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为了提升体育教师教学水平，促进体育教师专业素养的发展，切实推进素质教育，以“约课”的形式开展教研活动，就是一个重要的突破口和载体，能够有效提升老教师的引领示范作用，促进青年教师的专业发展。
一、“约课”活动的设计与实施
（一）“约课”的内涵、缘由和亮点
1.“约课”的内涵
所谓“约课”就是丽水市直属学校以学校为单位，可以是专职体育教师个人或者教研组相互之间预约在特定的时间、特定的地点开展体育课堂教学研讨交流学习活动，以促进自身课堂教学能力提升的一种方式。通过“约课”的形式，让体育教师开拓视野，深入学习，达到相互学习、相互促进、相互提高的目标。
2.“约课”的缘由
丽水市直属学校所在地是丽水市文化和经济发展的中心，市直学校的体育教学要引领全市体育教学的发展。市直学校以往的体育教学研讨交流活动机会较少，教师的课堂教学水平得不到有效的促进，普遍存在交流过少、安于现状、底气不足、缺乏平台、缺乏实效、缺乏动力、缺乏引领等现象。长此以往，将导致体育教师课堂教学能力的下降，尤其是年轻教师。为了提高老教师的引领示范作用，促进青年教师专业发展，加强学校之间的交流与合作，促进市直属学校引领作用的发挥，丽水市决定开展市直学校“约课”活动。由此，体育与健康学科成为了市直属学校所有学科中第一个开展经常性教学研讨活动的学科。
3.“约课”的亮点
“约课”，简言之就是教师之间相互约定，在某个时间和地点进行教学展示和研讨。相比以往的以行政部门组织的看课与评课，“约课”给教师提供了一个更加“开放、自主、选择、发展”的平台，能够充分发挥教师学习的主动性和积极性，更多地给教师带来一种宽松和谐的学习气氛，打破了传统指令性的课堂教学研讨活动。通过自主选择“约课”，可以有效提高教师学习的效率，有效促进教师专业发展与能力的提升。
（二）“约课”的实施过程
1.宣传引导，提高“约课”认识
（1）教研组长会议
不定期开展市直学校体育教研组组长会议，培训和宣传“约课”活动，提高教研组长的思想认识。对“约课”活动进行探讨和完善，不断促进“约课”活动的发展。最后由各学校教研组长宣传和落实“约课”活动，强调“约课”活动的价值和意义，并提高每一个体育教师的思想认识和主动参与的积极性。
（2）微信公众号推出活动
市直学校有自己专门的学校体育教学公众号《丽水市中小学体育教科研》，每次“约课”活动具体事宜都会在公众号上推送出来，让体育教师能够及时了解“约课”信息，并做好参加“约课”活动的准备。
（3）下发“约课”活动文件
每个学期初，体育教研员会制订本学期的“约课”安排时间表，基本维持在每一个月或者两个月内进行一次“约课”活动，“约课”单位可自行申请。在既定的时间，下发“约课”活动文件的具体通知，其中包括“约课”主题、“约课”单位、“约课”对象、“约课”时间、“约课”地点、“约课”内容等。让教师根据“约课”主题和内容自主选择是否参与。
2.层层历练，提升“约课”质量
（1）组内教学研讨
要进行“约课”的学校或者个人率先在组内开展体育课堂教学展示。每个教师根据自己的特长和特点合理地选择教材，然后进行教学设计，针对教学设计进行模拟上課，提出不足进行改进，最后在整组内部上展示，组内进行交流讨论，然后推荐“约课”对象。由此，让教师参与度达到最大化、收益最大化，让更多的教师参与到“约课”活动当中来。
（2）磨课改进教学
确定“约课”对象以后，整组成员帮助“约课”教师一起备课，一起研讨。要上好一节体育课，需要经过不断地磨练。更何况体育教学课堂具有生成性和开放性。磨课，就是对一节课进行反复讲授及反复地推敲和完善。
（3）专家指点迷津
在反复地磨砺当中，在“约课”教师基本能够熟练驾驭课堂，形成自己的教学特色后，邀请校外专家前来指导，通过专家的指导使课堂设置和教学更加完善，进而在“约课”展示中真正能让前来看课的教师学有所思、学有所获、学有所用。
3.现场展示，显现“约课”风采
