【摘 要】
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笔者经常收到一些诉说自己睡眠不好,躯体不适,甚或东痛西痛,但总也找不出病因很苦恼的读者来信。其实睡眠与躯体感觉的许多不适,显然与个人的心理状态有一定关联,也可以说是
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笔者经常收到一些诉说自己睡眠不好,躯体不适,甚或东痛西痛,但总也找不出病因很苦恼的读者来信。其实睡眠与躯体感觉的许多不适,显然与个人的心理状态有一定关联,也可以说是一种心身障碍吧! 对于这类心身问题,首先应作认知上的调整。许多心身障碍问题其实与个人的认识方式密切相关。例如,当一个人总是感觉“世人皆醉唯我独醒”时,往往就是在“醒”的过程中自己认为有许多“道理”,这种“道理”想得越多,自己的心身平衡就越容易受影响,越易出现失眠与躯体上的各种不适。这时候,如果我们能在认识上作一根本性改变,尽可能从另一角度寻找和
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