【摘 要】
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哑铃是一种常见的上肢力量训练器械,在力量训练和健美训练中使用广泛.竞技运动特别是球类项目中,指腕和上肢力量是球类项目运动员力量训练中不可缺少的主要环节,也是比赛中防
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哑铃是一种常见的上肢力量训练器械,在力量训练和健美训练中使用广泛.竞技运动特别是球类项目中,指腕和上肢力量是球类项目运动员力量训练中不可缺少的主要环节,也是比赛中防守、进攻等技术动作稳定发挥的重要保证.通过使用球类项目指腕及上肢力量训练专用哑铃训练,可以针对持球、传球、防守、投篮、射门等一系列技术动作进行专门力量训练,可极大地强化运动员技术动作,提高训练质量.本文所研发的是一种针对部分球类项目运动员指腕及上肢力量训练使用的新型哑铃,是对传统哑铃进行的创新和改进,使球类项目运动员在指腕力量训练的效果方面更加
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