【摘 要】
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暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以
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暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、
Warm feet and sleep every day before going to sleep with a hot water around 40 ℃ feet 15-30 minutes, not only can relieve back pain, but also to promote sleep. It is best to eat cold stomach, cold food, especially cold, cold hands and feet, cold and flu, as well as women in the physiological cycle should pay more attention. Female winter can eat more jujube mountain porridge, colored porridge, etc., Northern Ginseng stewed lamb, radish ribs soup can warm blood,
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