嘉宾：李梅
　　国家心理咨询师，北京建筑大学心理咨询中心主任
　　结婚纪念日到了，结婚十年的他提议和妻子好好规划一下，她却笑着说“老夫老妻，过什么纪念日”，的确，她早已觉得自己的婚姻没有什么爱情的成分，倒是友情多一些，性生活越发像白开水，想到和丈夫浪漫的恋爱时光，大束鲜花，浪漫晚餐，她也错乱，到底哪种状态才是更好的。
　　L：她所说的“爱情昙花一现”中的爱情指的是爱情中激情的一部分。心理学家斯腾伯格认为各种不同的爱情都能由三个构成成分组成。第一个成分是亲密，包括热情、理解、沟通、支持和分享等特征。第二个成分是激情，主要特征为性的唤醒和欲望。最后一个成分是忠诚，指投身于爱情和努力维护爱情的决心。从本质上看，亲密是情感性的，激情是驱动力，而忠诚是认知性的。恋爱关系中的“火热”来自于激情，温情来自于亲密，而忠诚反映的是理智性的决策。这三种成分组合到一起就是完美之爱，许多人追求的爱情类型，但斯腾伯格认为完美之爱很难长久坚持。她所说的爱情转化为友情才可以长青，是有一定道理的。当亲密和忠诚结合在一起所形成的爱就是相伴之爱。相伴之爱的双方会努力维持深刻、长期的友谊，这种爱情表现出亲近、沟通、分享以及对爱情关系的巨大投入。相伴之爱远比充满激情的浪漫之爱持续的时间更长久。
　　 BQ：物理学有能量守恒定律，是否性能量也该守恒？应该怎样才让彼此觉得合适？
　　L：心理学家曾经对一组平均婚龄为43年的老年夫妻进行研究，发现尽管他们的性行为不如过去那么多，但性生活仍然是他们满意婚姻的重要组成部分。对性满足的研究表明，性行为并不是自动使亲密关系变得美满的灵丹妙药，最美妙的行为依赖于：个体的性欲望可以得到伴侣的理解和尊重，这样对方的需要才能得到满足；重视自己的伴侣并致力于维护好伴侣关系；愉快的相处，不论是在卧室还是在厨房。
　　 BQ：在关系的持续中，性和默契沟通的“友谊”，应该是怎么样的比例？
　　L：爱情太复杂，再好的理论也无法解释所有人的爱情。所以到底应该有怎样的比例，还是应该“两个人觉得好，才是真的好”吧。
　　 BQ：有哪些方法可以自救性生活？
　　L：如果一种行为可以实现对自主、能力和交往的基本需要，那么这种活动就是有价值的，性也是如此。沟通不能解决一切问题，但如果不沟通，可能就会出问题。