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体育教学是学校对学生德、智、体全面发展的重要组成部分,培养学生自觉的进行体育锻炼,使学生掌握锻炼身体的方法,养成自觉锻炼身体的习惯和能力,这也是贯彻教育工作“三个面向”的需要。在教学中发现学生有逃避体育课,练习不努力,为体育成绩而被迫参加体育锻炼等现象,在对所教学生分析后,找出学生存在的原因,通过对学生思想的转化,指导学生适度进行体育锻炼,从而使学生树立“健康第一”的思想,“教人以渔”,培养学生的自我锻炼能力和自觉性,为学生最终走出校园后也能运用所学体育知识、技术和方法能够独立、自觉地进行体育锻炼,为“终身体育”打下坚实的基础。
一 研究的时间,对象和方法
(一)研究时间:本学期3月3日-4月24日。
(二)研究对象:初三学生,共181人。
(三)研究方法:
1、问卷调查法
对所教学生进行有关自觉进行体育锻炼的问题调查,共发放试卷181份,回收181份。全部为有效试卷,回收率为100%,具有一定的有效性。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/tyby/tyby201103/tyby20110335-1-l.jpg)
2、访谈法
找部分学生就所涉及问题进行座谈,了解其观点与态度。
3、实验法
将不经常、不自觉参加体育锻炼的36名同学组成实验班,其他为对照,每天利用课余时间在教师的指导下进行练习45分钟(周六、日自己练习)。
具体环节:
(1)自主选择,制定计划、目标
因为面对的是初三毕业生,所以锻炼是围绕体育中考的三项内容进行的。首先,教师让学生选择三项中成绩最好的一项为主项,首先突破,另两项为辅项,共同提高。自己制定训练计划和阶段目标,教师帮助修改,并强调根据计划,每天按时、保质、标量完成。每天训练教师先带领进行15--20分钟的集体练习,然后学生分组自主练习,要求根据自己制定的计划及自身情况,自己安排负荷量(包括练习方法、练习强度、练习时间、练习次数、练习密度)。教师到歌唱地巡回指导,发现问题及时纠正,并结合学生的个人情况,随时调整运动负荷,使学生每次训练课都能够获得收益,力争做到即吃饱、有吃好。
(2)互结小组,相互促进,提高兴趣
为了避免训练带来的枯燥感,以及项目的需要(如推铅球和女生1分钟仰卧起坐),教师要求根据所选项目,自结互助小组,4人为一组,推选一个小组长,训练中相互帮助,互相勉励,针对各种问题共同研究解决,这样进一步提高了学生们的主动性和积极性。
在此基础上,教师又开展了小型的比赛,如立定跳远比赛,将本组同学的最好成绩累积求平均值,与其他小组比较,评选最优秀的小组和进步最快小组。通过这种小型比赛,既培养了学生们的进取精神和责任感,又进一步的增强了学生对体育锻炼的主观参与意识,提高了兴趣,从中得到了快乐感和成就感。
(3)自我评价及相互评价,改进提高
及时地进行自我评价和相互评价,是让学生对自己或他人的锻炼情况进行分析,这包括运动技术技能方面,训练方法方面,主动参与锻炼的情况,思想上的重视程度等。通过学生自己分析,找出进步、退步或原地不动的原因,下结论,找定位,给自己相应的分数。及时进行改进,发现问题,解决问题,相互提高。如男生引体向上,通过评价使不少同学认识了差距,找到了技术动作的小窍门,使成绩很快得到了提高。
进行自我评价及相互评价,发挥了学生的主体作用,能够较工整地反映学生的训练效果和思想状况,并作出及时调整改进,从而有效地完成训练计划和训练目标,但评价要讲求它的公平性、公正性,要教育学生全力参与,实事求是,认真听取、借鉴他人意识,取长补短,才能体现它的真正作用。
(4)自我监督,及时调整
教会学生运用简单的生理指标监测自己的身心情况,发现自己锻炼中存在的问题,以便及时修正自己的训练计划。这包括耐久跑时心率控制在140-160/分钟之间,每日坚持摸晨脉,在正常情况下没有变化,表示可以继续练习和适当增加运动负荷;如脉搏次数增加了,表明没有恢复过来,要适当减少运动负荷;如脉搏次数减少了,表明自己运动能力通过锻炼增强了。如果有条件的情况下,还可以运用检测尿蛋白的方法进行监督。让学生知道一些常见的生理指标,了解自我监督的方法,能够简单的运用,对预防伤害事故和形成自觉终生锻炼有积极的作用。
另外让学生写锻炼日记,从最初的记录晨脉和训练内容、亲身体会开始,到逐渐提出自己的感受及意见和调整方法,实施过程和收到的效果,这样既提高了学生自我锻炼的能力、也有助于体育锻炼自觉性的形成。
