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摘要：拓展训练是近年来兴起的一种训练和学习方法，通过拓展训练，学生不仅可以提高自己的身体机能，而且对于自身的思维思考、沟通交流等方面的能力都具有积极的促进作用。教师在初中体育教学过程中要充分开展拓展训练，给予学生创造更多的训练机会，提高学生的综合素质能力。本文主要研究了拓展训练在初中体育教学中的应用策略。
关键词：拓展训练；初中；体育教学
中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）19-0093
身体是革命的本钱，学生必须具有良好的身体才能够积极地开展学习。但是在实际的初中体育教学过程中，越来越多的学生对体育产生了厌烦感。体育不仅是锻炼学生的身体素质，而且对于学生的体能也具有一定的要求。学生在运动的过程中会产生疲劳感，对于学生的忍耐力、信念等能力都具有较强的考验，导致现在越来越多的学生在体育过程中呈现一种懒散、不积极的状态。拓展训练能够将体育活动展示得更加丰富化、多样化，提高体育教学质量。教师在体育教学中融入拓展訓练可以有效地提高学生的体育综合能力，促进学生的全面提高与发展。
一、拓展训练的内涵以及重要性
拓展训练通常主要是在户外开展的训练，是一种“先行后知”的体验式教学方法。拓展训练在初中学生的体育教学中具有重要的作用。首先，拓展训练的运动形式丰富化、多样化能够激发学生的运动兴趣。多样化的运动形式相较于枯燥重复的运动动作来说，更容易激发学生的运动兴趣，提高学生的参与积极性。其次，拓展训练不仅可以提高学生的运动体能，还能够提高初中学生的心理素质。在传统的体育教学中，教师教的重心都放在了学生的体能训练上，往往会忽视学生的心理素质。拓展训练能够同时兼顾学生的体能和心理素质的训练，让学生全面发展。例如，拓展训练可以提高初中学生的团结合作能力、沟通交流能力、反应能力等。最后，拓展训练还能够拓展体育教学的体系。拓展训练为体育教学注入了新的活力，让体育教学焕发出新的力量，更加符合初中学生体育教学的需求。其中，最重要的是拓展训练能够改进传统的教学模式，为学生提供更加良好的教学模式。总之，拓展训练在初中体育教学中是非常重要且有必要的。
二、拓展训练在初中体育教学中的应用策略
1.运用拓展训练提高初中学生的体能
在初中体育教学中，中学生的体能是基础，学生必须具备一个良好的体能，才能够承受起各种体育运动。学生的体能必须是在不断的训练中才能够有所提高的。拓展训练能够通过各种形式的训练运动来提高学生的体能。学生的学习与学生的体能也是密不可分的，当学生具备良好的体能时不仅可以提高学生的运动效果，而且还能够提高学生的上课效率。而且拓展训练中包含多种训练项目能够让学生的体能在短时间内得到大量的提升。当学生的体能有所提高时，更易于教师开展各种体育项目，对于学生自身和体育教学都是非常有益的。总之，教师要积极地利用拓展训练来提高学生的体能。
2.利用拓展训练激发学生的运动兴趣
对于初中学生来说，正是长身体的关键阶段。运动对于学生的身高和素质都具有积极的促进作用。但是在实际的体育教学中，学生将重心都放在自己的学习上，忽视了体育运动。教师要通过拓展训练的新颖模式来吸引学生运动的兴趣。当学生在拓展训练中感受到趣味性时，便会愿意积极地参与到体育运动中。兴趣是学生运动最大的动力，拓展训练形式多种多样是激发学生兴趣的重要方式。当然，教师也可以结合学生的兴趣爱好来制定一些拓展训练内容。学生才是拓展训练中的核心人物，只有学生愿意参与到拓展训练中，才能够让拓展训练充分地发挥作用。运动兴趣并不是一下子即可，学生要在运动的过程中一直保持兴趣，才能够完成运动过程。拓展训练的多样性能够让学生在运动的过程中一直保持趣味性，从而也能够提高运动的质量和效率。拓展训练非常符合初中学生的运动模式，能够结合学生的需求激发学生的兴趣爱好。