（1）教学设计展示
“约课”教师是有备而来，上交集体备课产生出来的教学计划，其中凝聚着整组教师的智慧。每个看课教师都将可以拿到一份教学设计，在正式活动之前可以仔细研究教学设计，从中吸取亮点，并学以致用。
（2）课堂教学展示
课堂教学展示是提高教师教学能力的有效途径，对年轻教师的专业发展具有重要的作用。“约课”教师根据自己的教学设计进行现场课堂教学展示，把自己教学最好的一面展示给大家。每个“约课”教师的课堂教学总能给人一些意想不到的教学方法和情景设计，让看课教师大开眼见。例如，经济开发区一中（小）学的虞鹤雷老师设计“蜗牛蜗牛快回家”的情景引出教学内容《跪跳起》。
4.研讨交流，助推“约课”成长
现场课堂教学展示结束后，全体看课教师都会在学校的会议室统一集中。会议由市教研员主持。首先，“约课”教师讲述自己的教学设计理念、思路和“约课”感受；其次，看课教师各抒已见，并分享学习收获；最后，大家共同商量“约课”活动下一步的发展计划，结合实践过程提出自己的看法和想法，如，今后重点围绕“约课”制度建设、思想建设等方面进行不断完善与改进，助推“约课”活动发展，真正让“约课”活动服务教师专业发展。
二、“约课”活动的价值与思考
（一）“约课”的价值体现
1.教研常态化，打造优秀队伍
通常学校都规定每个星期每个教研组都要定点定时开展教研活动，希望通过教研活动提高组内教师的凝聚力和教学能力，但是这样的教研活动往往不被重视，大家会认为事不关己。“约课”活动强调的是团队合作精神，最终所产生的影响力与团队的每一位成员息息相关。“约课”的最大收获在于组内成员凝聚力增强，教师教学水平得到提升。从开始的组内教研活动到“约课”教师的诞生，再到磨课提升，最后展示，各个环节都能够充分地体现团队合作意识和团队的力量。每个部分、每个人都是相互联系的，“约课”提高了教师集体研讨的热情，有效实施促进了教研活动的开展。 2.符合教师发展需求，有效促进教师成长
“约课”模式打破了传统的体育教研活动，把更多的自主选择权还给教师，是符合新时代的体育教研形式，也符合教师发展的需求。通过自主“约课”和看课教师选择性参加能够有效提高教师的学习效率，有效刺激教师专业发展，促进教师成长。教师专业发展需要磨砺，“约课”给了教师充分展示自己的机会，搭建了发展的平台，促进了专业素养和教学能力的提升，也给所有教师带了一股新的学习热潮。
3.改变教学理念，改进教学水平
“约课”活动让体育教师更加努力投入精力钻研教材，认真设计教学，创新教学方法，更新教学理念。通过“约课”的方式，让不同层次的教师能够欢聚一堂，共同探讨体育教学；让不同的教学理念相互交汇，相互渗透，形成参与教师自身的教学理念为其所用，进而把理念与实践相结合，在不断的实践中提升自己的专业教学水平。
（二）“约课”的思考
1.注重资料收集，推广“约课”成果
每次活动都会留下很多足迹和精彩的瞬间，资料的收集、整理、汇总，对“约课”活动具有重要的意义。每个看课教师对每次活动都会有不同的感受和体会。每所学校都会汇总本校教师的所思所想上传至群共享，并形成资料和案例，让大家共同分享。每次活动之后都会形成文字在公众号上推送，做到資源共享，让不同地域、不同的组织相互学习、相互借鉴。
2.反思“约课”不足，促进“约课”成长
（1）强化思想建设。“约课”只是促进教师专业发展的一个重要载体和突破口，是教师被动发展转化为主动发展的助推器。部分教师认为“约课”不重要，存在看课的时候不认真、不做笔记，及中途先走等问题，思想上没有引起足够重视。要强化教师的思想建设，明确“约课”的意义和作用，让更多的教师投入到“约课”当中，在“约课”中学习与成长。
（2）强化组织纪律。每位参与教师要明确组织的纪律性，严格遵守“约课”的相关规定和制度，做到服从组织安排、恪守纪律。
（3）强化合作交流。在“约课”活动中，大家就是一个集体，要强化学校之间的合作与交流，优点和不足都可以直言不讳，这样讨论的氛围才愈加浓厚，从而让真正的体育教学研讨实实在在地发生，让大家在“约课”活动中能够真正学有所思、学有所获、学有所悟。
