黑斑的分布位置可对应到体内的五脏六腑，如前额属心，左侧脸颊属肝，右侧脸颊属肺，鼻部属脾，下巴周围属肾，等。常晚睡熬夜的人，前额肌肤会容易长斑点痤疮，内分泌失调的人则下巴周围易生暗斑。脸部有很多穴位可以调整面部气血，而中医可配合穴道进行调养。
　　改善黑斑，临床上一般用较细的针刺激面部穴位，促进气血循环，促使黑色素有效被代谢掉，减少黑斑形成。穴位埋线也是不错的选择，可同时达到使面部肌肉紧致、胶原蛋白增生、淡化斑点等效果。但如果本身是过敏体质或患有糖尿病、血友病等疾病，或免疫功能异常者，都不适合埋线。
　　对于脸部长有黑斑的人士，平时也可采用常按摩曲池、合谷、血海、三阴交穴这四大美容穴来改善，一次按压5秒钟，重复10次，每天做10个循环；三阴交穴是肝、脾、肾三条经络交会处，多按摩这个穴位可改善内分泌系统的功能，对缓解妇科疾病与改善皮肤状况都有帮助。
　　预防黑斑，日常保养首先要注意防晒，外出时需涂抹防晒油、隔离霜，搭配太阳伞和太阳眼镜以遮蔽紫外线。饮食上也需特别注意，可多吃黄瓜、冬瓜、丝瓜、马铃薯、西红柿、蓝莓、豌豆、卷心白菜等，少吃红肉、加工食品和油炸食物。因为酸性食品会使肌肤氧化加速，让黑斑累积更快。
　　需要注意的是，在阳台、窗边和车内也会受到紫外线的照射，不可因在室内就疏忽。临床上也常见患者求诊时，左侧脸部的斑点较右侧密集，皱纹也较多，询问之下发现患者常在白天开车，分析是左侧长期受到强烈阳光照射所致。
　　在选择防晒产品和保养品时，应尽量选用天然成分，且检验合格的商品，避免使用来路不明的产品。若产品中含有重金属残留，会使皮肤色素沉积，黑斑、雀斑恶化。睡眠充足会使体内黑色素较容易代谢，所以想保持肌肤白皙无暇，千万别熬夜，这是从内在保养的好方法。
　　茶饮方可准备茯苓、玫瑰各10克，玉竹12克，陈皮、甘草、天门冬各6克。将药材洗净后，以1 500毫升的水浸泡10分钟，大火煮开后，转小火煮8分钟，代茶饮用，浓淡可依口味调整。