3.利用拓展训练提高学生的心理素质
教师在体育教学中也要积极地利用拓展训练来提高学生的心理素质。例如，教师可以利用拓展训练中的十人九足来培养学生之间的团结合作能力。十人九足主要是将十个人排在一列，然后让两两的腿部绑在一起，共同行走，这个运动需要学生之间的高度配合才能够完成。学生在运动过程中不仅要发挥自己的力量，还要配合好整个团队的协调性。教师也可以利用背摔项目，锻炼学生之间的信任感。背摔主要是一个人从高处蹦下，其他人共同接住这个人。这个运动需要摔的那个人对整个团队具有高度的信任感，才能够放心地将自己的安全交给团队。学生在拓展训练中要不断地提高自己的心理素质，促进自己全面能力的提高。初中阶段正是学生人生观、价值观形成的关键阶段，开展拓展训练对学生的思想和品格都具有积极的影响作用。教师要认识到拓展训练的核心作用，与初中体育课程紧密地结合在一起，提高学生的运动效果。
三、总结
拓展训练在初中体育教学中具有重要的作用。教师必须充分利用拓展训练提高初中体育教学质量。在体育教学中，教师可以利用拓展训练激发学生的运动兴趣，提高学生的体能。同时，教师还可以利用体能训练提高学生的心理素质，加强学生团结合作的能力。教师要结合学生的需求和能力来为学生选择合适的拓展训练内容，提高学生的体育教学质量。总之，在初中体育教学中，开展拓展训练是非常重要且有必要的。
参考文献：
[1]李富营.拓展训练在初中体育教学中的实践探索[J].体育科技文献通报，2017，25（9）：96-97.
[2]殷昌伟.素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].西部素质教育，2015（9）：104-104.
[3]许凤.拓展训练在初中体育教学中的有效应用[J].科普童话，2020（5）：75-75.
（作者单位：山东省淄博市淄川实验中学255100）
关键词：拓展训练；初中；体育教学
中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）19-0093
身体是革命的本钱，学生必须具有良好的身体才能够积极地开展学习。但是在实际的初中体育教学过程中，越来越多的学生对体育产生了厌烦感。体育不仅是锻炼学生的身体素质，而且对于学生的体能也具有一定的要求。学生在运动的过程中会产生疲劳感，对于学生的忍耐力、信念等能力都具有较强的考验，导致现在越来越多的学生在体育过程中呈现一种懒散、不积极的状态。拓展训练能够将体育活动展示得更加丰富化、多样化，提高体育教学质量。教师在体育教学中融入拓展訓练可以有效地提高学生的体育综合能力，促进学生的全面提高与发展。
一、拓展训练的内涵以及重要性
拓展训练通常主要是在户外开展的训练，是一种“先行后知”的体验式教学方法。拓展训练在初中学生的体育教学中具有重要的作用。首先，拓展训练的运动形式丰富化、多样化能够激发学生的运动兴趣。多样化的运动形式相较于枯燥重复的运动动作来说，更容易激发学生的运动兴趣，提高学生的参与积极性。其次，拓展训练不仅可以提高学生的运动体能，还能够提高初中学生的心理素质。在传统的体育教学中，教师教的重心都放在了学生的体能训练上，往往会忽视学生的心理素质。拓展训练能够同时兼顾学生的体能和心理素质的训练，让学生全面发展。例如，拓展训练可以提高初中学生的团结合作能力、沟通交流能力、反应能力等。最后，拓展训练还能够拓展体育教学的体系。拓展训练为体育教学注入了新的活力，让体育教学焕发出新的力量，更加符合初中学生体育教学的需求。其中，最重要的是拓展训练能够改进传统的教学模式，为学生提供更加良好的教学模式。总之，拓展训练在初中体育教学中是非常重要且有必要的。