（4）强化学习反思。反思是促进教师专业成长的有效途径，在反思中可以不断去尝试与提高，从而有效提升教育教学水平。
一、“约课”活动的设计与实施
（一）“约课”的内涵、缘由和亮点
1.“约课”的内涵
所谓“约课”就是丽水市直属学校以学校为单位，可以是专职体育教师个人或者教研组相互之间预约在特定的时间、特定的地点开展体育课堂教学研讨交流学习活动，以促进自身课堂教学能力提升的一种方式。通过“约课”的形式，让体育教师开拓视野，深入学习，达到相互学习、相互促进、相互提高的目标。
2.“约课”的缘由
丽水市直属学校所在地是丽水市文化和经济发展的中心，市直学校的体育教学要引领全市体育教学的发展。市直学校以往的体育教学研讨交流活动机会较少，教师的课堂教学水平得不到有效的促进，普遍存在交流过少、安于现状、底气不足、缺乏平台、缺乏实效、缺乏动力、缺乏引领等现象。长此以往，将导致体育教师课堂教学能力的下降，尤其是年轻教师。为了提高老教师的引领示范作用，促进青年教师专业发展，加强学校之间的交流与合作，促进市直属学校引领作用的发挥，丽水市决定开展市直学校“约课”活动。由此，体育与健康学科成为了市直属学校所有学科中第一个开展经常性教学研讨活动的学科。
3.“约课”的亮点
“约课”，简言之就是教师之间相互约定，在某个时间和地点进行教学展示和研讨。相比以往的以行政部门组织的看课与评课，“约课”给教师提供了一个更加“开放、自主、选择、发展”的平台，能够充分发挥教师学习的主动性和积极性，更多地给教师带来一种宽松和谐的学习气氛，打破了传统指令性的课堂教学研讨活动。通过自主选择“约课”，可以有效提高教师学习的效率，有效促进教师专业发展与能力的提升。
（二）“约课”的实施过程
1.宣传引导，提高“约课”认识
（1）教研组长会议
不定期开展市直学校体育教研组组长会议，培训和宣传“约课”活动，提高教研组长的思想认识。对“约课”活动进行探讨和完善，不断促进“约课”活动的发展。最后由各学校教研组长宣传和落实“约课”活动，强调“约课”活动的价值和意义，并提高每一个体育教师的思想认识和主动参与的积极性。
（2）微信公众号推出活动
市直学校有自己专门的学校体育教学公众号《丽水市中小学体育教科研》，每次“约课”活动具体事宜都会在公众号上推送出来，让体育教师能够及时了解“约课”信息，并做好参加“约课”活动的准备。
（3）下发“约课”活动文件
每个学期初，体育教研员会制订本学期的“约课”安排时间表，基本维持在每一个月或者两个月内进行一次“约课”活动，“约课”单位可自行申请。在既定的时间，下发“约课”活动文件的具体通知，其中包括“约课”主题、“约课”单位、“约课”对象、“约课”时间、“约课”地点、“约课”内容等。让教师根据“约课”主题和内容自主选择是否参与。
2.层层历练，提升“约课”质量
（1）组内教学研讨
要进行“约课”的学校或者个人率先在组内开展体育课堂教学展示。每个教师根据自己的特长和特点合理地选择教材，然后进行教学设计，针对教学设计进行模拟上課，提出不足进行改进，最后在整组内部上展示，组内进行交流讨论，然后推荐“约课”对象。由此，让教师参与度达到最大化、收益最大化，让更多的教师参与到“约课”活动当中来。
（2）磨课改进教学
确定“约课”对象以后，整组成员帮助“约课”教师一起备课，一起研讨。要上好一节体育课，需要经过不断地磨练。更何况体育教学课堂具有生成性和开放性。磨课，就是对一节课进行反复讲授及反复地推敲和完善。
（3）专家指点迷津
在反复地磨砺当中，在“约课”教师基本能够熟练驾驭课堂，形成自己的教学特色后，邀请校外专家前来指导，通过专家的指导使课堂设置和教学更加完善，进而在“约课”展示中真正能让前来看课的教师学有所思、学有所获、学有所用。
3.现场展示，显现“约课”风采
（1）教学设计展示
“约课”教师是有备而来，上交集体备课产生出来的教学计划，其中凝聚着整组教师的智慧。每个看课教师都将可以拿到一份教学设计，在正式活动之前可以仔细研究教学设计，从中吸取亮点，并学以致用。
