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对于我们上班族来说,每天早晨都睡到很晚,几乎是没有吃早餐的习惯,而中午由于工作忙碌,午餐就凑凑合合的吃了,只有到了晚上才会吃一顿饱饱的晚餐.其实这种生活习惯是非常不健康的,这是为什么呢？因为晚上吃的过于丰盛不但会增加体内的脂肪,也会影响胃肠的健康.所以正常的养生之道是把这顿丰盛的大餐应该放到中午.