【摘 要】
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体育锻炼是一种全身性的保健方法,适当的体育锻炼,可以使人体产生有利于健康的生理变化。对于老年人,适宜的体育锻炼,能使人体全身血气通畅,代谢旺盛,体质增强;同时,可调节和
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体育锻炼是一种全身性的保健方法,适当的体育锻炼,可以使人体产生有利于健康的生理变化。对于老年人,适宜的体育锻炼,能使人体全身血气通畅,代谢旺盛,体质增强;同时,可调节和保持神经系统的正常机能,改善血液循环和增强各器官功能;还能促进营养物质的吸收和利用,延缓衰老[1]。通过文献资料、问卷调查等方式,对临沧市城区老年人体育锻炼的现状进行调查研究。根据调查结果对影响临沧市城区老年人体育锻炼的因素进行了全面的客观的分析,并提出相应的建议和对策,为进一步推进和实施全民健身计划,促进老年体育健康、科学、有序的发展提供
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