(5)定期检测,分析交流
定期检测,是指在固定时间对学生的锻炼成绩进行考核,找出优点与不足,分析原因,以便调整训练计划以及训练方向、侧重点,保证各项成绩共同提高,检测分为自我监测和他人检测。
①自我检测(由学生自己完成)如:
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/tyby/tyby201103/tyby20110335-2-l.jpg)
教师要求学生每人制作一张成绩对照表,针对自己选定的三项内容,每周自己检测1次,通过对比,检测自己的训练效果,发现问题,及时分析,改进训练手段的方法,尽快提高。
②他人检测(由体育老师完成)
每两周,教师都对全班所有的同学进行一次准确的成绩测定,按体育加试的程序进行,来检测学生的训练效果,最后会出成绩曲线图,通过成绩对比、分析,找出进步较大的同学,予以表扬,并请他们向其他同学做示范,介绍自己的成功经验与锻炼体会,是他们充分品尝到成功所带来的快乐;对于进步不明显或成绩有所下降的同学,帮助他们分析问题找原因。如果技术方面的教师及时进行纠正技术动作,如是心理问题,教师及时进行思想疏通,争取使每名同学都有不同的收获和提高。
(6)及时激励,思想渗透,形成自觉
每个学生都有成功的潜能,每个学生都有成为成功者的愿望和需要。对于这36名同学而言更是如此。以前他们被视为体育差等生,加入实验班的目的是使自己在体育能力方面得到提高,改变别人对自己的印象,已获得强健的体魄,使中考体育获得较理想的成绩。抓住学生这一特点,我便注意观察每个同学的表现,争取不错过学生每一次的进步,及时进行表彰、鼓励,帮助他们树立自信心,在培养兴趣、爱好的同时,贯疏德育,培养顽强、坚毅的优良品格和良好的体育道德风尚,使学生身心都得到健康的发展。在“付出努力-取得进步-受到表彰-再付出努力-取得更大进步”这样不断的循环、往复中,学生们获得了成功,渐渐的体育锻炼的自觉性形成了。
二 结果与分析
(一)通过实验班的尝试,提高了学生对体育的兴趣,培养了体育锻炼的自觉性,从怕体育,到自觉主动地参加,体育锻炼给他们带来了成功的喜悦和快乐。
(二)随着生活水平的高,学生的体育观念也在不断的发展变化,树立“健康第一”的思想已深入到每个学生心中,学生们更多的愿意到体育场上品尝健康和快乐。
(三)自我选择、自我评价、自我监督的主动参与方式,促进了良性循环,使体育成绩有了较大幅度的提高。实验班的36名同学优秀分从最初的平均分在18分左右,带中考的体育平 均分为25.8分,他们付出了努力也得到了良好的回报。
(四)良好的训练效果带动了大多数学生参与。由于试验班同学的成绩不断提高,效果非常好,初三年级的很多同学也都自觉的加入了体育锻炼的行列。早晨和放学后,体育场上一片热闹的景象,到处都有同学在自觉地进行锻炼。良好的锻炼氛围,学生的积极参与和学生汗水的付出,都得到了良好的回报,这181名同学在今年的体育中考中平均达到了29.1分,取得了较好的成绩。
(五)在对实验班同学体育锻炼自觉性的培养中,教师也得到了很大的启发。这不但丰富了教师的教育教学经验,对于教师今后的工作以极大的帮助,同时也摸索出了一条培养学生体育锻炼自觉性较成功的经验。即:先从学生的需要入手,帮助制定可行性计划、目标,使学生产生进行体育锻炼的动机,通过新颖的锻炼方式、学生亲自感受和融洽的气氛培养兴趣,借自我评价及相应评价、交流得到提高,品尝成功的喜悦,加以教师及时到位的思想疏通与道德品质的培养,形成自觉性。
三 结论与建议
(一)结论
1、培养学生体育锻炼的自觉性,要充分发挥学生的“主体作用”,本着“育人为本”的原则,树立“健康第一”的指导思想,充分调动学生的主动参与意识,让学生能够真正喜欢体育,从体育锻炼的参与城中得到教育,从成功后的喜悦中得到满意的收获,使体育真正成为他生活中不可缺少的一部分。
2、教师在培养学生的过程中,主要任务是教会学生制定训练计划,学会观察,学会与他人合作,学会评价,学会进行自我监督,学会做人,使自己逐步达到能指导自己参加体育活动,从而终身受益。
3、育人也育己。教师是教育观念、业务能力、工作态度以及人格破例对学生的培养起着举足轻重的作用。建立民主、融洽、合作的师生关系,尊重与信任统一在一起,在培养学生的同时,也不断的提高自己。
(二)建议
