【摘 要】
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食物中的主要营养物质包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等,这些基本营养物质在人们日常食用的鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、米、面、油脂等食物中含量很丰富.但是这些
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食物中的主要营养物质包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等,这些基本营养物质在人们日常食用的鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、米、面、油脂等食物中含量很丰富.但是这些物质是一些结构复杂的有机物,不能直接被人体利用,必须在消化道内经过分解,变成结构简单的小分子物质,才能透过消化道进入血液,供给组织细胞利用.食物在消化道内的分解过程称为消化;而透过消化道进入血液的过程,称为吸收.
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养生学实际上是人类自己管理自己生命与健康的艺术和文化，个人养生要讲究一些艺术性，要根据个人的感觉，创立一个适合于自己的养生模式。 杂食让我营养均衡 合理膳食，运用到我的身上就是杂食。我从来不会天天吃大米白面，而是下意识地增加自己吃粗粮的次数。我家旁边有一个米粉店，一周我起码要去吃一次，我很喜欢米粉口感顺滑的感觉，它低脂肪、低热量的特性也很适合我。除了米粉外，贴饼子也是我喜欢的粗粮，我每
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神奇的山水与饮食固然重要，但作为长寿之乡，巴马最可贵的就是当地人淳朴的仁爱观和孝道。 呈现着翡翠颜色的盘阳河，绕过绿色的山丘，在田野上勾勒出一个云篆的“命”字。千百年来，居住在这块土地上的各族先民未曾给这条河赋予过这样的内涵，但他们却一直在用不断刷新的长寿纪录，诠释着对“命”的理解。坐落在广西丘陵深处的巴马。只是个20多万人口的小县，但却居住着80多名百岁寿星。长寿，在那里是天经地义的事情。
【正】1983年注定是一个不平常的年份。这一年,全国刑事犯罪激增,不少地方发生犯罪团伙大白天公然侮辱、强奸女青年、拦路抢劫等恶性案件。从"镇反"到"文革"一路走过来的国人