二、拓展训练在初中体育教学中的应用策略
1.运用拓展训练提高初中学生的体能
在初中体育教学中，中学生的体能是基础，学生必须具备一个良好的体能，才能够承受起各种体育运动。学生的体能必须是在不断的训练中才能够有所提高的。拓展训练能够通过各种形式的训练运动来提高学生的体能。学生的学习与学生的体能也是密不可分的，当学生具备良好的体能时不仅可以提高学生的运动效果，而且还能够提高学生的上课效率。而且拓展训练中包含多种训练项目能够让学生的体能在短时间内得到大量的提升。当学生的体能有所提高时，更易于教师开展各种体育项目，对于学生自身和体育教学都是非常有益的。总之，教师要积极地利用拓展训练来提高学生的体能。
2.利用拓展训练激发学生的运动兴趣
对于初中学生来说，正是长身体的关键阶段。运动对于学生的身高和素质都具有积极的促进作用。但是在实际的体育教学中，学生将重心都放在自己的学习上，忽视了体育运动。教师要通过拓展训练的新颖模式来吸引学生运动的兴趣。当学生在拓展训练中感受到趣味性时，便会愿意积极地参与到体育运动中。兴趣是学生运动最大的动力，拓展训练形式多种多样是激发学生兴趣的重要方式。当然，教师也可以结合学生的兴趣爱好来制定一些拓展训练内容。学生才是拓展训练中的核心人物，只有学生愿意参与到拓展训练中，才能够让拓展训练充分地发挥作用。运动兴趣并不是一下子即可，学生要在运动的过程中一直保持兴趣，才能够完成运动过程。拓展训练的多样性能够让学生在运动的过程中一直保持趣味性，从而也能够提高运动的质量和效率。拓展训练非常符合初中学生的运动模式，能够结合学生的需求激发学生的兴趣爱好。
3.利用拓展训练提高学生的心理素质
教师在体育教学中也要积极地利用拓展训练来提高学生的心理素质。例如，教师可以利用拓展训练中的十人九足来培养学生之间的团结合作能力。十人九足主要是将十个人排在一列，然后让两两的腿部绑在一起，共同行走，这个运动需要学生之间的高度配合才能够完成。学生在运动过程中不仅要发挥自己的力量，还要配合好整个团队的协调性。教师也可以利用背摔项目，锻炼学生之间的信任感。背摔主要是一个人从高处蹦下，其他人共同接住这个人。这个运动需要摔的那个人对整个团队具有高度的信任感，才能够放心地将自己的安全交给团队。学生在拓展训练中要不断地提高自己的心理素质，促进自己全面能力的提高。初中阶段正是学生人生观、价值观形成的关键阶段，开展拓展训练对学生的思想和品格都具有积极的影响作用。教师要认识到拓展训练的核心作用，与初中体育课程紧密地结合在一起，提高学生的运动效果。
三、总结
拓展训练在初中体育教学中具有重要的作用。教师必须充分利用拓展训练提高初中体育教学质量。在体育教学中，教师可以利用拓展训练激发学生的运动兴趣，提高学生的体能。同时，教师还可以利用体能训练提高学生的心理素质，加强学生团结合作的能力。教师要结合学生的需求和能力来为学生选择合适的拓展训练内容，提高学生的体育教学质量。总之，在初中体育教学中，开展拓展训练是非常重要且有必要的。
参考文献：
[1]李富营.拓展训练在初中体育教学中的实践探索[J].体育科技文献通报，2017，25（9）：96-97.
[2]殷昌伟.素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].西部素质教育，2015（9）：104-104.
[3]许凤.拓展训练在初中体育教学中的有效应用[J].科普童话，2020（5）：75-75.
（作者单位：山东省淄博市淄川实验中学255100）