1、学校要为学生进行体育锻炼创造条件,鼓励学生积极参与,形成良好的氛围,这更加有利于学生的参与与投入;教师要对学生进行正确的引导,具有良好导向,才能够使学生真正做到德、智、体全面地发展,做到即育体又育心。
2、在培养学生的过程中,还存在许多不理想的地方,如对体育能力较差同学的区别对待方面、学生学法的传授方面、练习分量的把握方面等还有待于进一步实践研究。
一 研究的时间,对象和方法
(一)研究时间:本学期3月3日-4月24日。
(二)研究对象:初三学生,共181人。
(三)研究方法:
1、问卷调查法
对所教学生进行有关自觉进行体育锻炼的问题调查,共发放试卷181份,回收181份。全部为有效试卷,回收率为100%,具有一定的有效性。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/tyby/tyby201103/tyby20110335-1-l.jpg)
2、访谈法
找部分学生就所涉及问题进行座谈,了解其观点与态度。
3、实验法
将不经常、不自觉参加体育锻炼的36名同学组成实验班,其他为对照,每天利用课余时间在教师的指导下进行练习45分钟(周六、日自己练习)。
具体环节:
(1)自主选择,制定计划、目标
因为面对的是初三毕业生,所以锻炼是围绕体育中考的三项内容进行的。首先,教师让学生选择三项中成绩最好的一项为主项,首先突破,另两项为辅项,共同提高。自己制定训练计划和阶段目标,教师帮助修改,并强调根据计划,每天按时、保质、标量完成。每天训练教师先带领进行15--20分钟的集体练习,然后学生分组自主练习,要求根据自己制定的计划及自身情况,自己安排负荷量(包括练习方法、练习强度、练习时间、练习次数、练习密度)。教师到歌唱地巡回指导,发现问题及时纠正,并结合学生的个人情况,随时调整运动负荷,使学生每次训练课都能够获得收益,力争做到即吃饱、有吃好。
(2)互结小组,相互促进,提高兴趣
为了避免训练带来的枯燥感,以及项目的需要(如推铅球和女生1分钟仰卧起坐),教师要求根据所选项目,自结互助小组,4人为一组,推选一个小组长,训练中相互帮助,互相勉励,针对各种问题共同研究解决,这样进一步提高了学生们的主动性和积极性。
在此基础上,教师又开展了小型的比赛,如立定跳远比赛,将本组同学的最好成绩累积求平均值,与其他小组比较,评选最优秀的小组和进步最快小组。通过这种小型比赛,既培养了学生们的进取精神和责任感,又进一步的增强了学生对体育锻炼的主观参与意识,提高了兴趣,从中得到了快乐感和成就感。
(3)自我评价及相互评价,改进提高
及时地进行自我评价和相互评价,是让学生对自己或他人的锻炼情况进行分析,这包括运动技术技能方面,训练方法方面,主动参与锻炼的情况,思想上的重视程度等。通过学生自己分析,找出进步、退步或原地不动的原因,下结论,找定位,给自己相应的分数。及时进行改进,发现问题,解决问题,相互提高。如男生引体向上,通过评价使不少同学认识了差距,找到了技术动作的小窍门,使成绩很快得到了提高。
进行自我评价及相互评价,发挥了学生的主体作用,能够较工整地反映学生的训练效果和思想状况,并作出及时调整改进,从而有效地完成训练计划和训练目标,但评价要讲求它的公平性、公正性,要教育学生全力参与,实事求是,认真听取、借鉴他人意识,取长补短,才能体现它的真正作用。
(4)自我监督,及时调整
教会学生运用简单的生理指标监测自己的身心情况,发现自己锻炼中存在的问题,以便及时修正自己的训练计划。这包括耐久跑时心率控制在140-160/分钟之间,每日坚持摸晨脉,在正常情况下没有变化,表示可以继续练习和适当增加运动负荷;如脉搏次数增加了,表明没有恢复过来,要适当减少运动负荷;如脉搏次数减少了,表明自己运动能力通过锻炼增强了。如果有条件的情况下,还可以运用检测尿蛋白的方法进行监督。让学生知道一些常见的生理指标,了解自我监督的方法,能够简单的运用,对预防伤害事故和形成自觉终生锻炼有积极的作用。
另外让学生写锻炼日记,从最初的记录晨脉和训练内容、亲身体会开始,到逐渐提出自己的感受及意见和调整方法,实施过程和收到的效果,这样既提高了学生自我锻炼的能力、也有助于体育锻炼自觉性的形成。
(5)定期检测,分析交流
定期检测,是指在固定时间对学生的锻炼成绩进行考核,找出优点与不足,分析原因,以便调整训练计划以及训练方向、侧重点,保证各项成绩共同提高,检测分为自我监测和他人检测。
①自我检测(由学生自己完成)如:
