为成长之路锦上添花
众所皆知，写作是实现与提升自我专业成长的另一有效途径，更为我们教育教学中的自我反思构建了一块看得见摸得着的安生之地。以写促思，自觉自主地去反省自己的教学理念与行为，将自己的感悟、感受、感想记录下来，有意识地形成自己的概念或结论或策略。在写作之中，不断深入地为自己提供 “再次”反思的机会，真可谓为反思成长“锦上添花”。坚持写作，成长路上必不可少，那么写反思时应注意什么呢？
（1）写作时找准反思切入点。找出最具有针对性、普遍性的问题来反思，写作时应避免“浅”叙。何谓浅叙？如记教学流水帐的、不痒不痛、没有自己观点成份或原因分析的那种反思。同时反思的问题不要过大，不然难于做到针对性、创新性、新颖性，实践指导的意义将会打折。
（2）反思要真情实感。首先我们带着问题去进行自我课堂实践，课后通过课堂观察与分析进行反思，对课堂中出现的现状、成因及对策进行自我客观的思考。这样的反思是最有效最真实的。其次，面对学生学习中出现的现象或问题，应客观地进行分析反思。只有做到真情实感，对自己的成长才能起到促进作用。
（3）反思时要寻求“理念支撑”。当我们在叙述案例、分析原因时，我们要以课程理论的精神作为支撑。在理论的支撑下开展反思，同时有意识地带着问题去学习教育教学理论和相关学科的知识。借助反思的问题寻找理论支撑，可以迅速找到解决问题的捷径，不断提升自身的理论与实践能力的发展。
（4）反思贵在及时与坚持。一有所得，及时记下，有话则长，无话则短，以记促思，以思促教，长期积累，必有集腋成裘、聚沙成塔的收获。看似不经意间，教师的专业水平将得到大幅度的提高。
当反思初步形成文字后，我们应不断地阅读与修改。我总喜欢不断去阅读自己的“反思”文字，这也是对自己问题不断反思的一个过程，对自己实践能力及理论水平的提高有不可估量的促进作用。说实话，要写出一篇高质量的反思文章，就是要自己不断地对“自我反思”进行斟酌与提炼，过程中促使思维不断深入，能力逐渐得以提升。
无数的实践证明，大凡在工作中能够做出一些成绩的或者说是比较成功的老师，他们都是比较善于反思的教师。走在反思的成长路上，或许我们走了许多浑然不觉的“岔路”，摆脱困境的方法之一就是不断地“自我反思”。我们曾经的迷茫或许是“只缘身在此山中”的缘故，跳出心中的那座迷雾的“庐山”， 努力强化“自我反思”意识，不断地刷新自我，与“明”师来个零距离的亲密接触。走在反思的成长路上，我们蓦然回首，或许曾经千百度寻找的那个 “陌生的我”“丑陋的我”“残缺的我”早巳不在灯火阑珊下了，真愿“自我反思”成为我们师者每天成长道路上的第四餐。
（作者单位：广东东莞市长安镇第一小学）
责任编辑 赵霭雯
叶澜教授曾说：“一个教师写一辈子的教案不一定成为名师，但如果一个教师坚持写三年反思则有可能成为名师。”确实如此，通过反思我们能不断发现自己的困惑，不断地发现一个个“陌生、丑陋、残缺”的我；通过反思促使自身寻师求教，书海寻宝，不断实现自我专业的更快发展。走在“反思”的成长路上，让自己的教育教学变得丰韵而有内涵，不再像从前一样那么“骨感”。可见，自我反思对于一个教师成长来说是何等的重要。
一、明确“思什么”，是成长路上的首发站
“无从下手”的感觉，每个人都经历过。真正要自己反思时，真是不知从何思起。我想其原因之一就是还没有弄清楚可以从哪些方面去反思，没有问题或者说根本没有反思意识。因此，在进行教学反思前，首先应明白“思什么”的问题。举例数学学科教学，可以从以下几个方面进行反思：