（2）课堂教学展示
课堂教学展示是提高教师教学能力的有效途径，对年轻教师的专业发展具有重要的作用。“约课”教师根据自己的教学设计进行现场课堂教学展示，把自己教学最好的一面展示给大家。每个“约课”教师的课堂教学总能给人一些意想不到的教学方法和情景设计，让看课教师大开眼见。例如，经济开发区一中（小）学的虞鹤雷老师设计“蜗牛蜗牛快回家”的情景引出教学内容《跪跳起》。
4.研讨交流，助推“约课”成长
现场课堂教学展示结束后，全体看课教师都会在学校的会议室统一集中。会议由市教研员主持。首先，“约课”教师讲述自己的教学设计理念、思路和“约课”感受；其次，看课教师各抒已见，并分享学习收获；最后，大家共同商量“约课”活动下一步的发展计划，结合实践过程提出自己的看法和想法，如，今后重点围绕“约课”制度建设、思想建设等方面进行不断完善与改进，助推“约课”活动发展，真正让“约课”活动服务教师专业发展。
二、“约课”活动的价值与思考
（一）“约课”的价值体现
1.教研常态化，打造优秀队伍
通常学校都规定每个星期每个教研组都要定点定时开展教研活动，希望通过教研活动提高组内教师的凝聚力和教学能力，但是这样的教研活动往往不被重视，大家会认为事不关己。“约课”活动强调的是团队合作精神，最终所产生的影响力与团队的每一位成员息息相关。“约课”的最大收获在于组内成员凝聚力增强，教师教学水平得到提升。从开始的组内教研活动到“约课”教师的诞生，再到磨课提升，最后展示，各个环节都能够充分地体现团队合作意识和团队的力量。每个部分、每个人都是相互联系的，“约课”提高了教师集体研讨的热情，有效实施促进了教研活动的开展。 2.符合教师发展需求，有效促进教师成长
“约课”模式打破了传统的体育教研活动，把更多的自主选择权还给教师，是符合新时代的体育教研形式，也符合教师发展的需求。通过自主“约课”和看课教师选择性参加能够有效提高教师的学习效率，有效刺激教师专业发展，促进教师成长。教师专业发展需要磨砺，“约课”给了教师充分展示自己的机会，搭建了发展的平台，促进了专业素养和教学能力的提升，也给所有教师带了一股新的学习热潮。
3.改变教学理念，改进教学水平
“约课”活动让体育教师更加努力投入精力钻研教材，认真设计教学，创新教学方法，更新教学理念。通过“约课”的方式，让不同层次的教师能够欢聚一堂，共同探讨体育教学；让不同的教学理念相互交汇，相互渗透，形成参与教师自身的教学理念为其所用，进而把理念与实践相结合，在不断的实践中提升自己的专业教学水平。
（二）“约课”的思考
1.注重资料收集，推广“约课”成果
每次活动都会留下很多足迹和精彩的瞬间，资料的收集、整理、汇总，对“约课”活动具有重要的意义。每个看课教师对每次活动都会有不同的感受和体会。每所学校都会汇总本校教师的所思所想上传至群共享，并形成资料和案例，让大家共同分享。每次活动之后都会形成文字在公众号上推送，做到資源共享，让不同地域、不同的组织相互学习、相互借鉴。
2.反思“约课”不足，促进“约课”成长
（1）强化思想建设。“约课”只是促进教师专业发展的一个重要载体和突破口，是教师被动发展转化为主动发展的助推器。部分教师认为“约课”不重要，存在看课的时候不认真、不做笔记，及中途先走等问题，思想上没有引起足够重视。要强化教师的思想建设，明确“约课”的意义和作用，让更多的教师投入到“约课”当中，在“约课”中学习与成长。
（2）强化组织纪律。每位参与教师要明确组织的纪律性，严格遵守“约课”的相关规定和制度，做到服从组织安排、恪守纪律。
（3）强化合作交流。在“约课”活动中，大家就是一个集体，要强化学校之间的合作与交流，优点和不足都可以直言不讳，这样讨论的氛围才愈加浓厚，从而让真正的体育教学研讨实实在在地发生，让大家在“约课”活动中能够真正学有所思、学有所获、学有所悟。
（4）强化学习反思。反思是促进教师专业成长的有效途径，在反思中可以不断去尝试与提高，从而有效提升教育教学水平。