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/tyby/tyby201103/tyby20110335-2-l.jpg)
教师要求学生每人制作一张成绩对照表,针对自己选定的三项内容,每周自己检测1次,通过对比,检测自己的训练效果,发现问题,及时分析,改进训练手段的方法,尽快提高。
②他人检测(由体育老师完成)
每两周,教师都对全班所有的同学进行一次准确的成绩测定,按体育加试的程序进行,来检测学生的训练效果,最后会出成绩曲线图,通过成绩对比、分析,找出进步较大的同学,予以表扬,并请他们向其他同学做示范,介绍自己的成功经验与锻炼体会,是他们充分品尝到成功所带来的快乐;对于进步不明显或成绩有所下降的同学,帮助他们分析问题找原因。如果技术方面的教师及时进行纠正技术动作,如是心理问题,教师及时进行思想疏通,争取使每名同学都有不同的收获和提高。
(6)及时激励,思想渗透,形成自觉
每个学生都有成功的潜能,每个学生都有成为成功者的愿望和需要。对于这36名同学而言更是如此。以前他们被视为体育差等生,加入实验班的目的是使自己在体育能力方面得到提高,改变别人对自己的印象,已获得强健的体魄,使中考体育获得较理想的成绩。抓住学生这一特点,我便注意观察每个同学的表现,争取不错过学生每一次的进步,及时进行表彰、鼓励,帮助他们树立自信心,在培养兴趣、爱好的同时,贯疏德育,培养顽强、坚毅的优良品格和良好的体育道德风尚,使学生身心都得到健康的发展。在“付出努力-取得进步-受到表彰-再付出努力-取得更大进步”这样不断的循环、往复中,学生们获得了成功,渐渐的体育锻炼的自觉性形成了。
二 结果与分析
(一)通过实验班的尝试,提高了学生对体育的兴趣,培养了体育锻炼的自觉性,从怕体育,到自觉主动地参加,体育锻炼给他们带来了成功的喜悦和快乐。
(二)随着生活水平的高,学生的体育观念也在不断的发展变化,树立“健康第一”的思想已深入到每个学生心中,学生们更多的愿意到体育场上品尝健康和快乐。
(三)自我选择、自我评价、自我监督的主动参与方式,促进了良性循环,使体育成绩有了较大幅度的提高。实验班的36名同学优秀分从最初的平均分在18分左右,带中考的体育平 均分为25.8分,他们付出了努力也得到了良好的回报。
(四)良好的训练效果带动了大多数学生参与。由于试验班同学的成绩不断提高,效果非常好,初三年级的很多同学也都自觉的加入了体育锻炼的行列。早晨和放学后,体育场上一片热闹的景象,到处都有同学在自觉地进行锻炼。良好的锻炼氛围,学生的积极参与和学生汗水的付出,都得到了良好的回报,这181名同学在今年的体育中考中平均达到了29.1分,取得了较好的成绩。
(五)在对实验班同学体育锻炼自觉性的培养中,教师也得到了很大的启发。这不但丰富了教师的教育教学经验,对于教师今后的工作以极大的帮助,同时也摸索出了一条培养学生体育锻炼自觉性较成功的经验。即:先从学生的需要入手,帮助制定可行性计划、目标,使学生产生进行体育锻炼的动机,通过新颖的锻炼方式、学生亲自感受和融洽的气氛培养兴趣,借自我评价及相应评价、交流得到提高,品尝成功的喜悦,加以教师及时到位的思想疏通与道德品质的培养,形成自觉性。
三 结论与建议
(一)结论
1、培养学生体育锻炼的自觉性,要充分发挥学生的“主体作用”,本着“育人为本”的原则,树立“健康第一”的指导思想,充分调动学生的主动参与意识,让学生能够真正喜欢体育,从体育锻炼的参与城中得到教育,从成功后的喜悦中得到满意的收获,使体育真正成为他生活中不可缺少的一部分。
2、教师在培养学生的过程中,主要任务是教会学生制定训练计划,学会观察,学会与他人合作,学会评价,学会进行自我监督,学会做人,使自己逐步达到能指导自己参加体育活动,从而终身受益。
3、育人也育己。教师是教育观念、业务能力、工作态度以及人格破例对学生的培养起着举足轻重的作用。建立民主、融洽、合作的师生关系,尊重与信任统一在一起,在培养学生的同时,也不断的提高自己。
(二)建议
1、学校要为学生进行体育锻炼创造条件,鼓励学生积极参与,形成良好的氛围,这更加有利于学生的参与与投入;教师要对学生进行正确的引导,具有良好导向,才能够使学生真正做到德、智、体全面地发展,做到即育体又育心。
2、在培养学生的过程中,还存在许多不理想的地方,如对体育能力较差同学的区别对待方面、学生学法的传授方面、练习分量的把握方面等还有待于进一步实践研究。