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健康的身体是当今社会对人才的基本要求，而健康的身体与体育锻炼有着密切的关系。体育教育的主要任务就是增强体质，提高身体素质。身体素质是检验和衡量运动员及普通社会成员体能状况的重要尺度。通常，把人体在体育运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等能力称为身体素质。身体素质是人们学习工作不可缺少的素质。