（1）反思教师自身的“教”。如自身课堂语言的提炼怎么样？是否运用好自己的语言与教态集中学生的注意力？课堂设问的效果如何？是否处理好了独立思考与合作学习的关系？合作学习的实效如何？突破教学重难点的措施是否有效？板书设计是否突出重难点，是否有助于学生进行知识（方法）的梳理与总结？课堂是否营造了轻松民主和谐的课堂情绪？还是板着脸一直利用教师权威之力压迫学生进行学习等等。通过反思，教师可明确自身的教学不足，提升自己教学基本功，优化教学结构，改正不良教学习惯等等。同时教师应时时反思并提升自己的教学情商，增强学生对自己的兴趣，以此提高学生思维发展的情感动力。我们明确了自身反思的内容，就为反思明确了方向，为踏上反思成长之路做好了充足的资源准备。
（2）反思学生学习中的“学”。如课堂学习中学生的情趣状况如何？学生的主动性及参与度如何？学生是否真正地独立思考过？学生问题讨论效果如何？学生思维是否有效深入还是表面模仿成份较多？学生学习存在哪些困惑？学生的闪光点是否及时有效捕捉与利用等等。教师多关注学生的“学”，多站在学生自身角度去反思自己的“教”，才能真正地做到因生施教，课堂教学才能省时高效。站在学生的角度来反思，教师才能在实践中较好地落实“以生为本”“以学定教”的理念精神，逐步实现师生的共同成长。
（3）反思知识点教学及能力培养。数学课堂教学有两条基本的主线：一是知识与技能教学的主线；二是思维能力培养的主线；两者宛如天平的左右盘 ，教师犹如天平中的游标，只有游标处于恰当位置，天平才能达到平衡。课堂教学亦是如此，数学思想与方法是数学学习的灵魂所在，知识教学与思维培养一举并重，这样既立足了现实，又着眼了未来。如何对知识点教学及能力培养进行反思呢？首先，教师应充分理解与抓住知识“本质”。教师只有明确了知识本质，才能较好地抓准教学的关键点，也才能较好反思学生对知识本质的理解现状，才能找准最有效的教学措施促进学生对知识深入与理解等等。因此教师应反思自己对教材意图及目标要求的把握，抓准知识的切入点，充分利用“迁移”的力量引领学生进行新知识的学习。其次，立足过程，发展思维。在能力培养中，我们应反思教学是否立足了过程？过程中是否给予学生较为充足的观察、思考、操作、交流及自我概括的时间与空间？课堂小结中是否利用好板书引导学生反思总结归纳知识发展的过程？是否有效地引导学生对数学思想与方法进行总结？练习过程中如何更有效地强化“对比”，让学生进行知识间的联系与区别等等。
以上是一些微观教学行为上的反思。当然我们还可以对课堂整体状况进行反思：学习目标达成了没有？课堂最精彩的片段是什么？反思教学中的“败笔”之处？反思课堂教学机智的处理？如果重新上这一课将如何改进等等。
自我反思的内容是广泛的。如果能从学生角度并紧紧抓住“学生”这根弦，才能客观地反思出教师教学中的“庐山真面目”。通过反思，拔开迷雾，看清并寻找教师自身教学深处的“庐山真面目”，促进教师教学能力的逐步发展。
二、强化“问题意识”，为成长之路供源助力
科学界有句名言：一个没有“问题”的科学家一定有问题，甚至这样的科研生命也将结束。学生亦是如此，“问题意识”强的学生，思维积极而活跃，学得主动又深刻。教学亦是如此。常有“问题”的老师，是善于发现与思考的教师，能够通过个人奋斗而不断提升的“明智”之师。再看看我们身边的一些名师或特级教师，他们之所以能较快地成长起来，我想，他们一定是十分注重培养自己的“问题意识”及乐于思考的老师。因此，强化自身的“问题意识”，做一个“有问题”的老师，是我们实现专业成长的第一要务，同时也增强了反思的动力之能。
如何强化自己的“问题意识”呢？可以从以下两点来实践：
（1）教师要善于“捕捉问题”。在我们的日常教学当中，脑中常常出现“转瞬即逝”的问题，常常被我们忽视。当问题从我们脑海中一闪而过时，我们就要停下来，有意识地去捕捉问题，及时将脑中的问题提炼出来，并以批判性的眼光审视自己的教育教学活动，然后根椐问题进行深层次的反思。同时我们阅读之时或生活之时，都应带着发现问题的眼光去审视。经过这种多渠道的有意练习，问题意识也就在这不经意的自然之间得到强化与提升，为我们的反思成长指明了思考及努力的方向。
