中国医学科学院院长助理黄建始教授提醒公众牢记三句话：第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
　　黄建始教授说，要想健康靠什么？必须靠我们自己。健康投资是最佳选择。美国的一份研究报告显示，在导致一个人不该死的死亡原因中，环境因素占20%、遗传因素占20%、医疗卫生因素占10%，而生活方式和习惯因素却高达50%。这就说明，一个人通过投资健康，开展生活方式革命，可以远离病魔，实现健康长寿。为此，黄教授建议人们首先对自己的健康资产做到心中有数。这些健康资产包括身体、心灵与外界环境的和谐等。其次，要明白自己身上潜藏着多少危险因子，这些危险因子包括肥胖、吸烟、喝酒、高胆固醇、不安全性行为等。第三，要根据自己的实际情况设置个性化的健康投资重点，即：管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态。
　　（摘自《新华社电讯》）