（2）教师要善于“以小见大”。从我们的日常学习中或教学之中捕捉细微的有实用价值、有普遍意义的问题进行反思。具体来说，可以从某一小细节或现象，作为反思的切入点，并结合课程理念进行对比反思，寻因思策，以此寻找实践中的“理论支撑”。 当然更不能因问题小而不为，往往从小问题入手进行有针对性的反思，对教育教学更具有实际的指导意义，对提高教学效果来说也更为现实。因此，在强化自己的“问题意识”时，不可忽视“以小见大”对自身成长的作用。 做好这两点的修练，时间长了，自然就会拥有一双善于发现问题的眼睛，就能捕捉一些有实际价值的问题作为我们反思或研究的课题。切记反思中不能“贪大弃小”，要学会“小题大做”。增强自己的问题意识，解决我们自身发现与提出的问题，更能激发我们成长的动力，走在反思的成长路上，我们才能走得“踏实”，走得“清晰”，走得“更远”。
三、坚持写作，为成长之路锦上添花
众所皆知，写作是实现与提升自我专业成长的另一有效途径，更为我们教育教学中的自我反思构建了一块看得见摸得着的安生之地。以写促思，自觉自主地去反省自己的教学理念与行为，将自己的感悟、感受、感想记录下来，有意识地形成自己的概念或结论或策略。在写作之中，不断深入地为自己提供 “再次”反思的机会，真可谓为反思成长“锦上添花”。坚持写作，成长路上必不可少，那么写反思时应注意什么呢？
（1）写作时找准反思切入点。找出最具有针对性、普遍性的问题来反思，写作时应避免“浅”叙。何谓浅叙？如记教学流水帐的、不痒不痛、没有自己观点成份或原因分析的那种反思。同时反思的问题不要过大，不然难于做到针对性、创新性、新颖性，实践指导的意义将会打折。
（2）反思要真情实感。首先我们带着问题去进行自我课堂实践，课后通过课堂观察与分析进行反思，对课堂中出现的现状、成因及对策进行自我客观的思考。这样的反思是最有效最真实的。其次，面对学生学习中出现的现象或问题，应客观地进行分析反思。只有做到真情实感，对自己的成长才能起到促进作用。
（3）反思时要寻求“理念支撑”。当我们在叙述案例、分析原因时，我们要以课程理论的精神作为支撑。在理论的支撑下开展反思，同时有意识地带着问题去学习教育教学理论和相关学科的知识。借助反思的问题寻找理论支撑，可以迅速找到解决问题的捷径，不断提升自身的理论与实践能力的发展。
（4）反思贵在及时与坚持。一有所得，及时记下，有话则长，无话则短，以记促思，以思促教，长期积累，必有集腋成裘、聚沙成塔的收获。看似不经意间，教师的专业水平将得到大幅度的提高。
当反思初步形成文字后，我们应不断地阅读与修改。我总喜欢不断去阅读自己的“反思”文字，这也是对自己问题不断反思的一个过程，对自己实践能力及理论水平的提高有不可估量的促进作用。说实话，要写出一篇高质量的反思文章，就是要自己不断地对“自我反思”进行斟酌与提炼，过程中促使思维不断深入，能力逐渐得以提升。
无数的实践证明，大凡在工作中能够做出一些成绩的或者说是比较成功的老师，他们都是比较善于反思的教师。走在反思的成长路上，或许我们走了许多浑然不觉的“岔路”，摆脱困境的方法之一就是不断地“自我反思”。我们曾经的迷茫或许是“只缘身在此山中”的缘故，跳出心中的那座迷雾的“庐山”， 努力强化“自我反思”意识，不断地刷新自我，与“明”师来个零距离的亲密接触。走在反思的成长路上，我们蓦然回首，或许曾经千百度寻找的那个 “陌生的我”“丑陋的我”“残缺的我”早巳不在灯火阑珊下了，真愿“自我反思”成为我们师者每天成长道路上的第四餐。
（作者单位：广东东莞市长安镇第一小学）
责任编辑 赵霭雯